生活与工作中维持动力
难度恰好的任务
打网球做例子
当下能力的边缘
让人感受到最高的动力
当习惯变成例行公事，就会变得不有趣，比较不会令人满足
动力满满时，每个人都能努力打拼。在工作令人不兴奋时继续努力，这种能力才是造就差异的原因
成功的威胁来自于无聊
失去专注力，新鲜感会感到沮丧
失败和成功的机率各一半时，会提升人们渴望的欲望
动力满满时，每个人都努力打拼。在工作不令人幸福时继续努力，这种能力是造就差异的关键
专业的人坚守既定行程，业余者接受生活的干扰
专业人士坚守既定行程，业余者接受生活的干扰
建立好习惯的影响
习惯好处让我们不经思考做正确的事情，坏处是容易忽略一些事情
习惯+刻意联系=精通
让部分行为内化，有精力去思考额外的东西
身份认同后带来的阻碍
让身份保持渺小
我是运动员=我是心理强悍且热爱挑战体能的人
