《断食》内容概要
2025-02-06 11:01:23 7 举报AI智能生成
《断食》内容概要
作者其他创作
大纲/内容
石原结实断食法
林海峰净食排毒法
陈冠丹瑜伽断食法
清水3~21天断食法：强效瘦身
1~3天果蔬汁断食：美容养颜
“酵素”断食：清楚体内毒素
日本“莫柔米”断食法：口服的化妆品
果蔬断食促进：新陈代谢
米汤断食：健脾养胃
酸奶断食：增强免疫力
清汤断食：润肠通便
蜂蜜断食：改善便秘
琼脂断食：降低血压血脂
豆浆断食：“植物牛奶”断食法
生姜红茶断食：延缓衰老
黑咖啡断食：“健康使者”，有效防治心血管疾病
冥想：清心，抗焦虑
瑜伽洁净法：排出体内毒素
呼吸法：充沛精力
坐禅：解放身心
静思：缓解饥饿感
音乐疗法：调节脑力活动
按摩：有效排宿便
断食效果怎么样，得看复食做的好不好
控制好食欲，就成功了一半
循序渐进地复食
复食中可能出现的问题
你的身体真的需要断舍离
停止做食物的奴隶
断食创造的奇迹
风行全球的断食革命：乐嘉、大S纷纷身体力行
第一项修炼：彻底排毒
第二项修炼：绝对快速有效瘦身
第三项修炼：美丽容颜，皮肤紧致
第四项修炼：身体五脏得以修复
第五项修炼：净化血液，宛若新生
第六项修炼：延缓衰老，青春永驻
第七项修炼：增强免疫力，让疾病远离
第八项修炼：身心清净好“孕”自然来
第九项修炼：戒掉坏习惯，从此摆脱“大胃王”
第十项修炼：大脑更活跃，感官更灵敏
第十一项修炼：治愈心灵，精神更愉悦
3~15天完全断食
不完全断食
减食
什么样的人不能断食
什么情况下不能断食
断食过程中一定不能做的事
断食需要做哪些准备
这些可怕的生理反应都正常
断食期心理调适很重要
减肥不是最终目的
甲田式少食断食法
今村基雄温和断食疗法
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