分论点3
管理精力比管理时间更重要
反面：阿爽工作轻松，却因精力不佳而做事 效率低下，无社交应酬，更无自我提升。
分论点2
故事：老板快速解决秘书因施舍金额与无耻乞丐之争。
故事：拥有强大的心力马化腾滋养着腾讯核心能力； 成绩倒数的俞敏洪关于精力的毕业发言。
管理精力的重要性和方法论。
正面：业务骨干早出晚归，客户、工作、社交都得心应手。 Facebook 创始人有着超凡精力，工作、学习、运动全开挂。
论述：生活中形形色色的负面情绪都会让人身心俱疲， 我们要成为情绪的主人善于管理，不宜烂事上浪费过多精力。（个人感悟）
论点1
故事：芝加哥大学历史系博士后夏洛特·沃克、苹果乔布斯等名人的时间精力管理方式。
故事
管理好自己的负面情绪
身体好才能精力好，这是人生基盘
BBC纪录片《睡眠十律》中，总结了十二种方式，促进睡眠。（摘录）
总结
论述：精力好的人，往往能在快节奏的工作生活中扛住压力， 精力差的人，人生的差距随时间会越来越大。（个人感悟）
别干捡芝麻丢西瓜的事儿
案例
比管理时间更重要的是管理精力
把精力花在“刀刃”上，专注做最重要的事
分论点1
精力好的人，不仅会管理好时间，也会管理好健康，积极运动。（个人感悟）
观点
故事：台球世界冠军的路易斯·福克斯，因一只苍蝇，输掉了人生最后一场比赛和生命。
论点3
论述：人的精力是有限的，管理优先级，做更重要的事。（个人感悟）
分论点4
论述：集中力决定你的成长。（个人感悟）
精力好和精力差的人拥有两种不同的人生
论述：时刻保持饱满精力，人生就会像下坡滚雪球，日益强大。（个人感悟）
村上春树说过：“睡眠，对人来说，那既是肉体的休息也是精神的休息。”（名人名言）
论工作和生活最后都在拼精力
论点2
论述
故事：比尔·盖茨每隔三四个小时会打个盹；知名咨询顾问刘润也常旅途补觉；马化腾更是跑步达人。
