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自卑与超越阿尔弗雷德·阿德勒

2023-03-23 23:28:41   0  举报

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《自卑与超越》思维导图，读书笔记

自卑与超越

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大纲/内容

生活的意义

人生的三大现实

<ul><li>我们无法脱离地球表面去生活</li><li>我们不是人类的唯一成员，我们要和别人产生联系</li><li>人类有两种性别，个体和集体什么的存续都依赖于此</li></ul>

社会情感

<ul><li>对个体来说，职业、社交和性涵盖生活中的所有问题</li><li>所有失败者几乎都缺乏归属感和社会兴趣</li><li>合作之道是防止病态发展的重要保障</li></ul>

职业

职业的早期训练

<ul><li>母亲是第一个影响子女职业兴趣发展的人</li><li>职业训练的第二步是由学校执行的</li></ul>

影响职业选择的其他因素

<ul><li>早期的努力是成功的最佳基础</li><li>人们想超越父母和家庭中的其他成员</li><li>爱情和社会也是影响职业的一大因素</li></ul>

爱情与婚姻

爱情与婚姻的重要性

<ul><li>爱情和婚姻都是合作的一面</li><li>学会怎么做才不惹怒对方</li></ul>

爱情与婚姻的前提

<ul><li>心心相印，对彼此身体的吸引</li><li>生儿育女的共同愿望</li><li>夫妻是平等的伙伴关系</li></ul>

梦的解析

<ul><li>心理分析的弗洛伊德学派：常常超出科学范畴</li><li>个体心理学派：解释基于常识</li></ul>

梦的特征

<ul><li>梦主要是由隐喻和符号构成的</li><li>做梦时和清醒时人格都是相同的</li><li>梦的目的是欺骗自己，并自我陶醉</li><li>清醒之后我们通常会把梦忘掉，但留有梦的感觉</li></ul>

犯罪及其预防

犯罪心理

<ul><li>犯罪源于对安全的追求</li><li>罪犯对别人都不感兴趣，他们只有有限的合作能力</li></ul>

如何矫治犯罪行为

<ul><li>罪犯的行为也是人类行为的延伸</li><li>找出罪犯在儿童时期的合作障碍</li><li>父母在子女面前的抱怨会妨碍孩子社会性趣的发展</li></ul>

家庭的影响

母亲的影响

<ul><li>婴儿降生之初最重要</li><li>孩子会时刻吸引母亲的注意</li></ul>

父亲的角色和责任

<ul><li>初期关系并不亲密，影响比母亲晚且更大</li><li>把父亲当作偶像崇拜，或当成最大的仇敌</li><li>父亲和自己的父母、兄弟姐妹相处得好，对孩子的合作能力更有利</li></ul>

家庭成员关系

<ul><li>在孩子前面，夫妻之间的情感表现不宜太露骨</li><li>长子通常受到大量关怀，习惯成为家庭的中心</li><li>次子从出生起便面对竞争者，更容易和别人合作</li><li>最小的孩子竞争者多，成就更容易超过其他孩子</li></ul>

学校的影响

学校的责任

<ul><li>学校是家庭的延伸，教师要做的事情更像母亲</li><li>跳级或留级都是弊大于利的</li></ul>

课堂里的合作与竞争

<ul><li>相较于合作更喜欢竞争</li><li>即使不考试，也了解彼此的能力</li><li>在受到嘉奖或赞赏时更积极去学习</li></ul>

童年和早期记忆

童年对人生的影响

<ul><li>生理缺陷：因器官缺陷而感受到压力的儿童中，更多是失败者</li><li>娇宠：被宠坏的孩子长大后很可能成为危险群体</li><li>忽视：被忽视的儿童不擅长和别人交往，常常无视合作的存在</li></ul>

早期的记忆

<ul><li>记忆最能显露个人的秘密，且记忆不是偶然的</li><li>人们只会记忆对他的处境极具重要性的事件</li><li>早期的记忆最富启发性，它能表现出个人的基本人生观</li></ul>

青春期

青春期的心理特征

<ul><li>证明自己不再是孩子</li><li>认为青春期是一切事物的终结</li></ul>

青春期行为的目的

<ul><li>表现独立性</li><li>要求和成人平等</li><li>表现男子气概或女人作风</li></ul>

青春期的挣扎

<ul><li>对成年期生活准备不足，觉得异常恐慌</li><li>青春期的失败者大多是小时候被宠坏的</li></ul>

心灵与肉体

心灵与人体的交互作用

<ul><li>肉体和心灵是不可分割的整体</li><li>心灵支配者肉体，预见行为的方向</li></ul>

心灵发展的重要性

<ul><li>心灵也能影响大脑</li><li>生活方式和情绪倾向会不停地影响肉体</li></ul>

自卑感和优越感

自卑情节

<ul><li>当无法解决问题时更容易有自卑情绪</li><li>自卑情绪的表现：愤怒、眼泪、紧张、道歉</li><li>自卑感本身并不是病态，它是人类地位之所以增进的原因</li></ul>

追求优越感

<ul><li>对优越感的追求是所有人的共性</li><li>每个人都会有的优越感目标是属于个人独有的</li><li>发狂的人经常表现他们的优越感目标</li></ul>

What Life Should Mean to You

自卑与超越

[奥地利] 阿尔弗雷德 阿德勒 著

作者简介阿尔弗雷德·阿德勒（1870~1937），奥地利精神病学家， 个体心理学创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。

名言摘录

一个人在五岁之前，其生活经验已经决定了他（她）成年后解释自身遭遇和回应的方式，对于 “对这个世界和自己应该期待些什么”有了基本的答案。 每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意；对优越感的追求是 所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑，关键在于对待职业、社会和性，在于正确理解生活 ———阿尔弗雷德 · 阿德勒

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