断舍离的机制
断
减法法则，减少物品的输入
购物三思而后行，买东西的时候lt;brgt;问自己是不是当下最需要的，需要用的
物品要用才有价值
舍
物品在当下应该出现在需要它的地方
扔掉没有用的破玩意儿，对你来说不喜欢不舒适，但对于别人还有些用处的，赠送掉或者卖掉
筛选物品的同时，周围的人的关系也会慢慢变化
选择训练的过程中，慢慢的了解自己的喜好，了解真实的自己，喜欢上自己
离
物品放在恰当的位置才能体现他的美感
脱离对物品的执念，控制住自己的欲望
爱上自己，更加自信，品味提升的状态
通过动手实践，意识上获得转变；看得见世界的改变引起看不见世界的变化
目标：让整个社会上的物品都能够各得其所
无法丢弃的理由
物质过度泛滥
1、折扣力度和捡便宜的心理
2、在这种心理下会完全忘记东西是不是适合自己的品味
三种扔不掉东西的人
逃避过去
太忙，没时间在家。lt;brgt;实际上是不想在家，而让自己变得很忙lt;brgt;主要原因是对家庭有所不满
执着过去
对过去的东西充满怀念，以致于可能受过去影响，停止不前
没有认清自己和物品的关系（80比作人际关系）lt;brgt;除掉废物，垃圾和灰尘就能除掉停滞运和腐朽运
破烂分成三类
不用的
不用了想扔没有扔lt;brgt;想着用下又没有用lt;brgt;慢慢会失去对自己的信任感
还在用的
明明不太喜欢，还在用
导致自己不珍惜，乱摆乱放，让自己觉得羞耻
时间轴放在现在lt;brgt;把重点放在日常用品上
收拾好东西容易找回对自己的信任lt;brgt;从减分发转向加分法
让住所或者房间变乱实际上是否定和自卑的表现
居住环境是靠自己的力量可以改变得环境，要通过打造让款待自己的环境，消除反差，逐渐给自己加分
断舍离的思考法则
以自我为轴心，把时间轴放在当下
在考虑物品是否要被留下时，主语是我而不是物品
我要用
而不是物品能用
四个基础问题
l、这本书讲的是什么
、作者详细说了什么？什么论点。
、说的有道理吗？哪里有道理？
这本书与我又什么关系？对我有什么帮助
关注不扔东西造成的损失
留下喜欢的东西，整理就会变成令人愉快地事情
先不要去管别人的东西，从收拾自己的东西做起，从而逐渐去影响周边的人
做到知行合一
就是要让认知和行为相一致。lt;brgt;清除多余的信息，只选择自己能够付诸行动的信息。lt;brgt;早日从头脑的便秘中解脱出来
学会去选择，不要把可惜当成不扔垃圾的赦免令，而是当成对物品的爱惜之情
物品是一面镜子能够照出真实的自己lt;brgt;直面物体就是直面真实的自己
断舍离的实践方法
激发机制
;spangt;减少物品的数量
只集中于一点，把它做的完美
根据自己的时间多少lt;brgt;选择收拾的场所
根据收拾的目的选择场所
健康安全
希望作用于心理深层
着手于看不见的lt;brgt;不想看见的（仓库，收纳箱，抽屉等）lt;brgt;不想让别人看见的场所开始
重视运气（玄关，卧室）
从扔东西开始
从怎么看都是垃圾的东西开始
记录不同书的观点结论以及不同的想法N-USquot;gt;nbsp;nbsp;
在需不需要的标准上升到舒不舒服，适不适合
扔的时候要说对不起和谢谢lt;brgt;把自己用不着的东西送给别人时要说请收下，而不是给你
垃圾的三大分类
一般垃圾
可回收垃圾
不可回收垃圾
整理收纳的大中小三分法
运用俯瞰--分成三类的方式
分成三类，太细致容易引起混乱，打消收拾的欲望
不断重复三分法
伴随总量原则的替换原则
通过限制总量，更加严格筛选出自己喜欢的物品，你的品位自然而然会提升
打造物品外观（把物品放在哪，怎么放更加方便和容易取出）的两大原则
一个动作原则
花时间去掉多余的动作，减少不必要的压力，不会以好麻烦为借口
自立，自由，自在
物品竖着放
物品选择起来要自由（以商店饮料摆放为例）
卷起来自在（听话）的放，不会散开
每次主义
单次采买lt;brgt;不囤货，下次需要的时候再买
看不见的世界在变化
所谓断舍离，就是训练自己成为能够信赖的自己，最终彻底脱离没办法收拾的自己
不管物品多贵，多稀有，能够按照自己的需求来判断
换来“车到山前必有路”这种对未来的乐观心态
断舍离后留下的东西
一开始就很喜欢的
回过神来才发现留下的东西
让我们发现自我形象，映射出位置的自己
允许自己使用高于自身形象的东西
等你适应该物品后，潜意识中的自我形象也就跟着提高了
并非追求简单，节约，而是追求当季即当下
物品是自身的投影，既然如此，既棒又新鲜就是最重要的
断舍离要我们活在当下+付诸行动
最终从拥有的观念中解脱出来，脱离对物品的执念lt;brgt;不用对未知的未来做太多无端的准备（车到山前必有路）
