疫情防护指南
2022-11-29 18:30:56 148 举报AI智能生成
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疫情防护指南、疫情必备！
作者其他创作
大纲/内容
密接“7+3”改成“5+3“
不再判定次密接
高风险区外溢“7天集中” 调整为“7天居家”
风险区由“高、中、低”类调整为“高、低”2类高风险以单元、楼栋为单位，不得随意扩大；高风险区所在县市区旗其他地区划为低风险、连续5天未新增为低风险。
结束闭环作业高风险岗位由“7天集中或7天居家”调整为 \"5天居家”
没有疫情地区严格按第九版对风险岗位、重点人员开展核酸，不得扩天核酸检测范園。一般不按行政区域开展全员核酸、只在来源和链条不清、传播时间较长等疫情底数不清时开展。纠正“一天两检”、“一天三检”等不科学做法。
取消入境航班熔断，登机前48小时内2次阴性证明改为1次
对于入境重要商务人员、体育团组等，“点对点”转运至免隔离闭坏区（ “闭环泡泡”），开展商务、训练、比襄等活动，期间赋码管理，不可离开管理区。中方人员进入管理区前需完成疫苗加强免疫，完成工作后根据风险大小采取相应的隔离管埋或健康监测措施。
入境阳性判定Ct值<35，对解除集中隔离时Ct值35-40的人风险评估，如为既往感染，居家隔离期间 \"三天两检”賦码管理、不得外出。
入境人员7+3改为5+3，期间赋码管理、不得外出。
制定分级诊疗 不同程度入院标准、医护感染处置方案和全员培训，做好住院床位和重症床位准备
有序推进疫苗接种，加快疫苗覆盖，特別是老年人。加快广谱疫苗研发。
加快新冠药物储备，做好供应满足用药，重视发挥中医药的独特优势
强化重点机构、重点人群保护。摸清老年人、有基础性疾病患者、孕产妇、血液透析患者底数制定保障方案。
减少疫情规模和处置时间，面向跨省流动人员开展“落地检”
加大“一刀切”层层加码问题整治力度。严格执行国家统一的防控政策，严禁随意层层加码行为，加大通报、公开曝光力度， 依法依规严肃追责。切实起到震慑作用。
加强封控隔离人员服务保障
优化校园疫情防控措施
落实企业和工业园区防控措施
分类有序做好滞留人员疏解
最新疫情优化放控20条措施
购置充足奶粉、辅食及用品，孩子物品、餐具、玩具定期消毒
尽量避免带孩子出门，尤其是公共场所或密闭空间
不要亲吻婴儿及对着婴儿咳嗽、打喷嚏、呼气
婴幼儿
勤洗手、不乱摸、养成良好卫生习惯
不与他人共用水杯、毛巾等个人物品
每日户外1-2小时运动，均衡饮食，睡眠充足
青少年
外出佩戴口罩，避免前往人员密集或通风不良处
适度运动，充足睡眠，保持良好心态
时刻健康监测，出现异常状况及时咨询就诊
产检提前预约，缩短就诊时问
孕妇
适度睡眠、平衡膳食、保证睡眠充足
有慢性肺病、 心脏病的应在医生的指导下佩戴口罩
需长期服药的老人不可擅自停药，提前购置日常药物
老人
不同群体防护指南
工业酒精对人体伤害大
使用医用酒精 75%的浓度
酒精消毒需注意
错峰取件
带好口罩
保持间隔
带一次性手套
尽量就地拆封、不带快递盒回家
特别是来自中高风险的快递
消毒后通风一段时间再拆
拆封前给快递盒消毒
拆快递后用流动的水和消毒液给手部进行消毒
日常取快递
卫生间、地板、门把手、餐具都要勤消毒
每天开窗2-3次
如果同层楼有确诊/密接，建议马桶也要定期消毒
家居重点消毒
每天测量体温
自我健康检测
戴口罩，勤洗手，多通风，少聚集
非必要少出门，不去中高风险地区
配合查验，多些理解，多些耐心
打了疫苗仍要戴好口罩，防患于未然
多吃水果多锻炼，增强身体免疫力
如有发热、呼吸道、嗅觉和味觉改变等症状人员，做好防护，避免乘坐公共交通工具，尽快就医。
防疫小贴士
疫情期间居家防护
少出门、戴口罩、勤洗手，保持个人清洁卫生
均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力
按时入睡定时起床，维持充足的睡眠和
规律的三餐，可以帮我们维持基本的秩序感
适量的运动也有助于心情的调节
保证规律作息，保持适度运动
疫情期间生活的失控感会让我们感到焦虑，会反复地刷手机、不断地关注疫情相关的信息，以期获取更多的讯息，来拿回生活的掌控权，但过度关注疫情只会适得其反，很多信息会造成过度的恐慌和情绪反应。
我们已经有了充足的应对经验和处理措施，没有必要过度恐慌或紧张。
对于网上的虛假信息，我们要提高鉴别能力，不信谣，不传谣，多关注官方渠道的可靠信息。
我们需要知道两点：
适度关注疫情，防止信息过载
在疫情突发的情况下，出现情绪波动都是正常的，也是暂时的，是可以被积极调整的。我们要接纳自己的情绪。
一方面，大家可以通过与亲人、朋友等进行交谈，抒发自己的感情和想法，达到释放压力的目的
另一方面，也可以通过听音乐、阅读有趣书籍、体育锻炼、做冥想等方式
当出现这样的情况时
允许情绪波动，接纳情绪发生
改变思维方式，保持良好心态
学会放松，迎接胜利
疫情期间关注心理健康
防疫注意事项
1、疫情政策规定
5、集中隔离注意事项
让上门人员亮明相关身份并拍照
叫对方拿出对你的【核酸检测结果报告】
要求出具卫生职能部门，出具并盖有鲜章的相关通知书
要求更换核酸检测机构复查。而且必须是公立医院而不是第三方检测机构
隔离人员上门需要核实
县级以上地方人民政府
谁可以決定采取封控措施？
高风险区，且以单元 楼栋为单位
什么情况才可以实施区域封闭管理？
任何单位、个人都不能
小区、楼宇的消防通道能封吗？
连续5天末发现新增感染者
合什么条件能解封？
对造成严重后果的依法依规严肃追责
对于“一刀切”层层加码问题如何整治？
严禁随意管控
拨打【12345】便民热线，进行举报
疫情期间，12345市长热线提供24小时全天候人工服务，有任何关于新冠疫情的投诉、咨询、建议都可以直接拨打此电话进行反馈。
致电市长热线进行投诉举报
市民可拨打【110】报警，进行举报
如果发现有任何不配合疫情规章制度的行为都可以拨打110举报，警方将第一时间组织调查。
拨打110报警电话寻求帮助
市民可拨打【12320】中国疾病预防控制中心电话，向在线客服寻找帮助。不论是咨询防疫知识还是举报投诉有关疫情问题，都可以拨打此电话。
人工客服在线接听电话时间为：每日早上九点-下午五点。
拨打中国疾控中心热线进行举报
通过浏览器查找并打开中国政府网的“疫情防控线索征集”网站，打开后将页面往下拉，选择【我要留言】，点击【相对应的主体的反映问题通道】选项，并输入账号密码进行“登录”，用户在阅读完须知后，在【留言内容】表里填写投诉问题受理后等待结果即可。
通过疫情防控线索征集官网上举报反馈
打开【微信】，点击微信界面右下角【我的】选项，接着打开【支付】，选择界面上方的【城市服务】，打开定位/手动选择相关城市，随后就可以选择【疫情专区】，进入此界面后，点击【征集疫情防控线索】小程序，进入小程序后，需阅读【国务院办公厅公告】，之后再点击【我要留言】，实名认证后，根据指示与有关部门反映诉求就完成了。
在国务院疫情防控线索小程序进行举报
各地区疫情防控指挥部电话可以通过12320热线联系人工客服查询。
通过各地区公布的疫情防控电话及邮箱上进行投诉反馈
疫情政策投诉举报
2、举报途径
身份证
口罩
手机
充电器
抗原试剂
必需品
日常换洗衣服
睡衣
内裤和袜子
拖鞋
可以适当锻炼
运动鞋
生活用品
罐头
饼干
牛奶
代餐
食物
牙刷
牙膏
洗面奶
洗发膏
沐浴乳
一次性洗脸巾
抽纸
女性经期用品
爱干净的可以准备
床单被罩
卫生用品
电脑
耳机
吹风机
插排
电子体温计
电子产品
纸笔
保温杯
剃须刀
指甲刀
消毒酒精
其他
长期服用的药品
创可贴
板蓝根
维生素
应急药品
隔离必备物品
大米
糙米、燕麦米、小米、高粱米、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、燕麦片、藜麦
杂粮
面粉
面条
方便面
速冻食品
压缩饼干
（1）主食
猪、牛、羊、鸡鸭鱼、海鲜
红肉、白肉
腊肉
腊肠
午餐肉
方便肉
鸡蛋-冷藏最多8周
蛋
豆奶
奶
（2）肉蛋奶豆
土豆
红薯
紫薯
南瓜
海带
可放一个月的蔬菜
大白菜
萝卜
山药
大葱
大蒜
可放半个月的蔬菜
苹果
梨
柑橘
柚子
可放一个月的水果
（3）蔬菜水果
食用油、盐、酱油、醋、白糖
料酒、胡椒粉、花椒粉、干辣椒、蚝油
基础调料
火锅底料、咖喱块、汤底
其他调料
(4)厨房用品
饮用矿泉水
（5）水
食品类
过敏药
感冒药
肠胃药
止痛药
普通常备药
小剪刀
酒精
棉签
碘伏
纱布
绷带
急救药箱
哮喘药
降压药
抗糖药
特殊人群用药
此药偏寒
连花清瘟胶囊或者颗粒
退烧药
头孢
消炎药
维生素C
含片（润嗓子的）
防疫常备药品
普通医用口罩
N95
KN95
医用口罩
医用手套
75%酒精及喷壶
护目镜
免洗洗手液
防护服
防疫用品
医用药品
干湿纸巾
垃圾袋
卫生巾
体温计
日用类
沐浴露
洗发水
护发素
洗手液
洗衣液
涑口水
牙线
肥皂
消毒液
洗浴类
婴幼儿奶粉
尿不湿
隔尿垫
宠物的粮食
猫砂
有小孩和宠物的
囤货指南
4、居家隔离囤货指南
7、感染症状
感染冠状病毒会引发患者体内炎症反应，导致患者体温升高，出现不同程度的发热表现。
发热
冠状病毒引起的炎症反应比较强烈时，会产生较多的炎症代谢产物，导致患者出现乏力、肌肉酸痛等症状。
乏力
冠状病毒侵袭呼吸道时会刺激呼吸道黏膜，导致患者出现干咳症状。
干咳
冠状病毒入侵并作用于呼吸道，会刺激呼吸道黏膜充血水肿，分泌物增多，导致患者出现鼻塞症状。
鼻塞
冠状病毒会产生大量毒素，作用于消化道，导致部分患者出现腹泻等消化道症状。
腹泻
早期症状
6、提高免疫力的建议
睡眠时修复身体最好的方法
减少熬夜
成年人必须保证6-7小时的睡眠时间
充足的睡眠
营养均衡
荤素搭配
不挑食
吃的东西种类丰富
均衡饮食
坚持运动可以增强身体机能
坚持运动
保持良好心态
如何提高免疫力
嗓子干痒发紧不疼，伴有轻微头疼
第一阶段
低烧（37.3～37.9）-核酸转阳
第二阶段
伴有肌肉头疼、喉咙疼、大概维持3天左右
高烧（38～39）
第三阶段
喉咙特别痛、痰多，咳嗽，喝水呼吸都痛
退烧
第四阶段
早期具体症状案列分享
疫情防护指南
3、防疫注意事项
8、感染居家治疗常备药品建议
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