学习必经历的4个阶段

熟练期(Skillfulness)

第二阶段

成熟期

如果说在熟练期时，你只是「知其然」，那么进入整合期的你，己经能够「知其所以然」。当你不需要经过特意的思考，却可以表现地很好时，就意味着你顺利地进入了整合期。在这一阶段，你已经形成了自己的行为方法论，你的行为举止是自然而然的，不需要过多思考的。也就是说，你的大脑中，装了很多可以即拿即用的「模板」。

第四阶段

正所谓「人前光鲜，人后辛苦」。当你意识到某项新技巧可以提升你的效率后，才是更为艰难的时刻，因为你还需要进行不断地刻意练习。而在练习的过程中，有两种可能：要么是你克服了困难，进入下一阶段，要么是困难打败了你，你选择放弃坚持。比如你在初次使用新的PPT/思维导图做报告时，难免会感觉有点生疏。但如果你因为这些不太好的体验而放弃，那么你就不可能掌握这项技能。

第三阶段

意识觉醒期(Beginning Awareness)

整合期

学习必经历的4个阶段

这是你第一次意识到，新技巧可以带来一种全新且更好的行为方式。举个例子，在工作过程中，你逐渐意识到做PPT和思维导图的能力是一项非常重要的职场技能，于是你决定开始练习这项技能。

阶段3：熟练期(Skillfulness)如果你继续保持练习，克服了初期尝试的困难与造尬，那么，你很快就可以熟练地掌握一项技能。换句话说，你对这项技能已经形成了 “肌肉记忆”，可以快速且准确地使用它。不过，在这个阶段，你的行为大多是由经验主导、依靠直觉的。一旦遇到突变情况，你也许很难做出及时地应对。还是以PPT技能为例，此时的你不仅可以快速的完成PPT的绘制，也可以轻松地做出不同场景需要的内容。不过，一些特别专业的内容你还是有点生疏

整合期(Integration)

意识觉醒区

笨拙尝试期(Awareness)

第一阶段

学习任何新技能都必须经历这4个阶段

笨拙尝试期

刻意练习

形成方法论

认知觉醒

经验主导