21个微习惯让你人生开挂
2023-04-18 15:53:46
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21个微习惯让你人生开挂
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大纲/内容
每天早起后，花5分钟时间列出今天要做的事情。
写下来，会让你的目标更明确
写每日计划
睡前把手机放在够不到的地方，用热水泡脚，点个香薰，有助睡眠。
早睡才能早起当你能够早起之后，你会发现似乎时间拉长了，可以处理很多事情。
早起让人变得更加从容。
早睡早起
每天多照镜子，给自己一个微笑，管理好自己的微表情。
“爱笑的人运气不会太差。让每天的好运从微笑开始。
照镜子微笑
常把“我能做到”“我可以” “我一-定可以成功”的话挂在嘴边。
每天说正面语言
每天抽出半个小时的时间读书。
读书可以治疗焦虑，可以解决80%以上的迷茫，
改善你的气质，打开你的格局，让人变得更加豁达辽阔。
每天坚持读书
运动可以让人产生“多巴胺”这种令人愉悦的物质。
无论再忙，每天抽出时间进行有氧运动，跑步，跳绳，瑜伽，俯卧撑。
坚持一年，你会收获一个健康的身体
每天坚持运动
在规定的时间内做事
养成记账和定期储蓄的习惯。省去不，必要的开销，
每个月把收入的10%储蓄起来。日积月累，
防备日后急需或用于稳定可靠的投资。
记账，定期储蓄
越早意识到财富、理财、人生规划的重要性
提前规划发展道路，就越能掌控人生主动权，获得心灵和财富的自由
学习理财知识
睡前花10分钟对一天的工作做个复盘
好的方面和不足之处做到心中有数。
每天向前小步，一年下来，你完全可以做到脱胎
每天复盘
俗话说:“与凤凰同飞，必是俊鸟;
与优秀的人在一起，学习他们的思维模式、处事风格，自己也会渐渐变得优秀。
多接触优秀的人
逐步卸载手机里的娱乐app。
这些软件，一旦打开，时间就会在不知不觉中溜走。
余生很贵，你的时间应该花在那些更有意义的事情上。
卸载手机里的娱乐app
每天花10分钟时间冥想，
关注自己的呼吸清理杂念，放松身心，让自己的心灵回归宁静
冥想
这个世界的规则是，无论你给出什么，都会回向给你自己。
真诚地夸奖别人，就会吸引更多的欣赏和善意回流到你身上
真诚地夸奖别人
当情绪快要失控时，想-想失去理智后带来的后果
在心中默数10个数，让自己恢复平静。处理好情绪再做决定
控制好情绪
艺术来源于生活。经典的电影总能在思想或灵魂上给人以触动和启发。
坚持看优质电影，比你把时间花在肥皂剧上收获的要多太多。
看经典电影
现代社会，写作是推销自己的最好利器。
这的写作并不是指像作家那样写出伟大的作品，
而是每天在输入后养成输出的习惯，比如发朋友圈、写日记、做思维导图，写复盘
学会写作
天下没有免费的午餐，免费的往往是最贵的。
大多时候，免费会以你的时间和信息为代价，偷走你最宝贵的东西。
拒绝免费的东西
把自己压箱底的衣服、超过一年半不穿的鞋子、不会再用到的任何物品，统统扔掉
为房间腾出一些空间，为心灵减去-些负担，你会越来越轻松
定期做断舍离
最好的礼物永远是投资自己。拨出专门的时间和金钱
学习一项新技能，打造自己的软实力。
投资自己
最好的学习是运用。如果仅仅是知道 很多道理，仍然过不好这一生。还犹豫什么呢?收藏点赞，持续行动吧!
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21个微习惯让你人生开挂
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职业：硕士
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