42 元认知思维模型
2024-04-10 17:45:46 0 举报
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元认知是美国心理学家 J.H.弗拉维尔提出的概念，即“认知的认知”。所谓元认知是指一个人对自己思维过程和学习活动的认知和监控,是个人对自己的认知加工过程的自我觉察、自我评价和自我调节。简言之,就是对自己的认知过程的思考。元认知可以用于学习策略，是一种个人控制及引导心智历程的现象。主要包括元认知知识、元认知体验、元认知监控等。
作者其他创作
大纲/内容
元认知
念起
COPY
曾国藩从道光二十二年(1842)十月一日开始用恭楷写日记，把一天做了什么事、说了什么话，都仔细地过一遍，然后反省哪件事做得不对、哪句话说得不对，”痛自警醒”，记载下来，深刻反省。
3 输出控制
思维模型——构建自己的理想思维
如果没有元认知，你就算知道该做什么，你也可能会做不好
“如果你想成为理性的思想者，必须培养出跨越学科的头脑”学习更多概率推理、决策科学、逻辑学、心理学、经济学等，会极大增进我们的反省心智，帮助我们跨越生活中的“理性障碍“。
曾国藩的脱胎换骨之利器便是写日课册的习惯，即我们所讲的日记，日记内容可以是生活细节，或每天所做决策的思考路径、学习中有启发的内容、知识点及其之间的联系，易混淆概念和容易出现的错误等等。
一念
总结
B
反思日课——曾国藩脱胎换骨之器
言落
A
言起
1 控制输入
元认知是人类独有的能力，它帮助我们从问题中抽离出来，以一种旁观者的角度重新审视事件本身，问题往往迎刃而解。
启发应用
思考过程后的发现此厌恶源自你曾经的“被伤害”
WHY
对思考过程进行认知与理解
普通认知
反思
日常生活中，若发现讨厌一个人，却往往不理解是为什么，还容易因对方的负面情绪影响生活或工作。通过反省和思考，就可以意识到这种厌恶是因为对方的某些因素与以往你对“坏”的认知相似导致的。当你有意识地调整对对方的看法时会发现对方或许并非你所想，你的讨厌情绪，与对方完全无关。自此对对方的厌恶、讨厌等情绪也就不会再产生了。
讨厌一个人、一件事
举个例子
2 控制大脑
提问反思——看清自己的思维路径
事起
42 元认知思维模型
每一个模型都是一个方法论
思考过程
元认知控制是对认知行为的管理和控制，是主体在进行认知活动的全过程中，将自己正在进行的认知活动为意识对象，不断对其进行积极、自觉的监视、控制和调节。
元认知的作用
念落
对人的了解对任务的了解策略知识
事落
元认知控制
启动元认知，按信息的不同，有3种处理方式：无用信息，丢弃；有益信息，储存；问题或任务，处理
一事
一言
自我提问法是在元认知训练中是非常有效的方式，通过主动自我观察、自我监控、自我评价的问题清单，如此不断提问，进行自我反馈、自我评价，帮助自己理清思路，就能优化思维过程，达到预定的学习目标，元认知监控能力也得到提高和发展。
规划监控控制评估
注意力决定了你会接收到什么信息，接受到的信息会决定你的大脑思考什么
元认知知识就是有关知识的知识，即人们对于什么因素影响人们的认知活动的过程与结果、这些因素是如何起作用的、它们之间又是怎样相互作用的等问题的认识
模型结构
元认知知识
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