津巴多时间观
消极过去时间观：总是回忆人生中的负面经历，并沉浸其中无法自拔。他们更容易焦虑，抑郁缺乏幸福感且自杀率高
积极过去时间观：善于从过去的事情中吸取养分。但会过于沉迷于过去，忽略当下，容易失去眼前的机会
宿命主义当下时间观：认为命运由不得自己，态度消极。更容易出现攻击性，焦虑和压抑。自控力和自信也会相对较低
享乐主义当下时间观：喜欢寻求新奇和刺激的事物。享受当下，幸福感高。但自控力较差
未来导向时间观：善于规划，为了达成未来的目标愿意放弃当下的娱乐。容易获得成就，但幸福感较低。
超未来时间观：坚信会有来世，可能会做出一些极端的行为
时间观的两种应用方式
改变自己
执行计划：如果更观注未来，可将目标实现的未来，描绘成生动的画像，或则找一个榜样。如果更多关注当下，可用眼前更直接的事物让自己产生强烈的感受。并记录进步点，从小处开始逐渐积累成就感
安排工作计划：如果更关注未来，可以罗列当前任务的意义，长期价值，对自己未来的影响。如果更关注当下，可以把手上当前的任务设置一个一个的关卡，让自己能一直获得新刺激
改变他人
说服他人：如果对方更关注当下，需要强调现在产生的危害。减弱他们当前的乐趣
激励他人：如果对方更关注未来，告诉对方这件事可以帮助他积累经验，提升能力。或将来有更多升职机会。如果对方关注当下，强调这件事可以获得老板的认可夸奖，或是绩效高分等即时反馈。
