番茄工作法
2019-01-19 22:26:50 93 举报AI智能生成
番茄工作法思维导图，请点赞
作者其他创作
大纲/内容
what
决定任务
目标
盲目乐观、忽视目标（没有量化）、过于完美
时间
记录
阶段
专注工作一个钟
执行后记录一下
避免打扰和中断
短暂休息
阶段休息
HOW
避免干扰
外在
内在
拒绝和延迟
接受和记录
简单记录原因
后续重启
调整时间长度（15-40），先僵化、再固化、后优化
处理长事物
任务分解
番茄钟分配
扩展应用
用于一天的扩展
每天早上制作活动清单（最重要三件事）
排优先级
总结（完成情况、执行情况、问题）
分配杂事
不适合
没有明确目标的
难以掌控时间的
开心休闲的
番茄工作法
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