《终身成长》
2023-08-16 14:13:52 0 举报
作者:卡罗尔.德韦克,哥伦比亚大学心理学
作者其他创作
大纲/内容
哥伦比亚大学心理学教授
斯坦福大学行为心理学教授
人格心理学、社会心理学和发展心理学领域研究者
卡罗尔.德韦克
作者
相信自己的才能是一成不变的。
他们会把已发生的事当作衡量能力和价值的直接标尺。
急于一遍遍地证明自己的能力。
固定型思维模式
人的才能可以发展:你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。
虽然人的先天才能、资质、性格各有不同,每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。
人真正的潜能是未知的。
成长型思维模式
两种思维模式
杰出的人有着“一种能够准确评估自己的能力和不足的独特才能”,成长型思维者拥有这种才能。
杰出的人拥有的另一项特别的才能,就是将人生中的挫折转变成为未来的成功。
经调查,取得成就的第一要素是什么--成长型思维模式者产生的这种坚持不懈、坚韧不拔的精神。
思维模式
固定型思维模式者,对自己能力的评估非好即坏,难免失真。夸大或模糊。
成长型思维模式者,相信能力可以培养,所以对自己的现有水平,他们能以开放的心态评估。
对自身评价准确度不同
固定型思维模式者,希望确保自己的成功,认为应该永远成功。失去学习的能力。
对成长型思维模式者来说,成功意味着拓展自己的能力,不断学习。
对成功的看法不同
固定型思维模式者:他们的失败,从一种行为转变成了一种身份,失败者。
成长型思维模式者:失败只是一个需要面对和解决的问题。而且还能从中学习和受益。《反脆弱》
对失败的看法不同
固定型思维模式者:看重天分,只有无能的人才需要努力。
成长型思维模式者:天才也需要努力才能成功。他们欣赏天赋,更崇尚努力。
对努力的看法不同
固定型思维模式者:他们的注意力集中在答案的对错上,只对反映其能力高低的反馈有兴趣。
成长型思维模式者:高度关注提高知识水平的信息。学习才是第一要务。
脑波不同
两种思维模式的区别
固定型思维模式者,不屑于努力,不注重学习方法,把他人当成审判者而不是同伴。这将阻碍他们取得成就和获得成长。
固定型思维模式限制人的成就
成长型思维模式者,能明确目标,不断优化学习方法,并乐于向同伴学习。这将帮助他们提升能力和取得成绩。
成长型思维模式帮助人们发展能力、取得成就
拥有成长型思维模式的学生,则注重学习方法,善于寻找学习规律,并能从错误中吸取教训。
关于能力和成就的真相
成长型思维模式者认为,成功来源于学习、努力和自我提高。这也是冠军运动员的共性。
成长型思维模式者认为,挫折能给人以动力、经验和教训,让你变得更好。
在体育界,成长型思维模式者,掌控自己走向成功和保持成功的过程。
在体育界,很多人都相信天赋。但事实却并非如此。
冠军思维模式,就是相信成功可以通过努力争取的成长型思维。
体育:冠军的思维模式
在管理上,他们无心建立卓越的团队,固执地认为天才不需要好团队。
在地位上,他们想成为企业中唯一重要的人,这样才能突显自己高人一等。
在表现上,他们急于展示自己的优越,甚至利用下属来证明。
认为自己离开公司后,团队就四分五裂更能证明自己的伟大。
具有固定型思维模式的领导者,有着强烈的自我意识,只关心个人是否伟大。
领导力与固定型思维模式
拥有成长型思维模式的领导者,他们的世界里充满了明亮、包容和正能量。\无论看待自己或他人,他们都相信人具有发展潜能。如杰克·韦尔奇
他们认为经营公司不是为了突显优越,\而是为了促进自己、员工和整个企业的成长。
领导力与成长型思维模式
具有固定型思维模式的领导者,总是追求证明自己、强调“我”,而拥有成长型思维模式的领导者则更重视“我们”。
商业:思维模式和领导力
他们相信健康长久的两性关系,需要彼此磨合,共同努力。即便两人发生冲突,他们也仍旧相信彼此的关系是良好的
恋爱关系中,成长型思维模式者认为一切都可以培养。
如果爱情需要努力,说明它不属于自己。希望心有灵犀、意见统一。
他们认为问题意味着性格缺陷。当两人发生冲突时,会选择责备对方。
固定型思维模型者:爱情是理想的,是完美和永恒的和谐相处。\就像童话那样,一切都是注定。有两个问题。
爱情关系中的思维模式
更容易害羞。在意他人的评价,因此容易焦虑和怀疑自己。\t\t
他们不愿意和比自己强的人接触,害怕自己在交往中出错。
固定型思维模式会防碍人们社交,害怕冒险。\t\t
成长型思维模式者把社交当作一种挑战,他们拥抱挑战。
社交中的思维模式\t
人际关系:关于相处的思维模式
不在乎孩子的兴趣和潜能,只要求孩子达成他们所期望的成就。
给孩子带来了巨大的伤害和影响。
具有固定型思维模式的父母
会给孩子设定一个奋斗目标,还会给孩子成长的空间。
尊重孩子的兴趣,重视孩子拥有完整的人格,鼓励孩子以自己的方式活得更好。
拥有成长型思维模式的父母
父母教育孩子的思维模式
会营造一种充满评判色彩的学习氛围。
根据学生一开始的表现,判定哪个聪明,哪个笨。轻易放弃那些“笨”学生。\t成长型思维模式的老师
固定型思维模式的老师\t\t
会创建一个充满信任、没有评判的学习氛围。
注重怎么教会学生,致力于教会学生热爱学习、教会学生自学和思考。
成长型思维模式的老师
老师教育孩子的思维模式
在比赛中不出一点错\t
固定型教练
充分准备,全力以赴。\t\t
一视同仁。
教育球员懂得生活。
成长型教练\t\t
教练的思维模式\t
父母、老师与教练:思维模式的传播
不要夸其聪明,而是要肯定其付出的努力。
掌握称赞的方法
父母应该对挫折表现出兴趣,引导孩子面对和处理挫折,把挫折视作学习的好机会。\t\t
正确对待孩子面临的挫折\t\t\t
如果老师帮助学生深入理解知识,他们会更相信能力是可以发展的。避免让学生死记硬背。
重视孩子对知识的深入理解
如何将成长型思维模式传授给他人
每个人都是成长型思维模式和固定型思维模式的混合体。\t\t\t
对固定型思维模式,我们不必感到羞愧。我们首先得承认它、面对它、接受它。\t\t
接受\t\t\t
我们得知道是什么引发了自己的固定型思维模式。它什么时候会出现?\t\t
观察\t\t\t
给自己的固定型思维人格取一个名字。可以是你不喜欢的一个名字,用它警醒自己。\t\t
命名\t\t\t
事实上,固定型思维模式是为了保护你,让你感到安全。但它的方法做不到让你安全。
用成长型思维模式和它沟通,教育它,它就能支持和帮助你。
教育\t\t\t
通往成长型思维模式的四个步骤
改变思维模式
《终身成长》
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