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《一万小时天才理论》读书笔记

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《一万小时天才理论》读书笔记

2016-03-14 08:27:40   0  举报

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《一万小时天才理论》丹尼尔·科伊尔

笔记

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大纲/内容

作者：丹尼尔·科伊尔

《纽约时报》畅销书榜作家

探讨如何有效地努力直至成功

如何有效努力

如何科学地进行精深练习

如何合理地开启激情的大门

如何清楚地识别优质伯乐

一万小时天才理论3要项

精深

加强技能回路练习（明确的、可效仿的目标） +感情开关（持续激励的有效手段）=精深练习的两个重要方向

激情

伯乐

理论3要项详解

精深：专注+大量练习=髓鞘质增厚

埃里克森：任何领域的专家都要经过1万小时专心致志的练习

髓鞘质的障碍：会老化

克服方法：用进退废——精深训练

方法及本质

组块化：从整到0、再到慢的过程

整体吸收

分拆组块

放慢练习

重复练习

练习量维持在3-5小时/天

尝试体会：有目标的奋斗

激情：发展才能的燃料

点燃的开端：未来归属感

被看似遥远、却触手可及的目标驱使着练习/做着自己认为超级有意义的事情

语言激励法：谨慎使用

给予肯定的赞美

给出踏实合理的表扬

伯乐：何为好伯乐

知识矩阵：技术上的知识、策略、经验混合体

洞察力：能看到学生的优劣势外，还能看到情绪

简明的指示：用简短且适合重复的指示，可达到多次练习的效果

魅力：气质和诚信

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