【职造便利店】职场新人，如何应对职场焦虑？

02/ 如何迅速适应陌生环境？

🤷‍♂️ 如何应对？

1、确立自己的目标，包括职业目标、个人目标以及未来的家庭目标。2、保持学习的状态，请务必训练好自己的“两把刷子”。3、练习选对的能力，选择大于努力，选对了，事半功倍，选错了，南辕北辙。4、养成复盘的习惯，从对的地方提炼方法论，从错的地方总结经验教训。

1、以积极的心态去看这件事 “哇塞，又能认识新的人，他们一定很有趣！也许我们有相同的爱好～”；2、适当学习一下融入集体的小技巧，学习如何找话题？如何沟通？闲暇时刻、饭点聊聊衣食住行、兴趣爱好，和女同事聊聊娱乐八卦、穿搭配饰，和男同事聊聊游戏汽车，早上打打招呼，小嘴巴甜一点，准不会出错～

1、首先「工作」上最好靠谱一些。2、其次「态度」上最好端正一些。3、最后工作「方法论」最好能赋能团队。

🤔 思考：你在害怕什么？

维基百科：恐惧是对感知或识别危险或威胁的一种强烈不愉快的情绪。

🤔 为什么会害怕工作做不好呢？

🤔 为什么会害怕领导不喜欢自己呢？

01 我们为什么会恐惧？

【职造便利店】职场新人，如何应对职场焦虑？

🤔 为什么会害怕自己融入不了集体呢？

1、害怕「工作」做不好；2、害怕融入不了「集体」；3、害怕「领导」不喜欢自己。

1、从小在同一个地方长大，对陌生环境适应能力较差；2、自身性格内向，不懂如何职场社交。

🤔 思考：为什么我们必须要学习适应陌生环境的能力？

1、「专业技能」不过关，怕把工作搞砸；2、「工作内容」不熟悉，手忙脚乱找不到重点；3、「工作方法」不知道，从何下手？做到什么程度？

适应陌生环境的能力，其实本质上是接纳新鲜事物、学习新概念、新理念的能力，这是比处理焦虑情绪更为重要的事情。

“同事们好不好相处啊？”“领导不喜欢我怎么办？”“这份工作有没有未来！”如果你有上面的情况，我要告诉你，我曾经遇到了和你一模一样的情况，甚至更多，更恐惧。我将用自己5年的血泪史总结的经验，告诉你如何在刚刚毕业的阶段，作为初入职场的新人，如何克服恐惧、快速熟悉陌生的环境并更好地上手工作？

1、心态上一定要平和2、多看最前沿的行业信息、文章、书籍。3、多和自己的同事、上司虚心请教。