精力管理金字塔模型模板
2023-09-08 19:56:34 1 举报
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从精力管理的金字塔模型可以看出，好的精力就是：充沛的体能，积极正面的情绪，随时可以聚集的注意力和明确的意义感。
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大纲/内容
体能医学研究发现，体能好，尤其是心肺能力特别突出的人，大脑的供血供氧供糖都会更好，所以大脑的工作效率也高，长时间的工作更不容易疲劳。
情绪情绪对人的精力有很大的影响。心理学大量证据证明，情绪对人的记忆力，认知力，决策力都有影响。
注意力注意力是我们拥有能够自主控制的最重要的资源。它如同我们的大脑与外部世界建立了一条通道，能够塑造世界，反过来也塑造我们自己。
意义感意义感是人活着最高的追求，是驱动我们做事的底层逻辑，是人生的操作系统，是精力的最终源泉。
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精力管理金字塔模型
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