负面影响
情绪上的痛苦和渴望，抑郁，敌意，睡眠障碍，抵抗力下降，糟糕的决策，注意力下降，精神不集中等
传染性，暂时性
对身边的人挑剔，对人际关系做出过于消极的判断，影响与他人的互动
例子（孤独在现代社会及其常见）
单亲家庭
泛泛之交
缺少爱恋的对象
与关心的人相隔甚远
朋友离去
发现病状
引起错误知觉
让我们对自己的他人产生不准确的看法，并对我们现有的人际关系和社交情况做出苛刻的判断
无趣和缺乏吸引力
自我封闭的语言
孤独破坏社交动机的平衡，与社会脱节，强烈的自我保护倾向，力求尽量减少其他人给予的负面回应或者拒绝
不受欢迎
用进废退
未站在他人角度考虑，忽略他人的想法和感受
丧失交流能力
急救方式
移除消极负面的有色眼镜
战胜悲观，如：假设其他人都是友好，热情，不久将来会见面
减少怀疑
孤独引起猜疑，倾向于假定别人对我们产生最坏的看法
采取行动，需要练习
先找出熟人的名单
标出上一次见他的时间和细节
标记自己的好感程度
参加兴趣班
减少自我破坏
抱着谨慎和怀疑的态度，别人感知后，可能会对我们退避三舍
勉强找接口拒绝社交活动的邀请
不重视向朋友或者同事传达生日祝福
使用防守意味的肢体语言
陈述自己的不安
宠物的陪伴
