《高效学习》读书笔记思维导图模板_ProcessOn思维导图、流程图

🔵书籍简评

个人花了大约4小时左右，断断续续地读完了此书，中途一度想放弃，可最终还是坚持了下来。此书主要讲述了学习的4个策略：阅读、听课、偷师、实践。此外，此书的亮点：①作者的逻辑能力比较强，行文较连贯且有逻辑学。②作者没长结束都会用图简单总结本章，简单明了，便于人回顾。③作者很会画读书笔记图，这一点值得我学习。

关于本书的不足。首先，此书可能更适合职场人士，不大适合学生党。此高效学习非彼高效学习。感觉此书重点在讲学习而非高效。其次，总体来说，此书没啥亮点和好的高效学习的方法。阅读时，完全不需要精读，只是大概看一下目录和文中黑体字的部分即可。

总之，我个人不大推荐此书。不过现将个人读书笔记附录于其下。

🔵从学生思维到职场思维

🔹是什么？

学生思维即被动的解题者；职场思维即主动的出题者。从学生思维到职场思维的意思是我们需要通过学习掌握职场主动权。

🔹为什么？

做被动的解题者，那么我们就会有一种依赖感，总希望别人指一个方向，并在沿途设置一个个补给站点，甚至还有啦啦队员，于是就可以按部就班，顺利抵达一个个里程节点，最后再达到终点，收获掌声。如果缺失了某个环节，我们就会感到不适，就会碰壁，陷入自我怀疑的旋涡。

🔹怎么做呢？主要有以下几方面。

🔵首先，绘制你的学习地图，明确学习的方向。

🔹是什么？

学习地图是指以能力发展路径和职业规划为主轴而设计的一系列学习活动，是员工在企业内学习发展路径的直接体现。

🔹怎么做？

已知绩效=我能够×我想要×机会。而“我能够”和“我想要”可用KF4D模型来评估。KF4D模型有4个维度：能力（Competence）、经验（Experience）、特质（Trait）、特质（Trait）。因此，从招聘广告中提炼里面对于能力、经验、特质、动力的要求，从而描绘出岗位对我们的要求。接下来便是评估自己与岗位需求的差距。可以重点关注能力差距和经验差距。其中能力包括专业能力和通用能力。如何弥补差距？答案就是学习。学习有四种方法，分别是阅读、听课、偷师和实践。

培养能力要注意短板能力优先培养，一段时间优先培养三个以内的能力。

🔵其次，做好学习前的准备。

💙首先是心态上的准备。

🔹是什么？

从受害者心态（认为我之所以遇到问题，都是别人的错，而自己则是糟糕环境的受害者。只要遇到问题或挫折，那就是被不公平对待，继而自怨自艾）转变为参与者心态（问自己：因为你做了什么，才导致事情的发生？现在可以做什么？以后又可以做怎样的改变？即面对问题和挫折时，我可以做什么去改变）

🔹为什么？

受害者心态是自我感动的黑洞，而参与者心态则主导人生的方向。

🔹怎么做？

问自己三个问题

问题一：我在这件事的处理上，可以得几分？（总分10分）

问题二：如果重来，我可以做什么改善这件事？

问题三：这些动作对应的知识和技能是什么？

💙其次是状态上的准备。

🔹是什么？

状态上，要进入学习的心流。心流是一个心理学名词，它指的是我们在专注进行某行为时所表现的心理状态，一般来说，心流产生时会有高度的兴奋及充实感。用一个成语解释，那就是：全神贯注。

🔹怎么做？

进入心流六步法

第一步，进入学习角色。

第二步，找到心流时段。

第三步，采用学校模式。

第四步，对任务做分解。

第五步，适当提升速度。

第六步，避免使用手机。

💙最后是行动上的准备。

🔹是什么？

要养成学习的习惯

🔹怎么做？

习惯养成的六个秘籍

秘籍一：激发内在动力

秘籍二：明确学习目标

首先要区分“目的”和“目标”。比如说“这个月我要学会时间管理。”如果带着这个想法开始行动，大概率不会走到终点。为什么？因为它是目的，不是目标。什么是目标呢？目标就是成功时的样子。它的核心是看得见、摸得着，能够被衡量。比如：在接下来的一个月时间里，我要阅读3本关于时间管理的书。

其次，有一个原则可以帮助我们更好地将“目的”变成“目标”：SMART原则（即制定目标的五个关键要素）。

Specific：具体。

Measurable：可衡量。

Attainable：可达到。

Relevant：与目的高度相关。

Time-bound：有时间限制。

秘籍三：设计启动刺激

我们可以设计一些简单的启动刺激，让自己开始行动。比如：

（1）闹钟。每天晚上9点闹钟响起，提醒自己开始学习。

（2）地点。有的人到书店就更容易静下心来看书，那就多去书店学习。

（3）物件。桌面上贴上学习计划表，每天看到它，也会刺激自己学习。

秘籍四：设计激励机制

秘籍五：让它变得容易

总之，只有简单化，才能自动化。

秘籍六：提升相关能力

🔵接下来介绍学习的四种方法。

💙阅读：建立知识的系统性认知

🔹关于选书（选书“面试表”）

①我要用这本书解决什么问题?

②作者在这个主题下有没有相关的经历?

③这本书的文字表达清晰吗?

④他人对这本书的评价如何?

备注：在书店可以偶遇好书。

🔹关于速读（快速积累目标信息）

第一，建立基本框架。

第二，带着问题阅读。

第三，查阅他人解读。

第四，设置倒计时。

🔹精读（旅行式读书法）

第一步，建立基本框架。

怎么获取图书的基本框架呢？

①看目录。

②看序言。

③看每章的开头或结尾。

第二步，带着问题阅读。

怎么找到问题呢？

第一是你看这本书的目的。

第二是根据每章的标题来设问。比如标题是“数据关系决定图表类型”，那么我们就可以从“是什么”“为什么”和“怎么办”三个角度提问：

第三步，标注重点和添加笔记。

哪些内容值得标注呢？

—核心知识点，如重要的概念、重点的结构图等。

—每章、每段的总结句，这些都是精华。

—跟自己相关的内容。

第四步，整理逻辑架构。

第五步，检验学习效果。

作者的方法是把书翻回到目录页，然后对照着一个个标题，从“是什么”“为什么”“怎么办”三个角度回顾每部分的核心内容。如果有回答不上来的，就看看自己画的总结图。如果还是不清晰，那就再回到书里对应的章节，重点复习。

第六步，进行知识联想。

第七步，将内容表达出来。

在表达时，推荐一个有用的方法——“费曼学习法”，它来源于诺贝尔物理学奖获得者理查德·费曼（Richard Feynman），核心是：“想象你是在跟一个小孩子讲，你会怎样来表达？”

🔹关于记忆所学内容的十个方法

①回顾法

②图片法

③场景法

④延伸法

⑤缩写法

⑥抄写法

⑦运用法

⑧导图法

⑨感官法

⑩分享法

其中分享法是最好的方法，它综合运用了前面9个方法，建议多使用。

🔹关于做笔记

建立一套自己的标注系统

诀窍：不要边看边标记，而是看完一个段落后再标记。当你已经对段落有所理解后，更容易找到最重要的词句。

康奈尔笔记法

💙听课：短时间快速熟悉一个新领域

🔹课程的精华内容看三点

第一，场景，即它能解决什么场景下的什么问题？

第二，方法，即如何解决这个（些）问题？

第三，绝招，即我能怎么学以致用？

🔹课程笔记

模板记录法

①基本信息。写下课程名、课程时间、老师名、标签（主题）。

②“摘要”模块。记录课程的整体框架，方便快速获取核心信息。

③“记录”模块。一边听课一边记录课程重点。

④“想法”模块。记录听课中产生的一些新想法。

⑤备注。记录对整个课程的感受。

Fullnotes记录法（全记录）

🔹学习视频课的5个锦囊

锦囊1：重视视频课。

锦囊2：做好笔记。

锦囊3：重要页面截图。

锦囊4：阅读课程评论。

锦囊5：整理笔记。

💙偷师：向你的良师益友学习

（1）确定对标范围，即明确要从老师那里学什么。

（2）选择标杆对象，即找到优秀的老师。

（3）搜集相关信息，即通过各种渠道搜集相关信息。

（4）分析差距，即反思自己的行动，看与老师的做法存在怎样的差距。

（5）进行改进，即调整自己的解决方案。

（6）进行阶段性总结，在实践中看到有哪些地方不合适，接下来进行修改；哪些地方不错，固化为模板和流程。

💙实践：从经历里挖出金子

要学会复盘

复盘五步骤

①回顾经历：回到公司后，回顾一天的历程。

②评估结果：对自己当天的表现很不满意。

③分析原因：分析导致不满意的原因。

④得到成果：接下来总结出应该怎么做，即最后的《领队操作流程》。

⑤更新迭代：对清单进行更新。

复盘类型

一句总结、评价标准、行动清单、核心原则、做事流程、操作示例、操作建议、模型提炼、图示指南。

模型提炼7个方法

数字法、类比法、英文首字母法、颜色法、引用经典法、数学公式法、拆字法。

在复盘时，我们要避免三个“坑”

以偏概全、因循守旧和错误归因。

💙行动学习：整合高效学习的四种方法

🔹是什么？

行动学习的首创者是英国的雷格·瑞文斯（Reg Revans）教授。后来，行动学习法得到不断发展，成为一套系统性学习方法。

它有以下三个特征：①真实的难题。问题确实存在，需要学员去解决。②不断地学习。因为学员大多没有相关经验，所以需要大家围绕问题进行学习。③解决问题。学习的结果不是提供一个方案，而是真正解决问题。

行动学习的核心，是在解决问题中学习。所以，它既是学习的方法，也是解决问题的方法。

🔹怎么做？

第一步，识别：诊断当前的问题。

第二步，分析：找到破解问题的思路。

5Why分析法

是什么？

是丰田公司首先提出的，即针对任何问题，问5个Why，就能找到它的关键步骤，问题即可得到解决。通过不断提问，可以由表及里，找到解决问题的真正关键步骤。

为什么？

任何问题的分析都有三个维度：第一个维度叫现象，即我们看到的问题；第二个维度叫近因，即我们初步分析后的直接原因；第三个维度叫根因，即我们不断深挖，找到最终的影响因子。

怎么做？

第一，5Why分析法不一定要问5次。一般来说，问到第三层的时候，基本就可以找到关键步骤。

第二，问出每一个Why后，得到的答案可能不止一个。这时候我们可以建立分支，继续深挖。

第三，不要只从外部找原因。我们的目的是解决问题，而不是推卸责任。例如，问为什么迟到，如果从外部找原因，那就是今天堵车，这个问题就无解了；而如果从自身找原因，那就是没有早一点出发，那便可以通过早起来解决问题。

第三步，学习：通过学习寻找解决方案。

第四步，解题：学以致用解决问题。

🔹有三个实操建议

第一，以“偷师”打开局面。“偷师”可以帮助我们找到快速破局的方法。

第二，以“阅读”和“听课”建立系统性认知。

第三，以“实践”形成自己的方法论。

🔵此外，关于知识管理。

🔹是什么？

个人知识管理的核心，就是将拥有的各种资料、信息整理到位，方便日后检索和更新。

🔹怎么做？

（1）匹配：找到满足自己需求的信息。

（2）收集：把各个渠道的信息放在一个收件夹里。

（3）收纳：接下来对信息分类存放，并做好方便快速识别的标签。

（4）提取：需要某个信息时快速查找获取。

（5）迭代：日后根据自己的工作变化、关注点变化而迭代整个体系。

（6）备份：避免信息意外丢失。

🔹知识管理最重要的前提就是克制：只选合适的。

—文章很好，但满足我的需求吗？如果不满足，那算了。

—80个PPT模板里，挑出最好的10个，其他的都删掉。

—100个金句，挑出与自己需求最相关的，比如演讲类，其他的就算了。

🔵最后，关于碎片化学习。

🔹上班路上如何学习？

①以听为主

现在不同的内容有不同的收听渠道：

—如果是找精品课程，“得到”和“樊登读书”上就有很多。

—如果希望轻松一点获取信息，“喜马拉雅”“小宇宙”上有很多播客。

—如果是想听公众号文章，那么可以在“微信读书”里搜索对应的公众号，然后打开文章收听。

—如果是Word或PDF，那么可以把它们导入手机版WPS里收听。

②对收听的内容进行分类

③规划自己听的内容

作者个人习惯是：早上听新闻和知识，一方面准备沟通话题，另一方面引导自己进入学习状态；晚上听访谈，因为节奏比较慢，可以让人放松。

④试试收听一个主题的内容

⑤听的时候阅读文字

多一种输入的刺激，效果也会好一点。

⑥一边听一边做笔记

⑦务必配一副优质降噪耳机

⑧试试1.2/1.5倍速

速度快，你的注意力更容易集中。反之，速度太慢，人会容易走神。而且，原本要20分钟才能听完的内容，15分钟就听完了，自己会产生一种满足感。

⑨及时整理笔记

⑩留一首歌的时间

在离公司还有4分钟距离的时候，建议切换成轻松模式，比如放一首节奏感强的歌，比如《We will rock you》。调整心情，让自己进入工作状态。

🔹下班后如何学习？

①明确学习目标

②不要图快

③在固定时间段学习

④每周有一天不学习。

⑤找到自己适合的学习形式

⑥好好做笔记

⑦不要一直输入，也要考虑输出

⑧试试预习加复习模式

⑨学习要有交付物

学完一个主题，要有明确的产出。可以是读书笔记，可以是工作实践，可以是一次考试，或者是一次分享。