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最佳跑步模式金字塔

2023-09-13 19:40:55 0 举报
本模板中的金字塔主要是说明最佳的几种跑步方式，可供参考。
跑步
模式
金字塔
模板
作者其他创作
大纲/内容
锻炼体质 耐性 最好以长时间慢跑为主 这是一种循序渐进的过程
马拉松配速跑
最佳跑步模式
冲刺跑
02
间歇跑
03
抗乳酸跑
01
05
04
轻松跑
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