PBT芭蕾思维导图
2024-01-17 14:02:20 11 举报AI智能生成
PBT芭蕾思维导图是一种以PBT（即问题、背景、任务）为框架的思维导图，主要用于帮助芭蕾舞者更好地理解和掌握舞蹈技巧。在这个思维导图中，问题部分主要列出了舞者在练习过程中可能遇到的问题，如动作不准确、节奏感不强等；背景部分则提供了这些问题出现的背景信息，如舞蹈的历史发展、芭蕾的基本元素等；任务部分则明确了解决问题的具体步骤和方法，如通过反复练习来提高动作的准确性，通过观看优秀的舞蹈表演来提升自己的节奏感等。这种思维导图可以帮助舞者更系统、更深入地学习和理解芭蕾，从而提高他们的舞蹈技能。
作者其他创作
大纲/内容
拟改善的动作①Plie
<font color="#e74f4c"><b>问题1:转开不够</b></font>
<font color="#ed9745">锻炼的肌肉</font>:1.缝匠肌的强化训练
<font color="#5b79e8">动作组合</font>:developpe练习,①动作(),②节奏
<font color="#e855a4">动作要求1:</font>
<font color="#000000">TIPS:1注意背部拉伸</font>
TIPS:1臀部肌肉收紧
TIPS:3双腿向外转开,胯部不可离开地面
TIPS4:第一个动作上身呈45°时腰腹保持收紧如果加上手位变换，上身需要保持稳定，注意不要抬头。
<font color="#e855a4">动作要求2:</font>
<font color="#5b79e8">动作组合</font>
<font color="#ed9745">锻炼的肌肉:</font>2.臀部肌肉群的强化训练
<font color="#ed9745">锻炼的肌肉:3.</font>
<font color="#e74f4c"><b>问题2:骨盆前倾/后倾,尾椎骨无法保持中立</b></font>
子主题
子主题
拟改善的动作②tendu
<font color="#e74f4c"><b>问题1:不绷脚,蒯脚</b></font>
<font color="#e74f4c"><b>问题2:脚趾离地,无法贴地出腿</b></font>
拟改善的动作③arabesque
<font color="#e74f4c"><b>问题1:腹背肌无力</b></font>
<font color="#ed9745">锻炼的肌肉:</font>1.背肌
<font color="#5b79e8">动作组合,</font><font color="#000000">1:背肌练习,①肋骨夹球,感受三位手起落时,背肌的发力, </font>
动作组合2
子主题
<font color="#e74f4c"><b>问题2:手的方位/指延伸感不够</b></font>
动作组合1:arabesque练习,手位行动轨迹,肋骨夹球,慢慢起身.......
<font color="#e74f4c"><b>问题3:胸腰角度</b></font>
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