为什么你成长很慢?4大原因和技巧分享
2023-04-17 14:40:22 13 举报AI智能生成
成长缓慢可能是由于以下四大原因：缺乏明确目标、恐惧失败、缺乏自律和持续学习。要克服这些问题，首先要设定具体、可衡量的目标，激发内在动力；其次，勇敢面对失败，将其视为成功的垫脚石；再者，培养自律精神，养成良好的生活习惯；最后，保持持续学习的态度，不断提升自己的知识和技能。通过这些方法，你将能够加速成长，实现更好的自我。
作者其他创作
大纲/内容
是什么？
成长难的案例
为什么？
目标问题
错误分析障碍
解决方案偏差
执行力差
技巧
目标
SMART
三个维度交叉
障碍
刨根问底
解决方案
找已有方案
规划大于行动
执行力
外在环境
习惯
1、成长的烦恼
想要提升表达能力，收藏了很多技巧说话还是缺乏逻辑
想要学会情绪管理，告诫自己要接纳负面情绪，实际上还是很焦虑
想要学会某项技能，一直坚持，水平却不见提高，还是很菜
2、为什么做不到
抽象看，成长就是从a点到b点，<br>路途中会有障碍c，你会想方案来解决c，并且实际去执行。
那么问题无非就是4个维度
1、目标
b点的定位就是错的
2、阻碍
实际的阻碍并不是c，而是d
3、方案
设定的方法无非移除c
4、执行
没有实际花力气是移除c
3、做不到的常见原因
1、目标层面
目标不明确
以想要学好英语为例，考高分，听懂字幕，和外国人交流，是完全不同的目标
缺乏优先级
什么都想要，结果就是什么都得不到
过大或过小
我想要苦练羽毛球，打败林丹，就是过大。而想要打败羽毛球新手，且是过小。
人云亦云
混淆了别人的期望和自己的目标，导致过程中很痛苦
2、阻碍层面
只找到表面原因
今天有个材料写了错别字，被老板骂了。<br>表面原因是粗心，根本原因可能是意愿和价值观问题，<br>不认同公司抠细节的文化。
3、解决方案
缺乏整体规划
最常见的错误，就是遇到问题，马上想到一个方案。
实际上根本没有思考:是不是真的能解决问题?<br>有没有其他更好的方案?
不够清晰
无法落地，比如要提高英语的成绩，最好能细化到今天要背几个单词，做一套模拟卷
非最优路径
解决问题的方案可能有abo三种，c的效率最高，但是你用的是a
4、执行力
不去做，再好的解决方案，也只是想法无法改变任何问题。
技能分享-目标层面
核心是要在实践中应用，很多方法你可能都听过，<br>但是用和不用，对方法的理解是完全不同的。
1、如何合理设定目标?
SMART法则，以学习英语为例:
具体:提升英语词汇量
可衡量:学习6级常用的3000个词汇
可达到:当前词汇量是2000
相关的:最终目标是提升英语成绩
时间限制:要在2个月内完成
三个维度交叉
擅长做:别人做这件事要1小时，你只需要10分钟
感兴趣:是累并快乐着的事情
有价值:别人愿意付费购买
技巧分享-障碍层面
如何正确分析障碍?
1、创根问底，多问几个为什么，比如小明今天迟到了
为什么迟到?因为起晚了
为什么起晚了?因为早上闹钟没响?
为什么闹钟没响?因为闹钟没电了
六个层次的思维:尽量上升到更高的维度
环境层:外部环境导致
行为层:执行不够好
能力层:当前能力不足
价值观:内心认为这个事情不对
身份:我想成为什么样的人
愿景:想要世界变成怎么样
技巧分享-方案层面
怎么找更好的解决方案?
1、找现成的解决方案:你遇到的任何问题定有人遇到过
领域内的专家:找专家，一定是最高效的。比如健身时让教练带你
读书:书本就是作者对某个问题的思考和答案
自己思考:通过逻辑进行推理
由于专家需要人脉或付费，较难接触，所以读书是性价比最高的。
牢记规划大于行动
这个问题本质是什么?
这类问题，有哪些思维方式和解决方案不同方案之间
不同方案之间，优势和劣势是什么?
技巧分享-执行力
怎么提升自己的执行力?
1、借助习惯的力量:比如读书
一开始从每天看1分钟开始，且克制你继续看的欲望，<br>第二天增加到2分钟，第三天是3分钟···
背后的原理是绕开个人的防御体统，用微小的改变构建习惯
2、设计你的环境
远离诱惑的源头:把你的游戏机，手机放远一点，把电视机的插头拔掉，把遥控器放到抽屉深处
提前准备降低成本:比如第二天要去图书馆，就提前准备好书包。第二天要去跑步，就提前准备好袜子。
0 条评论
下一页
