2023年的100个小目标：外在成功+内在富足
2023-01-05 16:34:50 0 举报
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2023已经开启，新的一年你想如何遇到更好的自己？ 我列出了10大项共100个自律小目标清单，希望给大家一点方向和灵感，朝着更好的方向努力修炼，愿我们都能成为外在成功、内心丰盈的人！
作者其他创作
大纲/内容
坚持饭后站立20分钟
6
2023年最新版知识地图：高效能人士的7个习惯
每年洗牙一次
5
查看详情
实践1234理财法，合理规划资金
2
定期主动寻求老板的反馈和建议
戒高糖、高脂、高盐食物
8
每次项目中至少有1个创新点
培养斜杠技能，寻找一份副业提高收入
7
摘下面具，以真实的自己示人
做每件事，找到背后的意义感
每年出去旅游一次
10
把自己当作一个品牌来经营
减少叫外卖的频率
多赞美、认可，少抱怨、指责
外在成功
每年体检一次
每年存钱给自己买一件奢侈品
每天找出一件值得感恩的事情
9
@小娜要读万卷书
学会收纳整理，定期断舍离
每天10分钟冥想练习
早晨空腹一杯水，每天8杯水
1
小红书上学习穿搭，提高审美
4
3
坚持记录体重、体脂、围堵
2023年的100个小目标
先竭尽全力，然后放下对结果的执着
每月强制除锈5000元，购买稳健理财产品
内在富足
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聪明人的个人成长：激发个人效能的66个微习惯
减少私教健身支出，用不花钱的运动代替
内心幸福
练习化妆，找到最适合自己的妆容
尝试站在对方的角度思考问题
体脂率减至25%以下
每天通勤时间，阅读或听音频课程
有任何想法及时记录下来，避免忘记
每周学习1个思维模型
新年初始，遇见更好的自己
每天对着镜子练习5分钟微笑
每天肯定认可自己一次
坚持做日、周、年计划与复盘
每周至少3次有氧+无氧运动
100个思维模型之06——个人商业模式画布
每次出门前认真打理发型
实践非暴力沟通4步法，温柔而坚定的说话
找到自己的3个优势，把优势无限放大
把80%的力气花在20%最重要的事情上
找到自己的人生目标和使命
每月给自己买一份礼物，犒劳自己
给自己购买一份意外险和重疾险
坚持每天睡前拉伸
找到最适合自己的穿搭风格
每月读1本书
为自己做的每件事设定目标
定期修剪头发、美甲
120%完成今年工作目标
把立的flag贴在墙上，提醒自己
每周工作复盘，找出一个改进点
做好身体气味管理
一张地图全面了解精英必备的高效能人士的7个习惯
80%的精力，花在20%最重要的关系上
穿有质感的衣服
身材管理
每周至少3次有氧运动，每次不低于30分钟
知识工具箱系列
每天靠墙站立10分钟，养成挺拔体态
不讨好迎合，勇敢而坚定的表达自己
给自己带来负能量的关系，坚决割舍
走路的时候可以练习挺胸收腹
午饭后用漱口水漱口
主动约老板，说自己的职业发展规划
每天找出2小时“不被打扰”的时间
衣服、化妆品的开支减少30%
每月给自己放一天假，什么都不做，躺平就好
专注于自己能改变和能影响的事
从身边每个人身上，至少找到一个闪光点
颜值精致
坚持睡前复盘
深度聆听，听到对方第二层的声音
坚持每天记账，每月复盘来管理花销
体重减至50kg以下
看20个ted演讲
学习基金、理财知识
每天坚持补充维生素c、维生素b
每天坚持涂防晒
每周至少做一次自己热爱的事情
学会断舍离，非必要不购买
保持专注力，一次只做一件事
主动提交工作周报（即使老板没有要求）
每天读1篇行业领域内的文章
学习成长
每周放肆吃一顿大餐，不计较卡路里
把每一次困难和挫折看作成长的机会
每天尝试反驳1次自己的观点
吃饭控制在7分饱
今年实现升职加薪
坚持今日事今日毕
事业发展
坚持每天好习惯打卡
养成细嚼慢咽的吃饭习惯
睡前刻意练习腹式呼吸
66条激发个人效能的微习惯，哪条最能打动你呢？挑选你喜欢的习惯，给自己30天的试用期，体验你想要的改变
认清终极目标，以终为始
每周至少3次面膜护理
把闲置物品放在闲鱼上出售，获得额外收入
习惯养成
能爬楼梯的地方，坚决不乘坐电梯
开会时，勇敢表达自己的不同观点和意见
每年收入的5%，投资在学习上
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