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03 心流的构成

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03 心流的构成

2020-06-08 10:29:39   0  举报

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心流的构成

心流

积极心理学

米哈里

齐克森米哈赖

模版推荐

作者其他创作

大纲/内容

成就感

未来的报酬

修复

使契合

可完成

无关

明确目标

实现

来自

意料之外的事

事件本身就是最大的回馈

聚焦

被人的看法

“忘我”状态

暂时消除

我们拥有的一切

满足

意识秩序

既有制约

规则

制图Jessie 20200606

超越

自我超越

完成

表现为

自我反省

新鲜感

外在条件

取决于

生活品质

目标

构成心流的要素

危险

需要

活动

生物程序

即

不能提升

深度投入毫无沮丧

具有

无需

需要主动制造

幸福的假象

可以提升

改善生活品质的2大策略

幸福

意义

恢复均衡的体验

时间概念改变

新技巧新成就

高度注意力

掌控感

上瘾

改变

及时反馈

第三章心流的构成

自我未受到威胁导致无需

技巧

我们对自我和周遭事情的阐释

心灵的成长

享乐

自我意识与功利

意识中的资讯

社会制约

肉体需求

暂时消失会导致

无暇

精神熵

2种要求

满足感

控制

精神能量

挑战

全神贯注

不求

乐趣

消耗

黄金比例（适配能力）

负面效果

自我的复杂性

自成目标

发展性

自己体验外在的方式

维持

睡眠/休息/食物/性

主导

引发

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组件构成图

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产品运营构成

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权能构成

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boxdevice构成

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