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MOMO的人生

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人生规划,如何度过一生,欢迎大家探讨

如何过一生

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大纲/内容

健康

身体健康

目标

精气神充足

体魄健康

长寿

方法

规律作息

晚十早六生活

早睡难点

克服自身问题

营造睡觉氛围

安静

关灯

轻音乐

安眠阅读

晚上热水泡脚

早起难点

睡眠不够

摄取足够阳光

午睡

间歇冥想

白天睡带眼罩

精力不够

坚持锻炼

摄取充足水分

健康饮食

健康饮食

早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少

一拳五谷，一拳果蔬，一拳植物类蛋白，一拳肉类蛋白

日常锻炼

气功

睡觉

冥想

调息

八段锦

早晚打几遍

瑜伽动作

早晚挑选做

健走

中午

心里健康

智慧

学习圣经

冥想

每日冥想修心反思

平和

养成平和的心态：看待事物以及言行

快乐

基础物质保障

一技之长+跨界

一技

书法

管理自己

技能习得

沟通能力

普通话

讲话

对话

演讲

辩论

谈判

英语能力

阅读

听力

口语

交流

演讲

作文

逻辑思维能力

正确的思考方式

正确的输出方式

学习能力

速读能力

精读能力

速听能力

速记能力

生态思维能力

逻辑分析、抽象、概括、总结输出能力

提炼后的语言输出与文字输出能力

快速应用能力

数据-信息-知识-经验-智慧

领导力

习惯养成

自律

有多自律,就有多自由

好习惯列表

性格养成

管理他人

识别他人

引导他人

激励他人

与他人协作

新型组织管理

无组织组织化

合弄制

阿米巴

……

音乐

编程：锻炼自己的大脑

新技术关注与研究

文学历史

总结提炼自己的各项能力长板->上升至智慧

文字和语言的输出能力

指导和影响他人的能力

育儿

证券投资

资产保值、增值

获得物质保障财富

金融学习

了解金融运作本质规律

跨界

生态思维学习

广泛学习、终生学习

每日学习

每年定学习主题与方向，集中学习

智慧提炼与输出（言、行）

工作：自由职业

育儿

书法+音乐+文学+历史+育儿+修身+学习+好奇心是自己的兴趣

良好的关系（有一群志同道合的朋友）

与神的关系

每周学习圣经与祷告

与自己的关系

每日反省检视自己

与亲人关系

全心与亲人相处的时间

与朋友关系

时常联络朋友

与其他人关系

 有意义

荣神（信仰）

智慧

学习圣经-升华到智慧层面，并践行

终生学习-将所学总结提炼到智慧层面

遵循上帝旨意生活

益人

精神输出

传道

讲学

有意义对话

文字输出

物质帮助

赠予

授之以渔

合作伙伴

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