【喵职人】读书笔记017～如何在挫败中自得其乐？
2019-06-14 21:27:25 138 举报AI智能生成
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1、要自信，但是别自我 2、注意力集中在外界，别只放在自己身上 3、寻找新的出路的2种办法：聚焦于阻碍/聚焦于全局，调整目标 最有感触的一点：挫折感来自于“自恋”受损...━━(￣ー￣*|||━━
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大纲/内容
如何在挫败中自得其乐？
阅读来源 得到APP 李翔知识内参
“心流”理论的提出者-米哈里.契克森米哈赖 说：有些人能在挫折和压力下变得更坚强是因为他们懂得，怎么把无助的状况变得有乐趣，并且在考验之中变得更强大
米哈里的三个步骤
首先，是自信，但是不自我
不寻求控制环境，而是努力去寻找能够跟环境和谐共处的途径不把环境视为敌人，也不把自己的目标凌驾在环境之上而是把自己视为环境的一部分
为了成功可以遵守一套并非出于自己选择的游戏规则往往是强者必备的特征
其次，是把注意力集中在外界，而不是自己身上
开放的态度可以使一个人更客观因此也更能注意到变通的可能性
最后，寻找新的出路
方法一：把注意力集中在阻挠你实现目标的障碍上
方法二：把注意力集中在整个状况上，探寻有没有其他更适合你的目标
总结
怀着不以自我为出发点的信心，对环境保持开放的态度，充分投入，总能找到一条新的变通道路
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1、挫折感来自于“自恋”的受损。
觉得自己很能，应该按照自己的想法来如果发展没符合自己的预期，心态就崩了
2、“自恋”并非全然是坏的，但是要得到控制
3、如果能放下自恋，以“无我”的状态和世界互动，就是良药
4、认识到一切都没有意义，我们才能更加自如地行动“人类是悬挂在自己编织的意义之网上的动物”既然意义是我们自己创造出来服务自己的，就不应该为其所困，进而心生“贪嗔”
5、人生就是有“一套并非出于自己选择的规则”的游戏，其意义由我们自己创造
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