正念教育

正念教育是一种专注于当下，以非评判、接纳和慈悲的态度对待自己和他人的教育方式。它通过冥想、呼吸练习、正念练习等活动，帮助学生培养自我意识，提高情绪调节能力，增强心理韧性，减轻压力和焦虑。正念教育是一种全方位的教育方式，可以应用于学校、家庭、社区等多种场合，帮助学生树立正确的价值观，培养良好的道德品质，提高社会适应能力。