西蒙学习法
2024-03-01 23:17:48 11 举报
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西蒙学习法是一种高效的学习方法,由心理学家赫尔曼·西蒙提出。该方法强调在学习过程中要注重理解和思考,而非死记硬背。具体步骤包括:首先,将学习内容分解成小块,逐个掌握;其次,通过提问和讨论,深入理解知识点;再次,将所学知识与实际问题相结合,进行应用;最后,定期复习巩固记忆。西蒙学习法有助于提高学习效果,培养学生的创新能力和批判性思维。
作者其他创作
大纲/内容
选择领域
设定目标
拆分内容
集中精力学习
有效的学习方法
西蒙学习法=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入
知行合一
知道了不等于学会了
不带负面情绪地持续做某件事,当积累一定时间后,自然就会对这件事产生兴趣
速学:短时间学会新知识的方法
黄金法圈
意义优先
价值导向
向大佬学习
淘金法则
学以致用
人要掌握一门技能,需要用10%的时间学习知识和信息,用70%的时间练习和实践,还要用20%的时间与人沟通和讨论
721法则
知识判断
名师指导
①>②>③>④>⑤>⑥>⑦>⑧>⑨
九宫格工具
发挥有点,不必大花时间补漏,除非是致命缺点
酒提原理
选择:用有限的时间学该学的
SMART原则
目标检验
分析、寻找最佳案例、萃取经验
方法归纳
拆分具体场景,细节到行为上
学会提问
目标达成,给自己一个小奖励
奖励杠杆
选择要有取舍
学会放弃
找到自己的优势
集中突破
目标:让学习有始有终
知识拆分成不同的组块
碎片时间记忆
记忆曲线
记忆卡片
思维导图
相互独立(Mutually Exclusive)、完全穷尽(Collectively Exhaustive)
MECE原则
结构思维
找到重要的20%,优先学习
二八法则
幂次法则
学会找资源:人、事、网、书
资源获取
艾森豪威尔法则:四象限
象限盘点
跳出舒适区,成长区学习
突破瓶颈
拆分:理清头绪,学起来更简单
信念(Belief)
触机(Cue)
惯性行为(Routine)
奖励(Reward)
养成好习惯
运用本能
等待10分钟
延时满足感 替代 即时满足感
适度压力
不同年龄段专注时间不一样,合理安排专注时间,适当休息
专注规划
调动情绪,刺激行为
引爆情绪
舒尔特方格
刻意练习
强制关注
集中:心无旁骛,专注精进
案例中学习
记
会
熟
举一反三
巧
学习四阶段
案例学习法
将知识与熟悉的事务联系起来
关联记忆法
知识与知识之间找到联系,关联起来
延伸记忆法
记忆干扰:前摄干扰、后摄干扰
只容易记住头和尾
专注时间内,头尾时间重点学习,中间适当方式
分段学习
睡前和起床后
择时学习
两头记忆法
引发情绪波动的事容易记住
情绪记忆法
输出倒逼输入
费曼学习法
结伴学习
竞争学习法
番茄工作法
康奈尔笔记法
技巧:让学习变得简单高效
西蒙学习法
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