饭水分离饮食法
学理：改善脾虚、脾湿，强化中州<br> 调整阴阳，配合生理正常时间<br> 善养胃气，保持后天之本运作能力
注意：阳虚而阴不摄者适合，阴虚过重（手脚烦热、舌红有裂纹）者则较不宜
实施细则：起床空腹不喝水；每餐前1h,餐后2h不喝水，两餐之间可以喝水；<br> 用餐不喝汤和水，若有汤和火锅，只吃汤内的菜和料，尽量不喝汤；<br> 晚餐后2h到晚上10点间可任意喝水；零食在正餐时吃，不在其他时间使用<br> 喝水要喝温水，不喝太热或太冰的水<br>
