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拆书稿

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当前拆书目录：《父母的格局》，《思考快与慢》、《底层逻辑》、《素书》、《如何阅读一本书》、《直击本质》、《如何让你爱的人爱上你》、《亲密关系》。。。逐步增加目录

拆书稿

作者其他创作

大纲/内容

父母的格局

第一章大视野育儿：4种智慧 4种行动

父母的格局

高度的视野

视野需要我们攀上高山，然后把肩膀让给孩子，让他们看到更远的地方

广度的胸怀

胸怀，即包容，越有广度的包容，一个人就越少封闭，越少自私

带给孩子正面而积极的价值观和世界观，而世界观影响思想，思想决定行为，行为养成习惯，习惯沉淀为性格，性格决定命运

厚度的理想

理想，也就是抱负

理想很薄时，就像近视眼，只能看到眼前

有厚度的理想会带给孩子大的抱负，让他们不只看到眼前，还可以看到海洋，看到天空，看到山川

其实我们并不懂孩子

做父母，都是白手起家，边学习边成为孩子的领路人

最优选择就是孩子天性的选择

我们不懂孩子却在司父母之职

我们时从生活那里世袭了”父母”的名分

与孩子一样，我们都是一块白纸，需要学习如何养育孩子，孩子需要学习如何成长

让孩子选择，护航他们的心中坚持

预设自己的形象：我相当什么样的父母

告诉自己：参与孩子的选择过程比告诉他你的决定更有效

巧用孩子自己的力量：让他对自己的选择不放弃

主流的父母类型：

控制型父母：

最典型也是最常见的中国父母

直截了当的告诉孩子什么是对，什么是错，然后命令孩子牢记对错

凡是听话的就是好孩子，凡事选择父母认为对的就是孝顺，即使孩子不愿意也不能违背父母的意志

放任型父母：

属于没辙的父母

也不想多管孩子的事情

因为他们自己还是个孩子，从来没有长大过

孩子往往亲情淡漠，各种习惯不好，性格要么外露叛逆，要么内向孤僻

规划型父母：

“心计”太早，太重

从宝宝出生就设计好了“造娃工程”

然后日日夜夜按照这张工程图纸来亦步亦趋的实现孩子的成长旅程，而图纸上地标基本上都是名校所在地

孩子被灌输“拥有”明确的求学目标

很有可能小小年纪就已丢失孩子该有的率性和主动选择的能力与愿望

混合型父母：

没有明确的育儿观

看到谁家的经验就用谁家的经验

孩子听到的最多的是：你看XXX做得多好

孩子活得很累，自尊也很低，因为他不知道父母下一刻又要他做什么

攀比型父母：

孩子是被当成一款奢侈品来跟风向经营的

穿衣、上学、旅行，都是跟风

孩子难以生成良好的生活学习习惯，价值观也比较令人担心

智慧型父母：

见多识广，提早从养孩子的阶段转变到“教”孩子的自我学习阶段

按照孩子的实际装款来为孩子挑选“教”的内容和方式

参与育和教的过程

给孩子时间，相信他们内在的成长力量

让孩子在错误里再待一会

相信孩子在自有悟性种慢成长

试错的度

第一个是同理心

不愿意看到别的孩子对自己孩子做出任何身体的言语的冲撞

如果孩子做了，就要及时制止

第二个是安全观

只要对孩子的安全和健康造成实质危险的，必须立即干预和制止

第三个是常理心

只要判断这个行为或错误会带给孩子的家庭无法弥补的打错

就要及时制止

在日常生活中培养父母对孩子的信任度

父母要装傻

让孩子犯错，自己去收拾“残局”

父母要装笨

父母要放慢

父母要装做什么都没看到

放孩子独立，不做“直升机妈妈”

直升机妈妈：父母就是长不大的孩子

保持时刻的呵护和无孔不入的控制

体格上成人，心智上长不大的父母

孩子需要独立和自由才能成长

父母过度保护孩子

第一个危害

扭曲亲子关系，拖累家庭关系

父母的高期望值，保护孩子的终极目标就是培养处于给高度成功的孩子

期望与能力相互不匹配将形成不和谐的亲子关系

第二个危害

对成人社会的恐惧成倍累积

第三个危害

造就一代又一代的啃老族

过分的保护，会造成孩子失去自我学习的能力

并且会承袭上一代的教育方式

自我独立只有通过实践才能学会

想要孩子“赢”，必须做好早期优质教育

应试教育不可避免

注重软实力

美国：把教育的关注点放在个性和综合能力培养上

建立独立生活的能力

倡导独立思考的能力

关注人文情怀和社会正义感

培养实际操作的能力

挪威：注重自然对孩子成长的影响，提倡在行动种学习

人与自然的关系

关注人与国家和社会的关系

培养良好的审美

注重体能训练

软实力的因素

学生与他人和家庭的关系

良好的人际关系代表着良好的沟通、关怀他人的胸怀和对周遭事物的敏感

学生与社会和集体的关系

一个在年轻时能认同“不为自己”价值观的人，一定能跨出自我和家庭的小利益，必定会发展出更好的社会责任感

一个有志向为社会带来改变的人，他的梦想和追求会更远大，而且更具有自我激励的动力

学生的创造力和创新精神

高中教育的精髓

一个具有独立思想的人

品格特质

特质一：面对困境坚韧不拔

特质二：面对未来必定要有抱负

特质三：面对未知始终保有好奇心

特质四：培养独特的世界观

关心更大的世界，并把自己培养成具有独立思想的人，不人云亦云，不随波逐流

特质五：勇于接受变化

特质六：做一个不断思考的人

想要孩子自强，帮他们找到自己的软实力

让孩子变得“独有”的实力

如何找到孩子的软实力

来自孩子对某一事物的自发追求

来自孩子改变现状的强烈愿望

来自父母和周围榜样的力量

如何巩固孩子的软实力

支持孩子坚守与众不同

带着父母一起升华

想要孩子爱上学习，合理建构硬实力

分数代表硬实力的一部分

评价系统

学习素养

优秀

良好

满意

需要帮助才能完成

需要特别帮助

学习态度

优秀

良好

满意

需要关注

需要立即关注

不做横向评价，多与孩子过去做比较

聚焦在孩子的习惯和态度上

重鼓励，让孩子不感到恐惧

护尊严，给孩子留足余地去发展

少竞争，让孩子间多些关爱

考砸了，如何应对

为孩子撑起一把心灵“保护伞”

关注学习兴趣，学习习惯和学习能力

关注分数是一个无法改变的结果

关注兴趣就是关注的源头

关注习惯就是关注了过程

关注能力就是关注了反复磨练

习惯养好，能力就会增强；能力增强，分数自然就上去了

控制情绪，换角度看分数

采用纵向比较，换个心态看名次

只要乐观不厌学，暂时的落后没什么大不了

接受现实，做孩子一生的好伙伴比造就学霸更重要

落后的孩子更需要温暖

想要孩子去名校，先帮助他成为“优质人”

名校追求的是：优选人才和思想

不仅仅是学霸

学习成绩

综合素质和能力（包括特长）

价值观

年轻的“优质人”特质

对未知事物始终保持好奇心

对未来始终抱有理想

善待他人

具有幽默感

以开放的态度对待新事物

勇敢面对各种挑战

进入名校就离成功不远了吗？

名校不是成功的保障

名校也会让人尝到成为“弱者”的极度失望

名校会对学生的主动性提出极高的要求

向自己提出一个严峻的问题：我们是为谁养育儿女？

答案1：我为自己育儿，那么结果是，孩子拥有的只有你

答案2：我为孩子的未来育儿，那么结果是，孩子自己的未来中看到的更多的是他自己

答案3：我为世界育儿，那么结果是，孩子是属于世界的。而当世界拥有了你的孩子，他的人生与世界联系在了一起，这样他们才可能站到世界的舞台、人生的高地上，从世界看自己，从自己看世界

总结：

为人父母是一份全职的终身工作，也是一项终身的荣誉，因为孩子的优秀不仅属于我们，更属于这个世界。

抱着改变世界、贡献世界的观念和格局来养育孩子，世界会变得更美好，我们得孩子也会变得更优秀、更强大，孩子的人生将更有格局

第二章成就孩子的“第三种力量”

力量

第一种力量：亲情的力量，来自原生的父母和家庭

第二种力量：知识的力量，来自老师和学校

第三种力量：能帮助把亲情和知识有效转化为孩子内动力的一种推动作用

思考、快与慢

直觉缺陷与偏见

小数定律

夸大对小样本的信任

锚定效应

对事物进行估值前，会事先进行考量并对后续决策做出暗示

可得性偏好

给予自己有直观感受的部分更高的权重

效用层叠

小概率事件、公共事件因媒体报道，放大某些极端可能，强调其可能性，导致人们越关注，越紧张。

典型性偏好

习惯从事物中发觉和选取典型性样本，而忽略背后的概率

因果性偏好

倾向于用虚假的因果关系去解释他们认为不随机的事件

后见之明

事实会让记忆朝已发生的结果修正

回归均值现象

某项指标的表现过高或者过低后会自然回归到平均水平

乐观偏见

我们相信眼见为实，对已知的事物过度自信

前景理论

人们规避损失的愿望强于获得收益的愿望

禀赋效应

当个人一旦拥有某个物品，那么他对该物品的价值评价要比未拥有之前大大提高

两种思维模式

系统1

直觉系统

无意识且快速

自动反应

依赖情感、记忆和经验

系统2

理性系统

耗力系统

需集中注意力

调动注意力来分析和解决问题

思考机制引发的心理效应

启动效应

人的行为和情感会不知不觉被他物影响

曝光效应

不断重复接触就能增加喜欢的程度

常态理论

已遭遇过某种小概率事件再发生时就会不以为意

因果关系

习惯将持续发生的事件联想为因果关系

确认偏误

先有猜想或观点并寻找证据支持自己的偏好或猜想

光环效应

先接受的信息，会影响对事物的整体判断

框架效应

同一信息的不同表达方式会激发人们不同的情感，从而影响判断

底层逻辑

第一章：是非对错的底层逻辑

三种“对错观”

法学家的对错观

以事实为依据判定对错

讲究证据确凿

经济学家的对错观

从整体利益角度考虑对错

谁社会总成本低谁的错

商人的对错观

从个体损失角度考虑对错

阿德勒：课题分离，谁的损失大谁的错

人性、道德和法律

人性

个体追求生存和繁衍

无善无恶

道德

约束个体的人性达成群体的繁荣

道德是反人性的

法律

维护群体存在的道德底线

人生的三层智慧：博弈、定力、选择

博弈

心态

共赢和感激

策略

一报还一报

以牙还牙，以眼还眼

定力

长期主义

保持长远的目标

选择

有做选择的勇气

学会选择，学会放弃

选择一个，放弃其他

公理体系VS逻辑推演

如何学好经济学

一、学李白，也学杜甫

菲兹杰拉德：同时持有全然相反的两种观念，还能正常行事，是第一流智慧的标志。

二、给每个模型找个反例

罗曼·罗兰：这个世界上，只有一种真正的英雄主义，那就是认清了生活的真相后依然热爱它。

三、记住每个理论都有前提

查理·芒格：如果我不能比这个世界上最聪明的人更能反驳这个观点，我就不配拥有这个观点。

第二章：思考问题的底层逻辑

事实、观点、立场和信仰

事实

独立于人的判断客观存在

观点

对事实的看法

立场

被位置和利益影响的观点

信仰

内部完全自洽的逻辑体系

如何防止“注射式洗脑”

“为什么”背后的注射器

“为什么+观点”句式

如何赢得一场辩论

辩论的目的

不是说服对方，而是说服观众

不是改变观众的观点，而是改变观众的态度

辩论的关键

偷换概念（纠正对方的概念）

重新定义对方的概念

辩论的核心竞争力

基于逻辑的急智

普通和优秀的差距，在于解决问题的方法不同

经验不靠谱

抛弃经验，放弃想当然，不要轻易下结论，要怀着空杯心态去看问题

方法：假设-验证-结论-调整

就事论事，不要被立场左右

如何快速洞察本质

透过表象看系统

系统=要素 x 连接关系

系统的5种模块

变量

因果链

增强回路

正向

“因”增强“果”，“果”增强“因”

负向

“因”减弱“果"，“果”减弱“因”

追求极端

马太效应

调节回路

“因”增强“果”，“果”减弱“因”

回归平衡

滞后效应

时间差

流程、制度与系统

和尚分粥举例

流程

线性的、连贯的、客观的

制度

制度就是做一件事的行为准则

系统

系统就是若干部分相互联系、相互作用形成的具有某些功能的整体

逻辑思维与逻辑闭环

刨根问题

看起来这样（WHAT)-为什么这样（WHY)-以前怎样（HOW)-还有什么这样(WHAT)

四句话建立基本的逻辑素养

证有不证无

以偏不盖全

证有靠举例

概全靠推理

逻辑闭环的五个层次

一、思维没有闭环，思考没有逻辑

二、思维没有闭环，思考有逻辑

三、思维有闭环，思考有逻辑，但闭环的层次比较低

四、思维有闭环，思考有逻辑，且能在更高层次形成逻辑闭环，逻辑闭环十分通透，直达本质

排斥新事物

五、思维有闭环，思考有逻辑，且能在高层次形成逻辑闭环，并始终保持不断打碎自己的开放心态。

复利思维

期数谬误

需要更长的时间

复利效果谬误

与单利对比，实际上大部分收益还是来自本金所带来的收益，而不是利滚利。

复利效果极度依赖长期

收益率谬误

很难维持长期稳定的高收益率。

打开复利效应的正确姿势

1.无欲无求式财富自由

降低欲望

2.三生三世式财富自由

积累足够长的时间

3.第一桶金式的财富自由

初始本金足够大

早期靠本金，后期靠复利

概率思维

确定效应

二鸟在林，不如一鸟在手

延伸：在不确定中寻找确定（风险收益转移）

如何对冲概率

千字位：时代

顺应时代发展趋势

百字位：战略

十字位：治理

个字位：管理

数学思维

从不确定中找到确定性

大概率的事情重复做，达到最大的确定性

正确的事情，要重复做

专注一个领域比同时关注20个领域成功的概率更高

用动态的眼光看问题

从努力到能力，到成绩，到赏识，是有一个过程的，有一个积分的效应。

公理体系

公理体系决定知识体系发展

公理没有对错，是一种选择，一种共识，一种基准原则

企业的愿景、使命、价值观指导企业的发展

数字的方向性

合力与反向作用力

全局最优和达成共赢

博弈论

零和博弈

选择全局最优

非零和博弈

达成共赢

找到能够建立信任的伙伴

主动释放值得信任的信号

系统思维

外卖发展对餐厅选址的改变

商业模式就是利益相关者的交易结构

看不清交易结构的变化，再完美的产品思维都白费

戴上系统思维的眼睛才能透过表现看本质

第三章：个体进化的底层逻辑

人生商业模式=能力 X 效率 X 杠杆

能力

一个人最重要的能力，是获得能力的能力

高效而可怕的勤奋

刻意练习

效率

选择

提高效率的第一要义

选择做对目标最有帮助的事情

方法

高效的方法

工具

提高效率的工具

杠杆

团队杠杆

产品杠杆

资本杠杆

影响力杠杆

把工作当成玩

工作是创造，不是消耗

玩和工作的四象限

第一象限：工作即玩

永不疲倦，精力充沛

第二象限：枯燥地工作

屯书不读，买课不上

第三象限：枯燥地消耗

冷板凳，电灯泡

第四象限：消耗地玩

唱歌、购物、电影

如何做好时间管理

时间的颗粒度

一个人安排时间的基本单位

一、理解别人的时间颗粒度

恪守时间

二、细化自己的时间颗粒度

三、善用日历管理时间颗粒度

时间管理三层次

以年为单位

职业/生活目标

我的强项/弱项

具体的活动支持

以天为单位

第三个8小时

以小时为单位

100%专注

分清事情的轻重缓急

时间管理是一种习惯

习惯成自然

指数级增长、正态分布和幂律分布

边际交付时间：每多提供一项服务或一个产品所增加的交付时间

“骰盅魔咒”和“弯刀诱惑”

骰盅魔咒：如绘画领域，符合正态分布

服务边际交付时间>0

弯刀诱惑：如钢琴领域，符合幂律分布

产品边际交付时间=0

存在头部市场

如何正确理解指数级增长

边际交付时间越高的，越不可能获得指数级增长

产品边际交付时间为零的，才有可能实现指数级增长

变革时代的行业选择

服务业

边际交付时间越高，越不容易被替代

把事做对，创造10倍价值

你不是要比别人强10%，而是要强1000%

创新优化战略

让自己发生改变，你会发现周围都是好人

同类相吸

用心创造价值的人，时间会给你答案

人脉的本质是给予价值、平等交换

经营人脉的基本心态

毫无保留地把你的价值付诸别人身上

人脉的本质，是平等交换

你能为别人创造多大的价值，你就有多大价值

你的本事

你和其他人联结的本事

你能帮到的人，才是你的人脉

真正的人脉，就是10-30-60

10个你能借到钱的人

30个你常打交道的人

60个熟悉的人

知识、技能与态度

知识

已经被发现和证明的规律，靠记忆

学习知识，用“脑”

技能

你以为你知道但没做过就永远不会真知道的事，靠练习

学习技能，用“手“

态度

你选择的用来看待这个世界的那副有色眼镜，靠发心

态度是“心”的选择

不要把知识当做技能学，不要把技能当做知识学。用脑学习知识，用手学习技能，用心学习态度。

心态高过云端，姿态埋入地底

自污

自污，邀请善意

他污，邀请恶意

示弱

表面示弱，邀请善意

表面刚强，拒绝帮助

看淡

用内心的价值观自评--放松

靠别人反馈评价自己--痛苦

人人都应该是自己的CEO

你和企业，本质是合伙关系

优先劣后关系

工资、奖金、股权、价值观

工资

批发销售时间

支付给责任

奖金

弹性工资

支付给超额业绩

利益共同体

股权

利润分成制

支付给未来潜力

事业共同体

价值观

同生共死

支付给梦想

命运共同体

从打工者到创业者，从普通员工到CEO

松鼠过河需要策略，巨人过河踏水而过

艺术家为人类带来自由

人体内的“奖励机制“

DNA的生存、繁衍策略

人体应对不同事情分泌相应化学物质，如多巴胺

艺术家让人类不再受制于DNA

艺术如：画画、音乐能让人体产生多巴胺

第四章：理解他人的底层逻辑

理解What、Why、How，才能知行合一

鸡同鸭讲，只因混淆了What、Why、How

在沟通的时候，一定要搞清楚，对方想听的是What、Why还是How，而你自己表达的是What、Why还是How

怎么才能做到知行合一

知道很多道理，却依然过不好这一生

知行不合一

弄清楚是什么，为什么，如何做到

幽默，是溢出的智慧

幽默的三种理论

一、优越感理论

创造一个失败者，自我感觉成功了

二、错愕感理论

两条逻辑线交错，来个脑筋急转弯

三、释放感理论

用“危险”制造紧张感，用“安全”释放

幽默，是举重若轻

能用20%的精力做好100%的事情

所谓洞察本质，就是会打比方

洞察本质的人，都会打比方

如何打好一个比方

第一步，洞察复杂、陌生事务的本质

第二步，匹配到大家熟悉的事物

第三步，用熟悉的解释陌生的

边界感的本质，是对所有权的认知

什么是边界感

人与人之间的边界，跨越边界需征询对方同意

关系再好，也不能越界

课题分离，不要贸然干涉别人的课题

守住边界

每个创业者背后，都有大量多巴胺的支撑

行动催化剂：多巴胺

多巴胺是人在确定动机后，支持着他不断攀登、享受过程、完成目标的化学物质

快乐源泉：内啡肽、血清素

吃辣和跑步能使人体产生内啡肽

血清素是最好的控制抑郁症的药

血清素分泌能让人感到单纯的快乐

糖

神经科学=认知科学？

认知科学从宏观角度研究人的大脑

神经科学从底层的基因方面研究大脑

从基因脑科学看商业世界

如游戏公司设定的游戏角色升级、闯关、排行榜等机制

商业家该如何运用“奖励机制表”

利用人类趋利避害的本能

如：优势、安全感、炫耀

第五章：社会协作的底层逻辑

世界三大法则：自然法则、族群法则、普遍法则

自然法则

个体与个体间的对抗

比谁更有力量，比谁更凶狠

族群法则

组织内个体间的沟通

遵守规矩，利用规矩

普遍法则

组织与组织之间的协作

找到彼此的共同点

不要挑战对方的立场和信仰

找到并利用自己的战略势能

当我们讨论能量时，我们在讨论什么

战争中水攻的例子

战争的本质，是对能量的控制

如水攻

借助外在势能，企业才更有可能成功

销售团队

商业模式

科技工具

产品价格到底应该由什么决定

产品价格是由消费者能感知到的价值决定的

功能价值

性价比

物美价廉

高档品中寻找相对低价格的

价廉物美

低价产品中寻找产品质量好的

体验价值

差异化

如卖整个西瓜和卖切块西瓜

从产品视角切换到用户视角

个性化价值

私人定制

如心型西瓜

利润，来自没有竞争

社会工资与趋势红利

创新利润

降低成本

没有KPI，也能管好公司

优秀的人不用管理，他们会自我驱动

没有后顾之忧的人，才能发挥最大的创造性

KPI和提成制度会明显压抑员工的创造力

让优秀员工成为事业合伙人

利益共同体和事业共同体

利益共同体

1利益，2风险，3愿望

短期收益

事业共同体

1愿望，2风险，3利益

长期收益

员工与企业之间的相互期待

命运共同体

勤劳能创富，但勤劳者能分到财富吗

财富的本质

财富=劳动 X 生产率 X 效用

财富=人口资源 X 科技资源 X 商业价值

劳动创造财富的两个问题

一、劳动创造财富，天花板很明显

人力的边际效益是递减的

二、劳动能够创造财富，但是劳动本身并不分配财富

掌握稀缺资源，就拥有财富分配权

一切的分钱方式，无外乎优先和劣后

员工优先，公司劣后

如何在一个不确定的项目中“优先劣后”

项目四个阶段

一、辛苦赚钱阶段

人力优先，资本劣后

二、资本收益阶段

资本优先，人力劣后

三、均衡阶段

人力、资本均衡分配

四、超出预期阶段

资本优先，人力劣后

合作中，竞争有优劣势时如何分钱

企业之间要通过分成，创造全局性增量

信用，是一个人最大的资产

有信用的人，有话事权

信用，比黄金值钱，比性命还贵

人的一生，是赢得信任的一生

公平、公正与公开

公平

用“同一把”尺子丈量万物

公正

选“哪一把”尺子来丈量

公开

把丈量的过程展示给公众，让同意公正者监督公平

效率与公平

什么是公平，什么是效率

公平，是指收入分配追求相对平等

效率，是指以最小的投入获得最大的产出

再分配的智慧

先富带动后富

初次分配负责效率

再次分配负责公平

不可忽视的“效率与公平的均衡”

劝酒的本质，是服从性测试

什么是服从性测试

服从性测试无处不在

素书

一原始

夫道、德、仁、义、礼五者，一体也。道者，人之所蹈，使万物不知其所由。德者，人之所使，使万物各得其所欲。仁者，人之所亲，有慈慧恻隐之心，以遂其生成。义者，人之所宜，赏善罚恶，以立功立事。礼者，人之所履，夙兴夜寐，以成人伦之序。夫欲为人之本，不可无一焉。贤人君子，明于盛衰之道，通乎成败之数，审乎治乱之势，达乎去就之理。故潜居抱道，以待其时。若时至而行，则能极人臣之位；得机而动，则能成绝代之功。如其不遇，没身而已。是以其道足高，而名重于后代。

二正道

德足以怀远，信足以一异，义足以得众，才足以鉴古，明足以照下，此人之俊也；
行足以为仪表，智足以决嫌疑，信可以使守约，廉可以使分财，此人之豪也；
守职而不废，处义而不回，见嫌而不茍免，见利而不茍得，此人之杰也。

三求人之志

绝嗜禁欲，所以除累。抑非损恶，所以让过。贬酒阙色，所以无污。
避嫌远疑，所以不误。博学切问，所以广知。高行微言，所以修身。
恭俭谦约，所以自守。深计远虑，所以不穷。亲仁友直，所以扶颠。
近恕笃行，所以接人。任材使能，所以济物。殚恶斥谗，所以止乱。
推古验今，所以不惑。先揆后度，所以应卒。设变致权，所以解结。
括囊顺会，所以无咎。橛橛梗梗，所以立功。孜孜淑淑，所以保终。

四本德宗道

夫志心笃行之术。长莫长于博谋，安莫安于忍辱，先莫先于修德，乐莫乐于好善，神莫神于至诚，明莫明于体物，吉莫吉于知足，苦莫苦于多愿，悲莫悲于精散，病莫病于无常，短莫短于苟得，幽莫幽于贪鄙，孤莫孤于自恃，危莫危于任疑，败莫败于多私。

五遵义

以明示下者暗，有过不知者蔽，迷而不返者惑，以言取怨者祸，令与心乖者废，后令缪前者毁，怒而无威者犯，好众辱人者殃，戮辱所任者危，慢其所敬者凶，貌合心离者孤，亲谗远忠者亡，近色远贤者昏，女谒公行者乱，私人以官者浮，凌下取胜者侵，名不胜实者耗。略己而责人者不治，自厚而薄人者弃废。以过弃功者损，群下外异者沦，既用不任者疏，行赏吝色者沮，多许少与者怨，既迎而拒者乖。薄施厚望者不报，贵而忘贱者不久。念旧而弃新功者凶，用人不得正者殆，强用人者不畜，为人择官者乱，失其所强者弱，决策于不仁者险，阴计外泄者败，厚敛薄施者凋。战士贫，游士富者衰；货赂公行者昧；闻善忽略，记过不忘者暴；所任不可信，所信不可任者浊。牧人以德者集，绳人以刑者散。小功不赏，则大功不立；小怨不赦，则大怨必生。赏不服人，罚不甘心者叛。赏及无功，罚及无罪者酷。听谗而美，闻谏而仇者亡。能有其有者安，贪人之有者残。

六安礼

怨在不舍小过，患在不预定谋。福在积善，祸在积恶。饥在贱农，寒在堕织。安在得人，危在失事。富在迎来，贫在弃时。上无常操，下多疑心。轻上生罪，侮下无亲。近臣不重，远臣轻之。自疑不信人，自信不疑人。枉士无正友，曲上无直下。危国无贤人，乱政无善人。爱人深者求贤急，乐得贤者养人厚。国将霸者士皆归，邦将亡者贤先避。地薄者大物不产，水浅者大鱼不游，树秃者大禽不栖，林疏者大兽不居。山峭者崩，泽满者溢。弃玉取石者盲，羊质虎皮者柔。衣不举领者倒，走不视地者颠。柱弱者屋坏，辅弱者国倾。足寒伤心，人怨伤国。山将崩者下先隳，国将衰者人先弊。根枯枝朽，人困国残。与覆车同轨者倾，与亡国同事者灭。见已生者慎将生，恶其迹者须避之。畏危者安，畏亡者存。夫人之所行，有道则吉，无道则凶。吉者，百福所归；凶者，百祸所攻。非其神圣，自然所钟。务善策者无恶事，无远虑者有近忧。同志相得，同仁相忧，同恶相党，同爱相求，同美相妒，同智相谋，同贵相害，同利相忌，同声相应，同气相感，同类相依，同义相亲，同难相济，同道相成，同艺相规，同巧相胜：此乃数之所得，不可与理违。释己而教人者逆，正己而化人者顺。逆者难从，顺者易行，难从则乱，易行则理。如此理身、理国、理家，可也！

如何阅读一本书

一本书的分类

论说类（教你如何去做你想的、或者你认为应该做的事）（经验主义、todo）

手册、演讲、伦理、政治、工程、商业、经济、法律、医学....

理论性（教你这是什么）（真理、事实）

阅读不同读物的方法

如何阅读实用性的书

如何阅读想象文学

阅读故事、喜剧与诗的一些建议

如何阅读历史书

如何阅读科学与数学

如何阅读哲学书

如何阅读社会科学

四种阅读层次

第一层：基础阅读（理解字面意思）

四个阶段

1. 具备识字能力

2. 了解词句和简单的文章

3. 自主阅读各类文章，利用上下文，理解疑难杂句。

4. 将各种方法融汇贯通，不断加强学习。

从一本书所提出来的一个观点转化到另一个观点，在同一个主题上，对不同的作者所提出来的观点作比较。这是阅读的成熟阶段。

✏️：不否定自我受教育的能力，就是获得更多教育的开始。通常一个人踏入社会就是学习的结束，换个角度其实是开始。思维决定行动，只要不停止学习与思考，就没有所谓上限。

>> 无限制的受教育机会是一个社会能提供给人民最有价值的服务——或说得正确一点，只有当一个人的自我期许，能力与需要受限制时，教育机会才会受到限制

第二层：检视阅读（强调时间，有系统的略读or粗读）

检视阅读一（略读skim建议）

1、先看书名，如果有序先看序。

2、研究目录页

3、如果书中有索引也要检索。

4、读一下出版介绍

以上足以判定你是否准备开始略读一本书了。

5、挑几个与主题息息相关的篇章

6、东翻翻西翻翻，断断续续读几页，但不要太多

检视阅读二（粗浅的阅读 pre-read）

重要阅读规则

头一次面对一本难度的书，从头到位先读一遍，碰到不懂的地方不要停下来查询或思索。

阅读的速度：（对不同的书采取不同的阅读速度）

在阅读一本书的时候，慢不该慢到不值得，快不该快到有损于满足与理解

>> 略读或粗读一本书总是个好主意。尤其当你并不清楚手边的一本书是否值得细心阅读时（经常发生这种情况），必须先略读一下。略读过后，你就会很清楚了。一般来说，就算你想要仔细阅读的书也要先略读一下，从基本架构上先找到一些想法。

>> 最后，在第一次阅读一本难读的书时，不要企图了解每一个字句。这是最最重要的一个规则。这也是检视阅读的基本概念。不要害怕，或是担忧自己似乎读得很肤浅。就算是最难读的书也快快地读一遍。当你再读第二次时，你就已经准备好要读这本书了。

检视阅读的两个步骤都可以当作是要开始做分析阅读之前的预备动作。第一阶段的检视阅读——我们称作有系统的略读或粗读——帮助阅读者分析在这个阶段一定要回答的问题。换句话说，有系统略读，就是准备要了解本书的架构。第二阶段的检视阅读——我们称之为粗浅的阅读——帮助阅读者在分析阅读中进入第二个阶段。粗浅的阅读，是阅读者想要了解全书内容的第一个必要步骤。

第三层：分析阅读（咀嚼消化一本书）

分析阅读规则一

一、分析阅读的第一阶段：找出一本书在谈些什么的规则

（1）依照书的种类与主题来分类。阅读前就要清楚读的是哪类书（按种类、主题分类）

（2）使用最简短的文字说明整本书在谈些什么。

（3）将主要部分按顺序与关联性列举出来。将全书的大纲列举出来，并将各个部分的大纲也列出来。（脑图拆书）

（4）确定作者想要解决的问题。

如果你能知道每个人都会问的一些问题，你就懂得如何找出作者的问题。这个可以列出简短的公式：某件事存在吗？是什么样的事？发生的原因是什么？或是在什么样的情况下存在？或为什么会有这件事的存在？这件事的目的是什么？造成的影响是什么？特性及特征是什么？与其他类似事件，或不相同事件的关联是什么？这件事是如何进行的？以上这些都是理论性的问题。

有哪些结果可以选择？应该采取什么样的手段才能获得某种结果？要达到某个目的，应该采取哪些行动？以什么顺序？在这些条件下，什么事是对的，或怎样才会更好，而不是更糟？在什么样的条件下，这样做会比那样做好一些？以上这些都是实用的问题。

二、分析阅读的第二阶段：诠释一本书的内容规则

（5）诠释作者的关键字，与他达成共识。

（6）由最重要的句子中，抓住作者的重要主旨。

（7）知道作者的论述是什么，从内容中找出相关的句子，再重新架构出来。

（8）确定作者已经解决了哪些问题，还有哪些是没解决的。再判断哪些是作者知道他没解决的问题。

三、分析阅读的第三阶段：像是沟通知识一样地评论一本书的规则

（9）除非你已经完成大纲架构，也能诠释整本书了，否则不要轻易批评。（在你说出：“我读懂了!”之前，不要说你同意、不同意或暂缓评论。）

（10）不要争强好胜，非辩到底不可。

（11）在说出评论之前，你要能证明自己区别得出真正的知识与个人观点的不同。

else: 批评观点的特别标准

（13）证明作者的知识错误。

（14）证明作者不合逻辑。

（15）证明作者的分析与理由是不完整的。

注意：关于最后这四点，前三点是表示不同意见的准则，如果你无法提出相关的佐证，就必须同意作者的说法，或至少一部分说法。你只能因为最后一点理由，对这本书暂缓评论。

第四层：主题阅读（为了理解一本书，看了很多书）阅读的最终目目标

在主题阅读中有两个阶段。一个是准备阶段，另一个是主题阅读本身。

一：主题阅读的准备阶段（观察研究范围）

（1）针对你要研究的主题，设计一份试验性的书目。你可以参考图书馆目录、专家的建议与书中的书目索引。

（2）浏览这份书目上所有的书，确定哪些与你的主题相关，并就你的主题建立起清楚的概念。

二：主题阅读（阅读所有第一阶段收集到的书籍）

主题阅读步骤一：找到相关的章节

（1）浏览所有在第一阶段被认定与你主题相关的书，找出最相关的章节。1）浏览所有在第一阶段被认定与你主题相关的书，找出最相关的章节。

主题阅读步骤二：带引作者与你达成共识

（2）根据主题创造出一套中立的词汇，带引作者与你达成共识——无论作者是否实际用到这些词汇，所有的作者，或至少绝大部分的作者都可以用这套词汇来诠释。

主题阅读步骤三：厘清问题

（3）建立一个中立的主旨，列出一连串的问题——无论作者是否明白谈过这些问题，所有的作者，或者至少大多数的作者都要能解读为针对这些问题提供了他们的回答。

主题阅读步骤四：界定议题

（4）界定主要及次要的议题。然后将作者针对各个问题的不同意见整理陈列在各个议题之旁。你要记住，各个作者之间或之中，不见得一定存在着某个议题。有时候，你需要针对一些不是作者主要关心范围的事情，把他的观点解读，才能建构出这种议题。

主题阅读步骤五：分析讨论

（5）分析这些讨论。这得把问题和议题按顺序排列，以求突显主题。比较有共通性的议题，要放在比较没有共通性的议题之前。各个议题之间的关系也要清楚地界定出来。

注意：理想上，要一直保持对话式的疏离与客观。要做到这一点，每当你要解读某个作家对一个议题的观点时，必须从他自己的文章中引一段话来并列。

如何做一个自我要求的读者？

你在阅读时要提出问题来—在阅读的过程中，你自己必须尝试去回答的问题。

关于一本书，你一定要提出四个主要的问题

1、这本书到底在说什么？

你一定要想办法找出这本书的主题，作者如何依次发展这个主题，如何逐步从核心主题分解出从属的关键议题来。

2、作者细说了什么？怎么说的？

你一定要想办法找出主要的想法、声明与论点。这些组合成作者想要传达的特殊讯息。

3、这本书说的有道理吗？全有道理还是部分有道理？

除非你能回答前两个问题，否则你没法回答这个问题。在你判断这本书是否有道理之前，你必须先了解整本书在说些什么才行。然而，等你了解了一本书，如果你又读得很认真的话，你会觉得有责任为这本书做个自己的判断。光是知道作者的想法是不够的。

4、这本书和你有什么关系？

如果这本书给了你一些资讯，你一定要问问这些资讯有什么意义。为什么这位作者会认为知道这件事很重要？你真的有必要去了解吗？如果这本书不只提供了资讯，还启发了你，就更有必要找出其他相关的、更深的含意或建议，以获得更多的启示。

总结：任何一种超越基础阅读的阅读层次，核心就在你要努力提出问题（然后尽你可能地找出答案）。这是绝不可或忘的原则。这也是有自我要求的阅读者，与没有自我要求的阅读者之间，有天壤之别的原因。

光是知道这四个问题还不够。在阅读过程中，你要记得去提出这些问题。要养成这样的习惯，才能成为一个有自我要求的阅读者。除此之外，你还要知道如何精准、正确地回答问题。如此训练而来的能力，就是阅读的艺术

✏️一下就被击中。这种行为背后的逻辑，看似很简单。自己却没有真正质问过症结所在，也谈不上改变。但现在发现问题了，希望以后我说即我想，减少空无意义的表述。说一些真正的有力量的话语。

如何让一本书真正的属于你自己（做笔记培养习惯）

一个人如果说他知道他在想些什么，却说不出来，通常是他其实并不知道自己在想些什么。

阅读一本书应该像是你与作者之间的对话。有关这个主题，他知道的应该比你还多，否则你根本用不着去跟这本书打交道了。但是了解是一种双向沟通的过程，学生必须向自己提问题，也要向老师提问题。一旦他了解老师的说法后，还要能够跟老师争辩。在书上做笔记，其实就是在表达你跟作者之间相异或相同的观点。这是你对作者所能付出的最高的敬意。

做笔记方法（借鉴方法背后的梳理逻辑，根绝自己的习惯重新梳理笔记规则）

（1）画底线——在主要的重点，或重要又有力量的句子下画线。

（2）在画底线处的栏外再加画一道线——把你已经画线的部分再强调一遍，或是某一段很重要，但要画底线太长了，便在这一整段外加上一个记号。

（3）在空白处做星号或其他符号——要慎用，只用来强调书中十来个最重要的声明或段落即可。你可能想要将做过这样记号的地方每页折一个角，或是夹一张书签。这样你随时从书架上拿起这本书，打开你做记号的地方，就能唤醒你的记忆。

（4）在空白处编号——作者的某个论点发展出一连串的重要陈述时，可以做顺序编号。

（5）在空白处记下其他的页码——强调作者在书中其他部分也有过同样的论点，或相关的要点，或是与此处观点不同的地方。这样做能让散布全书的想法统一集中起来。许多读者会用Cf这样的记号，表示比较或参照的意思。

（6）将关键字或句子圈出来——这跟画底线是同样的功能。

（7）在书页的空白处做笔记——在阅读某一章节时，你可能会有些问题（或答案），在空白处记下来，这样可以帮你回想起你的问题或答案。你也可以将复杂的论点简化说明在书页的空白处。或是记下全书所有主要论点的发展顺序。书中最后一页可以用来作为个人的索引页，将作者的主要观点依序记下来。

三种笔记方法

1.结构笔记

2.概念笔记

3.辩证笔记

直击本质

本质思考看透本质，自然会有不一样的人生

第一章直接本质

事物的根本属性

给出清洗的定义

零售就是把最终付钱的“人”和“货”连接在一起的“场”

做出精确的简单类比

愤怒其实是一种恐惧

打出精妙的比方

投资就是“捡烟蒂”

问题的根源

柑橘和柠檬为什么能治白血病

维生素C含量

为什么岸边海水倒退

海啸

现象背后的底层逻辑

产品运营专家梁宁：要么做一个让人愉悦到暴爽的产品，要么做一个可以帮人抵御恐惧的产品

人性：贪、嗔、痴

第二章思维黑箱

如何看透本质

大胆假设

求同求异：爱情三角理论

先归纳后抽象法：什么是痛点

穆勒五法：求同法，求异法、求同求异法、共变法和剩余法

5Why提问法

结构性分析法

金字塔结构

MECE法则

系统性分析法

增强回路

调节回路

小心求证

三种方法

向自己提问

通过实验验证

举出反例

谬误

基本谬误

从众效应

服从权威

以偏概全

可能谬误

相关性当作因果性

过度简化因果关系

混淆均值回归与因果关系

当下认知偏见

本质思考的必要条件

要有好奇心，勇于提问

要有足够的知识

要不断提高自己的联想能力

联想就像几何体中的“辅助线”

要有思考的持续性

爱因斯坦：不是我聪明，只是我和问题周旋得比较久

相对平静的情绪

思维破局洞察转机，做掌握命运的少数人

第三章迁移思考

思维模型

“不均衡发展策略”模型

印度先轻工业后重工业

提分：先简单后难

“竞争战略”模型

面试：突出自己的优势

先找到一个目标细分市场，再寻求差异化

“甜蜜区”模型

泰勒威廉斯最佳击打区域

巴菲特能力圈

底层逻辑

对抗熵增的方法：让系统成为开放系统

对抗熵增的方法：远离平衡态

第四章升维思考

层级思考法

环境--行为--能力----价值观--身份--愿景

马云

上三路：使命，愿景，价值观

下三路：组织，人才，KPI

时间轴思考法

站在时间轴的终点

如果今天是我生命的最后一天

站到更远处

多年后

站到极远处

200年以后

退到时间线外

拉长你的时间

视角思考法

上帝视角

无我

宏观视野&清醒洞察

全面升级世界观

第三选择思考法

并非所有选择都必须非黑即白，非此即彼

无边界思考法

有限游戏

无限游戏

对知识的探索

对只会的追求

对美的向往

对自我的觉知与探索

现在的我未来可能的我

对他人的帮助

塑造者思考法

跳出最小阻力路径

第五章逆向思考

成功-失败模型

变化-不变模型

加法-减法模型

幸福-痛苦模型

组合-反向模型

如何让你爱的人爱上你

一，事实上你确实可以让任何人爱上你

俩性吸引的本质

二，是什么让别人爱上你？

第一印象

相似的个性，互补的需求

等价原则

自尊

恋爱初期攻心策略

欲望秘方

三，爱情有生物的一面

为什么我心乱如麻

难道只有脑子出问题的人才会爱上我么

为什么我会对某个人意乱情迷，对另外一个人却毫无感觉

那些让你怦然心动的小事

四，好男人和好女人都在哪里

不要试图在错误的地方找到真正的爱情

五，真的有“一见钟情”吗？

1，第一印象
一见钟情只在最初遇时发生，一旦错过，永远错过

1，如何建立经验的第一映像?

难忘的第一映像

时刻准备着

心理上也要“时刻准备着”

2，如何在初遇时就令对方意见倾心

多少目光交流才能令对方发觉你的爱意

如何练就一双“电眼”

如何让你的意中人心旌摇荡

淘气的眼神是如此的重要

3，初次接触

搭讪的艺术

男猎手速战速决

女猎手先发制人

女性如何有效发起进攻？

4，初遇时你的身体语言

让你的身体说话

当别人追求你的时候

能够挽救爱情的词汇

但这是多么简单

5，初次交谈

交谈就像俩个人一起弹奏每秒的音乐

交谈就像ML

交谈就像推销

如何发现意中人喜欢的话题

如何让意中人相信你们已经相爱

以分享私人秘密的方式来增进亲密感

让你的生活方式“契合”意中人的爱情地图

6，初次约会

以热枕的态度开始这个游戏

我应该何时开始第一步行动

欲情故纵- 什么时候应该？什么时候不应该

科学证实最好的初次约会

如何在初次约会时就让意中人怦然心动

播下“知己”的种子

初次在饭店里约会的技巧

男猎手关注自己的举手投足

女猎手请忽略男性的小缺点

初次约会时的着装礼仪

我没有合适的衣服穿

2，相似的个性，互补的需求
我想要个和我一模一样的恋人

1，相似的个性···以及一点点的差别

2，如何让对方感觉意见如故？

如何让意中人迅速产生相见恨晚的感觉

能让一种产生相似感觉的词汇

连我们俩的身体语言都非常相似

3，如何在对方的意识中建立起相性

三种关键的意识相似性

千万不要谈谈我们的恋爱关系吧

4，如何建立互补性需求

3，自尊
你是如何爱我的，请如实告诉我。。

1，自尊按摩是一门科技含量极高的手艺

2，第一步：无声的赞美（用身体语言赞美她）

3，第二步：共情

我完全理解你的感受

恋人之间特有的亲密细节

恋人之间特有的私密玩笑

4，第三步：爱慕

啊！亲爱的，你真是太棒了，竟然能把蘑菇丝切得这么完美

5，第四步：含蓄的赞美

想你这样年轻的人大都不了解那桩史实，但是····

正中靶心的赞美：“你引以为傲的地方也是我最喜欢的”

6，第五步：杀手锏

你是我见过最美好的人

如此卖力的恭维一个人，对我究竟有什么好处？

7，熟练操纵对方的自尊机制

等一等，是否人人都喜欢甜言蜜语

细条反射般的迅速赞美：“你这样做真是太棒了”

率先大笑

情侣们总是相互使用昵称

当意中人赞美你的时候

8，让爱的火焰熊熊燃烧

我喜欢你大笑时鼻翼皱起来的样子

4，等价原则
对我有什么好处

1，人在市场上各有身价

为什么谈恋爱就像谈生意

什么“货币”能够“买”到好的伴侣？

2，我该如何使用“等价原则”寻找爱人

你其实不想和白马王子或白雪公主结婚

为什么我结婚时不想高攀

如果结婚以后双方资本发生巨变，会发生什么

3，相貌到底有多重要

女性最爱何种长相的男子

男性最爱何种长相的女子

如何让我的意中人认为我更美

如何提高你在情场美貌战中的胜算

4，如何追求富人或名人

用眼睛识别富人

用耳朵识别上流人士

上流社会通常会谈什么话题

在上流人士面前使用上流语言

5，在其他资本上提高自己的胜算

知识，礼仪和内在美都是你的有形资产

6，帮助别人确信他们爱你

让你的意中人帮你做事

诗意的爱情，半是天使，半是飞鸟

5，恋爱初期攻心策略
伊甸园之后还有爱情吗？

我希望他(或她）不像别人那样愚蠢。

我想找一个可以和我聊天的人，一个像男人一样思考的女人

2，什么是“男人话题“，什么是”女人话题“

3，对于那件事你感觉怎么样

4，对不起我要想你问个路

5，拜托，别说那么多细节

6，究竟发生了什么事，请告诉我（请不要告诉我）

7，从A点到达B点，最好的方式是什么
”直线“他宣布。”一条柔和的曲线“她问

8，你能帮我一个忙么？

9，帮你俘获意中人芳心的小词汇

10，在男女之间的性别鸿沟里，是否有危险的湍流

6，欲望秘方
如何点燃对方的欲望之火

1，意中人的性敏感区域

2，每次性爱都截然不同，正如世界上没有俩片完全相同的雪花

男人和女人的性欲有什么区别

为什么女人和男人的性幻想如此不同

其他区别

如何利用俩性的差异让意中人爱上你

3，在床上，忘掉黄金法则

男人用身体来爱，女人用心灵来爱

4，男猎手们，请用女人渴望的方式和他做爱

改变你一生的一小时功课

针对男人的另一门性爱速成课

5，女猎手们，请用男人渴望的方式和他做爱

我们看录像带吧

在女人的性感教程中在加些放荡

6，每个人的欲望都想指纹一样独一无二

性爱就像牛排

最完美的性爱梦想

为什么他（或她）对我忽然意兴阑珊

这个人能满足我下半生的所有欲望嘛？

7，女猎手们，请努力成为一个欲望侦探

让你的意中人知道，你喜欢床上的探险

探索他最重要的性幻想

和爱人风向最深的欲望时，让对方感觉足够安全

用软语温存鼓励对方继续分享

是否所有的男人都有性私密

问些让他血脉膨胀的问题

女猎手们，探索那些令他兴奋的词汇

在床上使用那些让他兴奋的词汇

8，男猎手们

除去她的衣服，分享她深藏的性幻想

以她渴望的方式去爱她

那些让她爱上你的神器词汇

女猎手们，性感词汇对把你也有用

9，征服钻石王老五

为什么男人想要如此离奇的性爱

漫步离奇世界

10丈夫偶尔注释其他女人这个问题

11，最后发现

亲密关系

目标

怎么判断你和一个人是否合适结婚?

结婚需要满足哪些条件?

目前缺少什么条件?

怎么解决这些问题?

书籍《亲密关系》

书籍介绍

作者: 罗兰•米勒/2010第一次出版,豆瓣9.1

论点来自大量真实案例的统计分析

根据概率统计推导出什么行为让人幸福和不幸福

解释了这些行为为什么不幸福和幸福

涉及: 爱情,友情,人际交往

给予建设性意见

第一章:人际关系的组成

个人经历的影响

人际互动的影响

亲密关系存在的必要性

人的本性,天生渴望,满足感

质量重于数量

丧偶后也可以重新寻找到亲密感

缺乏亲密关系的负面影响

血压高

免疫力低

威胁到健康

死亡率高2-3倍

抑郁,酗酒,饮食障碍

有伴侣对比单身

更幸福

即使伴侣之间不幸福,也比单身要充实

为什么需要亲密关系

猜测和智人的演化进程有关,群居利于个体的生存

在意他人的看法

寻求他人的认同

文化的影响

60年代: 20-23结婚的很多,女性抚养,男性赚钱

现在2007年

更晚结婚

更少人结婚

1/3美国人未婚

37%宝宝由未婚妈妈生育

离婚率接近一半

大多数学龄儿童的母亲在外工作

更多比例的婚前同居

科技变化

手机加速人们深度认识一个人

结实新人的成本降低

单身主义

一类是离婚

一类是主动选择,看重个人的自由和自立

有自己紧密的社交圈

依恋类型

痴迷型

过分依赖

安全

恐惧

害怕依赖所以拒绝

梳离

觉得自己不需要亲密,靠自己

自尊

第二章:研究方法

p62

用户

数据

场景

应用了统计学

第三章:吸引力

p73-100

临近法则

喜欢身边的人

重复奖赏机制

远亲不如近邻

异地易分手

异地易离婚

忌过渡频繁接触

讨厌的邻居更是令人讨厌

制造噪音,宠物

感悟

想让你的想法得到传播

重复出现,注意分享的概率和质量

想得到某人的吸引

长期在TA面前暴露自己

多建立交流的机会

频繁晒朋友圈,只展示ta感兴趣的事物

时间久了,效果很明显,所以要坚持利用心理奖励机制

当然长相不能太差,不然出现相反效果

不要舔狗,引起厌烦

长相吸引力

网恋

寄托了美好的期望

一旦奔现,真人不如想象的美,吸引力大大降低

女性

非孕期:

女性喜欢可爱型

暖男

友善

谦虚

女性受孕期间更喜欢

男子气脸型,线条菱角,宽肩

低沉嗓音

果断勇猛

大胆傲慢,领袖

最完美腰臀比:

0.7

易受孕

丰乳,但腰不细不能增加吸引力

多数女性偏好: (友善+富有)优先于(俊美男+贫穷)

要求完美很可能出现沮丧

策略

先找个有点钱且有前途的

再争取热情,稳定智慧,幽默

男性

喜欢可爱型

不喜欢肥胖

喜欢长发女

怎么吸引女性

腰臀比0.9

肩臀1.2

一份体面收入

好看没钱的男性不具有吸引力

比女性更重视相貌的吸引力

多数男人偏好: (没钱+友善+漂亮) 优先于 (丑陋+有钱+抱怨)

策略

努力工作

除了有大男子主义的一面,还有表现出儿女柔情更吸引女性

好看的基因优势

男性精子活力更强

心理和生理更健康

容易获得好评价和其他社会资源

钱

友好对待

职位

占一生幸福感变量的10%

更好的社交技能

往往不怎么孤独

只要ta想,可以拥有更多性伴侣

男女共同偏好

五官对称

身上气味好闻的人同时也好看

身高更高更吸引,收入也高

最终在一起的人都是颜值匹配的人

通常好看的人是不可能和不好看的在一起

小心bug

整容

初衷:利用本性,为了获取更多资源

来医院整容的91%是女性

相似性

喜欢:喜欢我们的人

和我们相似的人

背景

经历

性格

长相

人以类聚

我们渴望成为的人对我们有吸引力

喜欢能支持我们, 使我们快乐的伴侣

相像的伴侣更能满足我们的需求

互补

总体匹配度不如相像的伴侣

愿意共同承担家务

基本准则

亲切友善信赖支持理解热情

长相俊美性格外向

生活宽裕/有钱

子主题

第四章:社会认知

131

伴侣理想化

110

宿命论

认为爱情是完美,天生契合,而没有争吵的

所以很少提出建设性的意见

出现争吵: 不设法解决问题

选择逃避

更愿意结束感情,而不是修复

成长型观念

P117

一起不断解决问题走下去

自我监控能力

根据别人的状态来调整自己以适应场景的能力

高

社交亲密

各类朋友

每个朋友花费时间少

低

反

我们了解伴侣的程度

易理解

女性优势

知觉者的能力

感知/理解/管理别人情绪的能力

女强于男

同理心

较高新情绪智力表现

自己遭受打击时很快调节

很少反应过度,情绪稳定

能准确辨别女性着急和愁苦情绪的男性,感情更美满

⑤沟通

非语言沟通

面部表情

看面部70%概率看出是不是同性恋

语言沟通

沟通障碍和应对

精确表达

积极倾听

⑥相互依赖

忠诚

对自己自私

对她无私

表现为更大的牺牲意愿

认为自己比别人幸福

我->

我们

⑦友谊

本质

更快乐,深刻,投入时间长的情感

怎么赢的友谊

真正对他们感兴趣

保持微笑

记住对方名字

耐心倾听

谈论别人感兴趣的话题

让别人感到被需要

作用

物质支持

感情支持

社会支持

个人举例

友谊里需要互惠才能持久

幽默带来快乐

生意合作

共享信息资源

随年龄变化

已婚

会经常和对象的家属打交道,减少异性交友面

中年

老年

重质量

狗是人类的朋友,养宠物吧

朋友多-长寿

性别差异

女

亲切紧密

男

肩并肩,一起玩

发展障碍

新环境造成孤独

孤独负面

抑郁

暴躁

继续产生负面情绪

寻求新的友谊

寻找自己为什么没有朋友,修改自己的性格

孤独对健康有害,尤其是老人

会遗传

低自尊

羞怯

在意别人看法,不敢表达自己的观点和行为.

更少朋友,且晚结婚

给人扫兴,无趣

独处

自恰

⑧爱情

239

爱情三角理论

亲密

理解

热情

沟通

支持

激情

欲望,性唤起

忠诚

不可替代性

维护爱情的决心

根据三者的组成不同,分为多种情感

想拥有浪漫的爱情

激情是必须有

相伴之爱

结婚15年

弊端

喜欢和你在一起,但是对你没激情

痛苦

...

年龄

40岁以上,年老的夫妇多是精神上的愉悦,而不是肉体

⑨性爱

266

双方所期待,并感到满足

274第8章8.3图

年龄越大,性次数越少

20岁一周3

35岁一周一次

性满足关系到关系满意度

虽然年龄40+.60+,次数不多,但是性生活依然是婚姻满意度的重要组成部分

怎么改善性生活

允许彼此拥有更多的行使权

沟通,男女平等,勇于说出诉求

姿势,前戏

爱意的互动

举例

互联网改变了当代男性的性反射弧,性奋阀值偏高
导致男性对真实的异性本能反应不敏感

色情电影

刺激的场景

新面孔

大胸大臀

网红

锥子脸,高鼻梁,假胸,垫臀

太多的交往经验

🔟压力紧张

排斥

嫉妒

犯罪

十一: 冲突

十二:权利与暴力

十三: 亲密关系的解体

378

对婚姻期望变高了

另一半的要求高了

颜值

金钱

内在性格

激情+爱情+友情于一身的伴侣

是什么造成这样的期望变高?

追求自我价值实现

女性也赚钱

经济独立,有话语权

家庭和养育时间减少->矛盾

工作后有更多机会接触异性

互联网

网红效应

微博

电视剧完美男主角

导致对婚姻生活期望太高

可选择异性更多

可解触到的异性概率增多了

犯错成本低,点击一下❤️

文化趋势

男女平等理念

西方思想传播

书籍

电影

文章

互联网平台

原生家庭的见证者

恐婚

离婚率

美国

1/2

2007

中国

1/3

2019年

影响

单亲家庭的子女

不信任婚姻

离婚率偏高

家庭矛盾多的孩子

不会处理亲密关系,受父母影响

离婚的原因

我们渴望从婚姻中得到更多,对婚姻持有更高的期望标准;

上班的女性在经济上更为自由,有更多的机会接近有吸引力的替代伴侣,在工作和家庭之间面临的冲突日益严峻;

兴起的个人主义和社会流动性使我们与阻遏离婚的社区规范联系更少,也更少受到它的影响;

较低的性别比率增加了青少年生育率并且损害了男性对伴侣的忠诚;

新制定的法律使得离婚更为大众接受,离婚的程序也更容易;

随意的同居削弱了婚姻的忠诚;

离婚家庭的孩子在他们长大后更可能离婚。

离婚的征兆

吸引力

令人开心,社会地位,安全感,性满足

个体的可替换性

离婚的压力

社会压力/法律

"污点"

道德约束

家人/朋友

抚养孩子的经济负担

担心孩子受苦、失去孩子的威胁、宗教规范、
对配偶的依赖

重新找伴侣自身的优势减弱

年龄

离婚背景

个人因素

但归根结底,我们婚姻的质量取决于我们的性格/面对突发情况的反应/ 对问题的处理方式;

离婚的根源有可能迫溯到始于童年的不安全型依恋或者在充满冲突的家庭中习得的经验教训。

结婚前就有了问题存在

矛盾不断积累

婚后对另一半的美好幻想破灭

发现对方其实非常平凡

贫穷和受教育少

个人背景

有趣的同事异性

数据

6年结婚

45%离婚

25%不幸福

提出分手的理由

占有欲太强

希望结交朋友和发展兴趣爱好

价值观,兴趣爱好不同

情感支撑

提升对方的自尊

有问题瞒着不沟通

真诚,主动

出轨

经常不在家,夜不归宿

利用伴侣

无趣不浪漫

主动引导分手手段

和对方商量,怎么解决

自私处理

冷战,消失,不想接触

小渣

更自私

制造条件做出不端行为,让对方主动提出分手

渣男

极端自私

制造条件,让对方以为是ta的原因造成的分手,使被分手方陷入内疚自责

以小点放大危害的影响性

李国华对房思琪

极品渣男

所以问下怎么和前任提出分手的很有参考性

分手根本原因

问题长期不好解决/ 得不到解决-积累造成

离婚的历程

12年的婚姻,通常需要5年去完成

失去兴趣

重新沟通

寻找替代人

沟通解决

反复以上

建议

坚持写日记

比不反省的人更好的面对困难,更好的心理和生理健康

帮助从失恋中走出来

分手

没那么可怕,一开始是痛苦愤怒,一个月后迅速恢复

失恋33天?

离婚后

2/3会再婚

4年内尝试再婚

离婚6年后,3/4人认为当时的离婚是好事

社交圈子会变小

远离对方家属和朋友

离婚后处理

家庭矛盾剧烈但依然"为了孩子"维持的家庭对孩子伤害更大.....

没爱

矛盾体家庭

辱骂,每个人都很痛苦

相比已经离婚家庭的孩子, 家庭冲突不断的孩子受到的伤害更大,不如2人选择离婚

建议

父母双方依然定时保持对孩子有爱的互动

保证孩子免受贫穷困扰

这样孩子的影响最小,一样可以幸福的成长

第十四章: 亲密关系的修复/维持

总结前几章

1/3男生像女生一样体贴和亲切敏感细腻

我

幸福的爱人会宽容地理解伴侣并解释他们的行为.

在幸福的亲密关系之中,如果激情减少,就会出现深厚、关爱的友谊,此类友谊丰富而热情,足以满足双方。

处处留意: 更加礼貌、较少自私、更加体贴、较少挑剔地对待我们的伴侣。

保持忠诚

愿意牺牲个人利益

看淡对象一些犯错的行为,理解

相比其他异性,觉得自己对象更优秀

遇见问题,抱着解决问题的心态

理解对方的行为,同理心

长久的秘密

一起玩乐

体验新奇挑战的活动

创造性的体验生活

旅行,骑车,唱歌,外出活动

婚姻质量高于喜欢看电视的夫妻

承担家务,幽默,用于道歉

鼓励伴侣以长期的眼光来看待他们一起努力创造的未来。起快乐生活的重要性。

说服伴侣在日常生活的基础上一起重视玩乐公开就性生活进行沟通所带来的价值,建议伴侣清楚公开地表达他们的性欲望,并不时地尝试新事物。

治疗

共情能力

去理解对方所想

寻求婚姻治疗师的帮助

越早发现越好解决

1百对45年夫妻的解释

真正的珍惜婚姻,这是长期的承诺和忠诚

幽默感非常有益于婚姻

很多相同的点,很多观点达成一致

真正喜欢另一半

久处不腻

个人

感受

花费20小时,深度阅读,430页

这是一本覆盖普遍的爱情,人际关系,友情中问题分析,怎么解决

运用了多样本,统计学,论点严谨可靠

由哈佛心理学荣誉教授推荐(心理学与生活的作者),质量保证

解释了自己这么多年来在情感里的行为

解决了我绝大多数的情感困扰

在爱情和婚姻生活,基于真实调查的结果并给与了很多建设性的意见

人际关系对幸福的影响

对自己生为人的理解了解不少

李银河对爱情的三定义

浪漫的激情之爱的发生有三个条件：
一是身体，容貌/身材/年龄/健康/等因素的契合程度，占三分之一；
二是灵魂，性格/智商/情商观念等因素的契合程度，占三分之一；
三是运气，两个人能够相遇相知相爱，占三分之一。

爱情并不一定仅仅发生在俊男美女之间，有时人们喜欢的是对方的某种样子，甚至仅仅是因为对方长得与自己父母相似。人从小看惯了父母的样子，会使自己期待的恋人的相貌不知不觉间进入潜意识，一旦见到这个人就会产生莫名的好感。身体的缺陷当然会妨碍人们之间的吸引力，除了恋残的性癖好，一般人都会有心理障碍。但是人对某些缺陷的容忍度、敏感度却相差很大。例如，对于长雀斑的脸，一些人非常反感，另一些人却会觉得可爱，至少不算什么大的障碍。所以，人们在寻找恋人时，并不总是仅仅寻找公认的美人，而是寻找与自己相互匹配之人，比如在高矮胖瘦和颜值的公允评判上。

爱情一定是发生在灵魂高度契合的两个人之间，即使是一见钟情也绝不仅仅是生理上的吸引，而是冥冥中性格气质的喜爱。一个眼神，一个表情，一个凝视，看到的不仅是对方的容貌身材这些外在因素，更是性格气质一类的内在因素。如果俩人之间没有共鸣，两个频道，鸡对鸭讲，对牛弹琴，那就根本无从言爱。凡是爱上的，一定是惺惺相惜，至少要达到知音级别。尽管有人相信相异相吸，有人相信相似相吸，但无论两人相同还是相异，总要在一个频道上。如果不在一个频道，就一切免谈了。

爱情发生与否令人最无奈的一个要素是运气。无论两个人在身体上和灵魂上多么相互吸引，多么相互契合，但这两人根本无缘相见，还是无法成就一桩爱情。有时两人相遇了，但并无机会相识，也只能失之交臂。即使两人相识了，但也并不一定能够相爱，由于各种现实或世俗因素的不匹配，例如社会地位、婚姻状态、年龄甚至性别与性倾向的不匹配，也能够阻碍一桩爱情的实现。

在爱情三要素全部具备时，我们会看到一桩爱情发生了，就像美丽的烟花在夜空绽放，照亮了黑暗的夜空；就像一朵小花在阳光下朴素但骄傲地开放，装点了沉闷的人生。