03 心流的构成
2020-06-08 10:29:39 0 举报心流的构成
作者其他创作
大纲/内容
成就感
未来的报酬
修复
使契合
可完成
无关
明确目标
实现
来自
意料之外的事
事件本身就是最大的回馈
聚焦
被人的看法
“忘我”状态
暂时消除
我们拥有的一切
满足
意识秩序
既有制约
规则
制图Jessie 20200606
超越
自我超越
完成
表现为
自我反省
新鲜感
外在条件
取决于
生活品质
目标
构成心流的要素
危险
需要
活动
生物程序
即
不能提升
深度投入毫无沮丧
具有
无需
需要主动制造
幸福的假象
可以提升
改善生活品质的2大策略
幸福
意义
恢复均衡的体验
时间概念改变
新技巧新成就
高度注意力
掌控感
上瘾
改变
及时反馈
第三章 心流的构成
自我未受到威胁导致无需
技巧
我们对自我和周遭事情的阐释
心灵的成长
享乐
自我意识与功利
意识中的资讯
社会制约
肉体需求
暂时消失会导致
无暇
精神熵
2种要求
满足感
控制
精神能量
挑战
全神贯注
不求
乐趣
消耗
黄金比例（适配能力）
负面效果
自我的复杂性
自成目标
发展性
自己体验外在的方式
维持
睡眠/休息/食物/性
主导
引发
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