松弛感是什么？
在一个人已经处于无效努力，<br>陷入过度紧绷状态时，<br>及时给自己按下暂停键
当恐慌和焦虑来袭时，如何让自己放松？
写在纸上，每天早上读20遍
我喜欢现在的自己，我的优点、缺点都是我的特点，<br>这些组成了最独特的我。<br><br>
我对这世界有特别的价值，没有任何人能够取代，<br>因为没有任何人跟我一模一样。
这个世界很安全，我也很安全，<br>我可以享受当下，享受现在的每一分每一秒。
所以遇到问题时，我们不要只是一味焦虑
停下来让自己想一想
问题背后需要自己在哪方面获得成长，<br>这样才能真正地解决问题。
