《逆商》读书笔记

发挥创意思考，谁能对这件事负责，最终的结果只有自己能负责。同时提醒自己不要灾难化（狂暴了，失控了，不行了）。

1）这个局面现在是不是无法掌控。2）这个事会影响到其他那些方面。3）这个困难会持续很久么？当你把者问题问完，你会发现，所有问题的答案都是no如果你不觉得是不，那智能证明你看到案例真的不够多。（尼克胡哲没手没脚的演讲家；吉姆阿博特残疾打棒球，单手跑步投球）有奇迹发生就意味着这些问题答案都是no，不可能持续的一直没有掌控。

03

把能做的事全部列举出来，详细到时间地点，怎么做一步一步列举，行动就自然而然出来了。例子：因车祸丧失孩子的妈妈，做宣传酒驾的危害。最后一定做的事正面的积极向上，有利于社会的事，最后才能走出来。难度：失控就会进入受害者心态。凭什么是我？怎么才能停止受害者心态？

科技万能

登顶途中的四条危险岔道——失去逆商思维的四种常见情形

攀登者——我以后会更好

打鸡血

不是为头衔、得到某种社会地位生活。例如：拳王阿里、贝尔等，钟南山院士。攀登者表现：进取、拼搏、奋斗。

如何成为攀登者？——如何培养逆商思维？（即lead工具）

Explor——探究自己对结果的担当

放弃者——我这样就挺好的

扎营者——功成名就后安于现状

登山过程中的三种人——对应面对逆境的三种人生态度

可能曾经努力过，获得了一定的社会地位，然后就停下来了，不再努力。

攀登者变扎营者

Do——做点事漏斗法

《逆商》

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01

        我们无法选择身处的时代或是环境，唯一能选择的是如何有效和积极地去应对。而逆商的概念及书中提供的LEAD工具则是我们积极应对不利环境的利器。生活也许艰难，但你应对逆境的方式决定了你的命运。

02

假设有疯子疯狂的喊话，你不相信，但是自己在自己脑海里喊，自己催眠自己就会相信。发现自己处于逆境，提醒自己不要变成疯子。学会在生活中发现逆境，并且把它喊出来，用一个词“哇哦～”用一个奇怪到自己会发笑的词语。“bingo，逆境”不断自责不会带来心理学的改变，带来改变的第一步是觉知。倾听什么？用core来问自己，掌控感，担当力，影响度，持续性。我能做什么？有这么大影响么？

        人们会寄希望于科技而不是人类自己来解决问题，从依靠自己的使命感和能力，转投至科技的进步。这样的转变，是一个既不想承担责任，也不想解决问题的迹象。一个人一旦推卸了责任，也就丧失了掌控力、权力和担当。

如何看待？

Analyze——分析证据三个证据

无论生活多么顺利，我们在生活中，总是会遇到一些逆境，面对逆境，我们该怎么做？

        无助让人丧失希望，而无望则变成自证预言，证明一个人究竟多么无助。这二者相互证实，彼此促进，形成难以逃离的闭环，吸干人的生命力和活力。如果走到这一步，非常容易导致人的斗志涣散，终至放弃。

Lisen——倾听逆境反应对逆境有觉知

马斯洛的层次需求理论——对应登山过程中三种人的自我需求层次

       “挺住！坚持住！你会熬过去取得胜利的！”这样昂扬亢奋的打鸡血之语就像是早晨喝的一杯咖啡，能提神醒脑。你得到了一点点迫切需要的鼓励，于是在一段时间内心情变好。

        逆商就是我们面对逆境时候的能力。一个人再怎么样顺利你在成长的道路上也一定会遇到挫折遇到压力，没有随随便便就能够很轻松成功的人。那么在遇到逆境的时候你是怎么看待逆境的，你是怎么样处理逆境，你是怎样应对逆境所带来的心理上的压迫感的就称之为逆商。

什么是逆商？

        营地太诱人了。很多原本一心向上的攀登者渐渐失去了奋进之心，被安逸的营地所吸引，停下步伐，从此安营扎寨，安度馀生。他们牺牲掉梦想、满足感和自我实现，想要维持用辛苦工作换来的舒适安稳的表象。

这一辈子就放弃了，就这样了我也不想努力，我觉得我的人生也没什么太大的机会。不追求太多美好的事，只求安逸，不求为社会做贡献放弃者的表现：退出、逃避、变卦、放弃。

无助-无望的循环