《爱的五种语言》读书笔记
2022-03-23 13:03:08 14 举报AI智能生成
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大纲/内容
心理学家发现一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。当人们步入婚姻，激情消退后，夫妻更容易发现对方身上之前被忽视的问题，他们还会发现彼此的愿望、情绪和行为模式并不相同，会发生许多冲突。
作者认为要维持长久的感情，夫妻要在婚姻中学习培养真爱。恋爱是本能驱使的冲动，缺乏有意识的思考和努力，而真爱是一种基于理智的主动选择。恋爱时我们并不关心对方的成长，觉而真爱让我们为伴侣寻求成长和改变，希望他成为更出色的人。
作者推荐夫妻学习爱的五种语言，用恰当的沟通方式，让对方感受到自己的爱，从而加深彼此的感情，在婚姻生活中长久地走下去。
第一，为什么结婚后感情会变淡？
①赞扬
②鼓励
③温柔
④谦和
1、肯定的言词
夫妻在一起做事情，并给予对方自己的全部注意力。
①精心谈话
②精心活动
2、精心的时刻
3、接受礼物
4、服务的行动
5、身体接触
第二，如何学习爱的五种语言？
想拥有美满的婚姻生活，我们既要知道自己的主要爱语是什么，告诉伴侣他要怎么做我们会高兴。
也要知道伴侣的主要爱语是什么，按他喜欢的方式去表达爱意。
1、想想你的伴侣做什么事或不做什么事时，会伤害你最深？
2、想想自己最常请求配偶的是什么？
3、想想你通常如何向伴侣表达爱意？
主要爱语：
武志红老师在《拥有一个你说了算的人生》这本书里，也曾用“自恋”的角度讨论亲密关系里的胜负欲。
大意是说：在关系中，我们会玩各种自恋的游戏，去追逐“我才是对的”、“我比你强”这种自恋感。
可是，一旦有人在不破坏我们自恋的情况下，和我们构建了基于平等的关系，我们就会发现，这才是我们真正想要的。
这种关系，也是最舒服的。
朋友蓓蓓的故事里，她正是感受到伴侣的包容和抱持，才体验到“我无需计较输赢”的滋味。
看到这里的你，如果也经常在婚姻或恋爱关系里感到紧绷，总是下意识地计较输赢，想跟对方较量，那么你恰恰需要在关系里，更多地汲取“爱”的滋养。
当然，这不是说到就能做到的，有时我们是碍于长久以来习惯的关系模式，有时是我们确实很难在关系里感受到爱。
如果你有这些困扰，我鼓励你也可以去靠近生活中的滋养型关系，比如友情、亲情或是一段咨访关系。
去在这些关系里体验到需要计较输赢的滋味，去把这些滋味迁移到其它关系里。
慢慢地，我们就不那么在乎“赢”了。
在亲密关系里，一定要警惕这3个字：「胜负欲」
《爱的五种语言》亲密关系的了解与学习
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