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2023-01-29 10:40:28
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大纲/内容
午休
为下午的自己汲取能量
13:00-14:00
创意性工作
午后是人类思维最活跃的时间
14：00-16：00
细致性工作
这阶段身体和大脑都处于
一天的巅峰状态
16：00-18：00
晚饭
多吃一些比较清淡的膳食
18:00-19:00
运动
晚餐后稍作休息开始健身
19：30
看书/休息/看电视
20：30
下午
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