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浪费时间的行为

浪费时间的行为

2022-06-29 13:49:56   75  举报

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浪费时间的行为

认知模型

个人成长

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大纲/内容

1、熬夜

不仅影响作息

还伤害身体

不仅偷走你当下的时间

还偷走你未来的时间

试想：今晚没有休息好！要么第二天晚起、要么第二天昏昏沉沉

2、刷手机

不仅偷走时间

还偷走你的生活

比沉迷游戏更加可怕

不仅影响工作

甚至影响你的成长/发展

3、追忆过去

纠结过去的人/事

给自己的思想负担越来越大

别用现在的标准要求过去的自己

过去的就让它过去

学会和过去的自己和解

4、不舍得花钱去节约时间

专业的事情交给专业的人去做

有的事情花点钱解决是值得的！

5、拖延

总是明日复明日

当你决定一件事48小事没有做基本就不会做了

拖延症是破坏我们计划最大的敌人

打败那个一直干扰自己的敌人

6、和自己/别人较劲

太纠结于人/事

每个人看问题的角度不一样

也不能让每个人喜欢自己

较劲的时候更多<br>是浪费自己的时间

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