《如何游刃有余的利用时间？》读书笔记
2019-03-01 22:29:12 218 举报AI智能生成
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如何游刃有余的利用时间？
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大纲/内容
如何游刃有余的利用时间？
阅读来源：罗辑思维公众号
管理时间
记录
做完一件事就记录时间消耗提升对时间感知的准确性
统计
每月底汇总数据比如工作170小时，运动15小时等等...
分析
看看每块事情占用的时间是多了还是少了，哪些需要调整
反馈
针对分析结果，调整时间安排，制定新计划
提高效率
一次只做一件事减少任务切换时的时间损耗
把需要保持机警，集中思维的事情放在上午
给自己设立一个进度条大任务拆分为小任务，及时关注进度条完成状态
随时捕捉灵感，先记录，后处理
克服拖延
拖延的根本原因：理智与本能起了冲突
告诉自己拖延的想法很正常但是不能因为拖延影响工作和生活
很多人拖延，是因为目标过于宏大，或时间跨度很大
拆分成小任务，具体到某一天的工作，就容易的多
克服大包大揽，事必躬亲的习惯
委派是一种工作技巧
如果有很棘手的事情要处理，不妨安排在运动后
运动会刺激大脑生长因子的释放，让学习与记忆能力提升
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