松弛感，是内卷的紧绷与躺平的摆烂的中间状态
2023-08-24 16:23:49
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松弛感”这三个字，无比精准地说出了当下无数成年人的状态，无论是内心还是身体，出于各种各样的原因处于紧绷状态。人们在上了发条一般的生活中，无法松弛下来.
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大纲/内容
第一种境界：强迫式松弛
第二种境界：沉浸式松弛
第三种境界：内在喜悦式松弛
松弛感的三种境界
在一个人已经处于无效努力，陷入过度紧绷状态时，及时给自己按下暂停键
松弛感是什么？
一种经验是我如何看待我自己
一种经验是我如何看待这个世界
如何达到最高级的松弛感？
写在纸上，每天早上读20遍
我喜欢现在的自己，我的优点、缺点都是我的特点，这些组成了最独特的我。
我对这世界有特别的价值，没有任何人能够取代，因为没有任何人跟我一模一样。
这个世界很安全，我也很安全，我可以享受当下，享受现在的每一分每一秒。
当恐慌和焦虑来袭时，如何让自己放松？
停下来让自己想一想
问题背后需要自己在哪方面获得成长，这样才能真正地解决问题。
所以遇到问题时，我们不要只是一味焦虑
松弛感，是内卷的紧绷与躺平的摆烂的中间状态
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职业：硕士
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