为什么你成长很慢?4大原因和技巧分享
2023-04-17 14:40:22
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4大原因和技巧分享
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大纲/内容
成长难的案例
是什么？
目标问题
错误分析障碍
解决方案偏差
执行力差
为什么？
SMART
三个维度交叉
目标
刨根问底
障碍
找已有方案
规划大于行动
解决方案
外在环境
习惯
执行力
技巧
想要提升表达能力，收藏了很多技巧说话还是缺乏逻辑
想要学会情绪管理，告诫自己要接纳负面情绪，实际上还是很焦虑
想要学会某项技能，一直坚持，水平却不见提高，还是很菜
1、成长的烦恼
抽象看，成长就是从a点到b点，路途中会有障碍c，你会想方案来解决c，并且实际去执行。
b点的定位就是错的
1、目标
实际的阻碍并不是c，而是d
2、阻碍
设定的方法无非移除c
3、方案
没有实际花力气是移除c
4、执行
那么问题无非就是4个维度
2、为什么做不到
以想要学好英语为例，考高分，听懂字幕，和外国人交流，是完全不同的目标
目标不明确
什么都想要，结果就是什么都得不到
缺乏优先级
我想要苦练羽毛球，打败林丹，就是过大。而想要打败羽毛球新手，且是过小。
过大或过小
混淆了别人的期望和自己的目标，导致过程中很痛苦
人云亦云
1、目标层面
今天有个材料写了错别字，被老板骂了。表面原因是粗心，根本原因可能是意愿和价值观问题，不认同公司抠细节的文化。
只找到表面原因
2、阻碍层面
最常见的错误，就是遇到问题，马上想到一个方案。
实际上根本没有思考:是不是真的能解决问题?有没有其他更好的方案?
缺乏整体规划
无法落地，比如要提高英语的成绩，最好能细化到今天要背几个单词，做一套模拟卷
不够清晰
解决问题的方案可能有abo三种，c的效率最高，但是你用的是a
非最优路径
3、解决方案
不去做，再好的解决方案，也只是想法无法改变任何问题。
4、执行力
3、做不到的常见原因
核心是要在实践中应用，很多方法你可能都听过，但是用和不用，对方法的理解是完全不同的。
1、如何合理设定目标?
具体:提升英语词汇量
可衡量:学习6级常用的3000个词汇
可达到:当前词汇量是2000
相关的:最终目标是提升英语成绩
时间限制:要在2个月内完成
SMART法则，以学习英语为例:
擅长做:别人做这件事要1小时，你只需要10分钟
感兴趣:是累并快乐着的事情
有价值:别人愿意付费购买
技能分享-目标层面
如何正确分析障碍?
1、创根问底，多问几个为什么，比如小明今天迟到了
为什么迟到?因为起晚了
为什么起晚了?因为早上闹钟没响?
为什么闹钟没响?因为闹钟没电了
技巧分享-障碍层面
环境层:外部环境导致
行为层:执行不够好
能力层:当前能力不足
价值观:内心认为这个事情不对
身份:我想成为什么样的人
愿景:想要世界变成怎么样
六个层次的思维:尽量上升到更高的维度
怎么找更好的解决方案?
1、找现成的解决方案:你遇到的任何问题定有人遇到过
领域内的专家:找专家，一定是最高效的。比如健身时让教练带你
读书:书本就是作者对某个问题的思考和答案
自己思考:通过逻辑进行推理
由于专家需要人脉或付费，较难接触，所以读书是性价比最高的。
这个问题本质是什么?
这类问题，有哪些思维方式和解决方案不同方案之间
不同方案之间，优势和劣势是什么?
牢记规划大于行动
技巧分享-方案层面
怎么提升自己的执行力?
一开始从每天看1分钟开始，且克制你继续看的欲望，第二天增加到2分钟，第三天是3分钟···
背后的原理是绕开个人的防御体统，用微小的改变构建习惯
1、借助习惯的力量:比如读书
远离诱惑的源头:把你的游戏机，手机放远一点，把电视机的插头拔掉，把遥控器放到抽屉深处
提前准备降低成本:比如第二天要去图书馆，就提前准备好书包。第二天要去跑步，就提前准备好袜子。
2、设计你的环境
技巧分享-执行力
为什么你成长很慢?
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职业：硕士
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