100个思维模型之07——人生控制图

「多半带有假设性质」“要是我的房屋贷款付清了，我就没这么烦心了。”“如果我的老板不这么独断专行……”“如果孩子肯听话……”“如果我学历更高……”“如果我有更多属于自己的时间……”

试试看有没有其他可能性              我可以选择不同的作风             我可以控制自己的情绪我可以想出有效的表达方式         我能选择恰当的回应                  我选择……我更愿意……                                    我打算……

我看的书

我的人生规划

我的行为

物价

我和谁交朋友

交通

原生家庭

消极被动者的焦点

pk

我坚持运动

可以直接控制

父母的期望

长相

股市

影响圈

二、思考：你的焦点在哪里？

别人的态度

积极主动的人关注“影响圈”，“由内而外”地改变，即先改变个人行为，让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境，从而不断扩大自己的“影响圈”

小娜要读万卷书

与影响圈相关的语句

模型概念

别人的行为

积极主动者的焦点

积极能量扩大了影响圈

关注圈

如何利用时间

关注圈：每个人都有格外关注的问题，比如健康、子女、事业、工作、国债或核战争等等，这些都可以被归入“关注圈”（Circle of Concern），以区别于自己没有兴趣或不愿理会的事物。影响圈：关注圈内的事物，有些可以被掌控，有些则超出个人能力范围，前者可以被圈成一个较小的“影响圈”（Circle of Influence）有些人在情感方面缺乏远见和判断力，消极而又自私，全部精力都放在关注圈内。但积极主动的人虽然更看重自己的影响力，但他们的关注圈往往不小于影响圈，这样才能有效发挥影响力。

别人的想法

子女的人生目标

直接或间接控制的事物

可以间接控制

100个思维模型系列

消极能量缩小了影响圈

年龄

无法控制：我们无能为力的问题，如我们的过去或现实的环境，以微笑、真诚与平和来接受现实，不被问题左右

积极主动，扩大你的影响圈！

天灾

三、应用：不同的圈，不同的策略

直接控制：问题与自身的行为有关，可以通过培养正确习惯来解决

我的沟通方式

「多半体现了这个人的品德修养」例如“我可以更耐心、更明智、更体贴……”“我可以更有耐心的对待我的孩子”“我可以保持良好的饮食习惯来提升我的健康水平”“我可以持续提升自己的能力”

完全无法控制

在生活中遇到问题时，你的注意力放在哪个圈层？你是积极主动者还是消极被动者？

四、应用：扩大你的影响圈

人生控制图

天气

聆听自己的语言，有意识地将消极被动的语言转变为积极主动的语言

一、模型介绍

@来源：《高效能人士的7个习惯》@作图：小娜@工具：ProcessOn

我吃什么

疫情

消极被动的人则全神贯注于关注“关注圈”，紧盯他人弱点、环境问题以及超出个人能力范围的事不放，再加上对力所能及之事的忽略，导致“影响圈”不断被压缩。

别人对我的评价

关注及感兴趣的事物

间接控制：问题与他人的行为有关，可以通过改进施加影响的方法来解决，如采取移情方式而不是针锋相对，以身作则而不是口头游说

战争

别人的意愿

掌控圈

我的目标

上帝啊，请赐我平静的心去接受我无法改变的，请赐我勇敢的心去改变我能够改变的，请赐我智慧的心去辨别它们。

疾病

经济环境

面对环境选择不同的回应方式时，我们的影响力也会随之变化，回顾你的语言习惯，是更多关注圈的语言还是更多影响圈的语言？

与关注圈相关的语言