超有用的微习惯清单
2023-03-28 14:50:50
今天给大家整理了60条微习惯清单，都是些非常微小的积极行为，你可以试着去完成它，从而养成一种习惯。
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大纲/内容
每年年末进行年复盘和制定下年的年计划
不管多忙多穷，过年都回家陪陪家人
每年去探望亲戚，多和亲戚走动往来
每年做一次全面体检，这个钱不能省
抽时间和朋友去打卡自己喜欢的景点
去看望长辈，给长辈买件衣服或其他礼品
生活需要仪式感，节假日要过的与众不同一些
每年做一次大扫除，扔掉没用的杂物
整理年收入账单，一年的收入应该比一年高
每年去医院洗牙一次，保持口腔卫生
学习新知识，掌握一门跟你工作有关的技能
坚持做自己喜欢的事，并把它当成主业。
整理手机相册，删除那些没用的废照片。
尽自己所能去参与一些公益项目，帮助别人。
给自己列一份当前最想实现的愿望清单。
每年必做
坚持每天写【每日to do list】
坚持记账，养成开源节流好习惯
每天刷短视频时间不超过半小时
每天早起刷完牙后先喝一杯温开水。
每天跟自己的爱的人聊天，交流感情。
每天坚持涂护手霜和眼霜，做好补水工作
一日三餐按时吃，每次只吃八分饱
清晨对着自己的梦想，大声的读一遍
每天花费10分钟时间做一次全身拉伸
养成早睡早起的好习惯，不熬夜不赖床
每晚睡前回顾一天的收获以及思考未来计划
吃完饭后及时洗碗、收拾桌子和倾倒垃圾
每天必做
每周写周计划，并对这周进行复盘
每周阅读1本书籍，并写上心得体会
每周至少敷2次面膜，保养好自己的皮肤。
每周坚持练字，字写得好看也是一个加分项
每周进行冥想，清空杂念，锻炼专注能力。
主动帮助他人解决一些小问题，助人为乐
每周看一个励志ted演讲，给自己打点鸡血
安静地听一首自己喜欢的音乐，放空大脑
每周花点时间看一部纪录片，了解人生百态
每周必做
每月跟要好的朋友一起聚会
每月给家里的边边角角进行一次全面的清洁
工作再忙也要注意休息，每月短途旅游一次
坚持每月购买保险，不中断，做好风险预防
花点时间在纯粹的爱好上，让自己放松点
尝试一道新鲜的菜式，并给家人朋友品尝
真心的拥抱身边人，对他说一句赞美的话
和自己喜欢的人看一场期待已久的电影
每月做一次励志句子摘抄，激励自己前行
学会基本的构图拍照，定期拍生活照留念
列出最让你有成就感的事情，没事就翻翻
每月月底制定下月计划，并鼓励自己完成
每月必做
超有用的微习惯清单
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职业：硕士
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