《人生只有一件事》读书笔记

找回真心

担心

德行

听话

以“权力”为本的“解决人生问题”之道

什么事情最重要？时间管理

影响别人，不是靠资源和条件，而是靠德行

担心其实与外在发生的事情 无关，只与内在生命品质有关。担心所反映的是人内在的执着和缺乏信 任，因而转化为对自己的担心，表现为对别人、对社会、对世界的担心。担心是一种负面 能量，对担心者和被担心者都有害无益，它带来的是压力和负担；

如何走出人生中的逆境？

如果你家的孩子，是发自内心地想和你“在一起”，这样的孩子，还需要教吗？如果他不想跟你在一起，更不想和你一样，你叫他往东，他偏要往西，原因也很简单，就是他不想和你一样！教育之道，爱与榜样，在工作中亦然

如何去听话和说话

睡觉约三万次， 吃饭约十万次，呼吸约六亿次人的一生起心动念的次数超过百亿次

如何去处理人与人之间的“关系”

如何去听话和说话？

让自己少使用权力，多开发力量。能够这样，成功的代价自会少些，果实也自会甘甜些

欲改个性，则须逆流而上，由粗而 细，由外而内，顺着习惯、行为、语言、思想，回到源头处的“心念”。 能如实地观照心念，心念自转；心念转变，思想、语言、行为、习惯、 个性，假以时日，皆依序转变，最后连“运”和“命”都能改。

你觉得自己的人生有价值、有意义吗？

关心

对一个人如何影响别人、如何被别人影响，重要的不是你讲了哪句话，而是你讲那句话之前 之后，你自己做了什么，又对别人做了什么。只有当这些持续性的、出 于灵魂深处的、带着爱的能量的“做”与“说”完全吻合时，那样的“说”才 具备真实的影响力。

念头管理

我想不想跟你在一起

正面

你因此被禁锢在受限的自我中

最终使彼此的连接中断

欲改命、改运，必先改个性

人生只有一件事

人生中有感受、有启发、有收获的时刻，毫无例外都是自己“认真”的时刻。

怎么修行？

“忧”

惭愧心让人反求诸己，看到己所不足，把自己缩小，带来突破的动力

人生最辉煌的时刻VS有启发和收获的时刻怎么去解读？

如何去处理好忧虑和担心？

影响大的、特别的、以前没有发生过的事（大众认知）

人生

靠德行去影响别人

焦虑的来源，与面对什么处境无关，只与自己的想法有关，对治的方法只有两个：行动或放下

人生的价值和意义，不是想出来的，只能活出来

因为执念是一切“对立相”的源头。必须有 人先放下执念，才可能重建人与人的连接

所说的每一句话，都是自己正在做的

“发生最多次”的事情，才是最重要的（作者认为）

活好

如何修行活好，方法论是什么？

当发生不愉快的争吵时

感恩之心，感恩不仅是人生幸福的最重要元素，同时也是宇宙中最大的能量。人只有在感谢的状态下，才能真正“得到”，否则别人给得再多，也收不到

用心听！当别人在说话 时，练习不插嘴、不妄断、不“心不在焉”，把别人说的每一句话，结结 实实地听进去。

在你心里投射出一个不真实的对方

说的时候，整个人 都“在”，而且把心放在听者身上

我想不想和你一样

关系

“归零”是重要的人生功课，不仅过去的挫折要归零，成功经验更要归零；归零并非将过去一笔勾销，回到原点；归零是让过去不成为负担， 反而成为滋养。归零才是最大的突破！

以“力量”为本的“迎接生命挑战”之道

伤痛又带来评判

转

有的人忘不了过去的辉煌，让自己的人生变成一次又一次的无奈，只能活在“想当年”中

说话留下很大空间，让听者自 己去想明白

“忧”是内心深处的一种恐惧，一种对未知的恐惧。而恐惧之最，莫过于死亡，因为死亡是人生最大却必然会发生的未知。

激发 出破坏性的情绪和行为

做好日常中爱与榜样

有些念头，会影响我们的健康，诱发我们的情绪，决定我们的人际关系、事业成败，以及人生的方向和意义想办法看见“自己在想什么”尤其是当事情没弄好，或升起了情绪，或身体感觉不对劲时，问问自己：“刚才我在想什么？”

重要的事情

别人不问，不轻易说

必须说的时候，只说几句话

说话

三颗心

而关心与担心正好相反，是一种放下自我后才可能产生的能量，它带有对自己、对他人、对世界的信任。关心 则是一种正面能量，对关心者和被关心者都有益无害，它带来的是温暖 和支持

若将人生比喻为一所学校，那“死亡”就是毕业考试。哪种学生会对 毕业考试恐惧？就是那些期中考、期末考、大考、小考都考得漫不经心 或焦头烂额，既无把握也无信心的学生。哪种学生能轻松赴考场？当然是那种平时考试都能轻松过关的“好学生”

慈悲心让人体悟到自己和别人正在一同受苦，帮助人放下对道理和利害的执着，有机会一起从苦中解脱

负面

时间应该花在“重要”的事情上，到底什么事情最重要吗？

大道至简，“置心一处”而已。心不用，就不在。置心一处，就能启 用；置于何处，且问初衷无论是什么工作，只要全力以赴，就能产生很大的成就感和自信心，让人更积极地挑战下一个目标”

归零

放下执念

跌倒了，不要随便站起来，要先看看地上有什么宝贝，捡起来再起身。人从逆境中能捡到的宝贝，莫过于三颗心。若能三心齐用，必能离苦得乐。

导致沮丧、冷漠和怨恨