《学习突围》读书笔记

种学习能力

分享高效率的工具和资源

计划安排

@作图：小娜要读万卷书@工具：ProcessOn

1 目标系统·阶梯性设计→明确清晰→设置支线2 触电系统·设置启发行动的点3 反馈系统·制定反馈的机制4 成就系统·记录自己的成就5 社交系统·抱团取暖

原因

一整套有关学习的「解决方案」

「拖延症」

「不专注」

何谓精力管理：合理管理和调用身体的能量

——打通整套学习闭环

是什么

如何做

第二步：结构化内容

搜索方法：找什么：明确搜索的目的去哪找：不用的问题解决渠道怎么找：7大搜索指令

第三步：视觉化笔记

时间管理招法：1 合理安排三种时间：整块时间、碎片化时间、暗时间2 警惕“时间杀手”

记字诀

修细节：好作品是改出来的

1 做事前·清晰明确的2w2h法·仪式感提振·设计刺激阈限值2 做事中·屏蔽干扰源·降低做事门槛3 日常修行·注意力拉回·正念的力量

“忆”的原理：提取线索、提取强度

1 解决动机问题·通过思想助推深挖做事意义2 解决能力问题·通过目标分解，拒绝一步登天3 解决触点问题·通过设置环境助推获得持续成长的力量

1 任务不清晰、难度较大2 内部、外部的干扰

记忆力=记的能力+忆的能力

如何做：做连接、场景化、高重复

打造个人IP、更高效的学习、输出倒逼输入

搭框架：有了骨架，方向才不会偏

解决方案

05写作力

——为学习效果提供保障

3项能力

建立感知：通过搜索、提问等方式，建立感知

意志力在本能面前不堪一击

作品输出：拿出作品来

定主题：主题清晰，内容就清晰了

适合普通人「成长精进」的方法论

价值

项基础能力

主题阅读法：让天下书和资料为你的问题服务

5种「学习力」打通整套学习闭环

04记忆力

写作需要好的文笔、准备好了才能开始、能写的主题少

—— 迅速提升学习力水平的关键训练 ——

搜索力是解决问题的能力，打破信息差

——扫除学习路上的障碍

时间管理

03笔记术

如何做出有效计划：1 三维度法梳理计划2 设计日常表：时间分块、设置项目优先级3 固化项目，形成习惯

个重新认知

01  内容概述

02 书中精华

3

清除学习路上的障碍：拖延症？难改变？难坚持？不专注？

好笔记标准：降低复习成本+最大化吸收学习效果

1 明确任务安排·设置截止日期·明确不完成任务的后果2 加强动力·最终幻想：想象好结果享受成就感3 减小阻力·重新定义任务·烂开始的心态·从最小动作开始·固化习惯对抗拖延

01搜索力

扫清学习路上的4个「学习障碍」

深入研究：1、找主题资料；2、集中式阅读；3、持续深入；4、批判阅读

创造精力增量：情绪、饮食、睡眠、小休、运动

「学习力」是人生的破局点

4

如何做：高集中、强刺激、有逻辑

忆字诀

提升摸索意识：遇到问题先搜索，不要闭门造车99%的问题已经被解决

问题意识：以解决问题的方式去阅读

《学习突围》读书笔记

02阅读力

「难坚持」

时间管理心法：1 意识到时间在流逝，记录自己的时间2 意识到时间的价值，给时间定价，明确机会成本

误区

填内容：积累素材，丰富内容

用好精力存量：找到自己的精力周期，把精力最旺盛的时间段用于最需要动脑子的事情

「难改变」

成为高效学习者的3项「基础能力」

1 做事动力太小2 做事阻力太大

什么是有效计划：1 辅合人性，能执行下去2 要做的事，像游戏任务一样清楚3 列计划尽可能不写时间

作者简介：常青，知乎大V，签约作者，知识管理教练，曾服务过中欧商学院、百度、有道云笔记等。通过亲身的实践验证，探索、总结并提炼出一套更适合普通人成长精进的思路。

精力管理

第一步：把内容重述

“记”的原理：通过感官获取信息，经信息编码建立表征

5

内容简介：学习力能够决定一个人能走多远，是现代社会中每个人都不可或缺的能力。这是一本系统性介绍学习突围的书，通过学习方法、工具、模板与自我训练几大方面，从理论到实战，彻底教你搞定学习这件“小事”。本书分为4篇，包括12个训练和学习力的百宝箱，分别介绍了如何树立正确的学习心态、高效学习的方法、如何自我管理及高效率的工具和资源，帮助读者搭建系统的个人知识体系，轻松掌握各种技能。

读书笔记系列

掌握「知识管理」的方法

1  动机太弱，难以行动2 能力不足，无法完成3 没有持续的触发机制