《五种时间：重建人生秩序》图解

新的框架，自己的自由快乐花园

时间花园会用它的生长和创造机制，将一个人从精神折磨中解放出来，带来清新、充盈的力量，引领持续行动。

在足够长的时间线上，

洋葱式追问

1.记录每一个决定性瞬间，清楚掌握前半生的因果关系；<br>2.看清你的得失感受都取决于什么；<br>3.观察你目前所在的位置、你的情绪和所处时期<br>

回首往昔，生存时间简直连绵不绝，我一直都忙于埋头过完自己的坎，相似的感受重复袭来，一劳永逸从未出现

<span style="font-size:10.5pt;mso-bidi-font-size:11.0pt;<br>font-family:等线;mso-ascii-theme-font:minor-latin;mso-fareast-theme-font:minor-fareast;<br>mso-hansi-theme-font:minor-latin;mso-bidi-font-family:&quot;Times New Roman&quot;;<br>mso-bidi-theme-font:minor-bidi;mso-ansi-language:EN-US;mso-fareast-language:<br>ZH-CN;mso-bidi-language:AR-SA">生存时间就是逆境本身，没人可以绕行</span>

识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间

如何使用清单法？

古典时间管理的代表工具，是最简单、最容易上手的工具

分析一下自己的优劣势

你有教练吗？•行业前辈；•向上寻找；•了解行业和你；<br>

1. 保持循环增强。2. 时间不愿意回报涣散和没恒心的人。<br>

1.是否瞄准了核心竞争力？

2.核心竞争力是否进入了循环增强模式？

生命力的好看

好看时间的定义是：安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。

1.需要在赚钱时间的基础上追求好看时间。<br>

五种时间之中，只有好看时间聚焦于花时间关心和打造自己的肉身。

对它的坚定程度体现了你爱自己的程度，对属于自己的时间的重视程度，以及对生活节奏把控的程度

确立目标

“好看时间”中最核心的是，一个人要搞清楚世界上究竟有多少件能让自己容光焕发的事。<br>把这些事用最短的时间找到、掌握并执行起来，让它们综合发挥作用，<br>就会成为“五种时间”管理中的有效组成部分。<br>

好玩时间意味着，我们可以主动安排一段时间，不为收入，不为健康，不为人生意义，<br>也不为追悼会策划表上的那些生平，单纯为自己能高兴而设置<br>

在属于自己的时间面前，你永远有选择<br>

从体验清单到创造清单

《盗火》用了大量脑神经科学研究结论来解释心流现象

心流完全是因为过程中强烈的乐趣而自发忘我地展开行动，是体验最正面又最深刻的历程

心流也是人类大脑状态中的一种，既然悲喜可以被外界激发，那么心流也能从外部进入

独自踏上道路，必须带着一种重要的自我肯定：深信心流的幸福可以通过探索得到，<br>自己行为的强大将带来大脑的强大，大脑的状态会被自己的行为改写，<br>信息处理能力和创造水准会因此飞升，从而让命运掌握在自己手中。<br>

触发：找到自己的蒲团

上身法：颅内模拟

从出生开始，你每天醒来，生活都强行塞给你一座花园，而你每天都在种植它。<br>

一天中“五种时间”的分配就有四个追求方向：<br>第一，让可支配时间最多，争取生存时间最小化。第二，让单位时间内的体验最优，心流时间最大化。<br>第三，让单位时间内的效能最高。第四，让可支配时间明确指向生平。<br>

•好看时间+好玩时间+心流时间：全家像个团队般一起专注做运动；<br>•好看时间+心流时间+赚钱时间：我写过一本书叫作“米字路口问答”，<br>每天早晨醒来贴面膜的同时真挚回答一个问题，连续回答了100天，然后将内容结集出版。<br>

这个马太效应的核心，在于同一时间内同时有几件事情都处在它们各自的终极等式曲线之上<br>

如果此刻你站在五折叠时间的顶端，俯瞰花园和四周，风景会变得格外不同。<br>你能看到云层后的山峦，落日的余晖，风扬起衣角带来远方神秘的气息<br>

每一天就是一座时间花园，用来播种24株时间植物。

愿景决定了我们会选择什么样的时间植物，时间植物的积累又反过来把愿景变成了现实。<br>

绘制地图的关键就在于，你要为自己讲一个什么样的故事。“看！这就是我要成为的人，要做到的事，能具备的力量，能渡过的难关。”<br>

榜样人物很像生存时间中的教练，如果是行业前辈或者是确切实现过你想达到的目标的人，<br>那么他们的时间表，即一天中使用和分配时间的方式会极具启发性。<br>

里程碑：你的时间花园