【喵职人】读书笔记013_被讨厌的勇气-阿德勒的生活哲学

被讨厌的勇气-阿德勒的生活哲学

阿德勒的生活哲学：怎么主观的看待这个世界

1、活在此时此刻

观念1：认为只有“先进步”了才能获得幸福

认为只有“山顶”是幸福的登山的过程是幸福的“代价”

如果登不上呢？如果山外有山呢？这种生活等于是被目标牵着走心态不自由，幸福感也低

观念2：“自由”的态度

跨出第一步的时候旅行就开始了路上的点点滴滴都值得体验和欣赏

阿德勒觉得人生是无数“点”的连续建议认真的生活，认真不等于深刻人生没必要过于深刻，认真就行了

总结

如果不认真的活在当下，永远都在路上，永远都不喜欢当前的自己，那可能真的一直都会不幸福。

2、课题分离

【现代人与人交往的首要准则】——课题分离，指的是：每个人都有自己课题，你只要为自己的课题负责，不要过多干涉别人的课题一切人际关系的矛盾大多都起源于对彼此课题的干涉

【自由社会的必然要求】人和人之间要有一个界限感

3、建立共同体感觉

第一步 自我接纳

关注可以改变的，接受不能改变的

把自己当作一个朋友看待

第二步 他者信赖

长期博弈中，一开始无条件的合作，如果被坑了下次再惩罚

将对方视为伙伴而不是竞争对手，信任就是应该的

第三步  他者贡献

幸福来自于对共同体的贡献感

做贡献不等于自我牺牲不用过度适应社会

这三者其实是递进的关系：有了自我接纳，每个人承担自己的后果不怕别人背叛，才会有他者信赖信赖别人当成伙伴，才愿意做他者贡献

4、唯心的学问

阿德勒解决的不是如何成功的问题解决的是心态问题，是如何才能感到幸福的问题

有很多人知道怎么不断进步，怎么获得回报，怎么取得成就...但是并不一定有满足感，幸福感，心态可能沮丧、失衡、抑郁...

世俗成功和内心幸福是两个不同的纬度坦然面对这个社会，换一种更“幸福”的心态生活

阅读来源：得到APP-万维钢精英日课