有哪些让你每天都坚持的好习惯？
2023-06-09 13:55:13 18 举报AI智能生成
每天坚持的好习惯有很多，比如早起、锻炼身体、读书、写日记等等。这些习惯看似简单，但却能给我们带来很多好处。早起可以让我们有更多的时间来规划一天的工作和学习，锻炼身体可以让我们保持健康，读书可以让我们不断学习新知识，写日记可以帮助我们记录生活中的点滴。这些好习惯需要我们每天都坚持去做，虽然有时候会觉得很辛苦，但是只要坚持下去，就会收获到意想不到的成果。
作者其他创作
大纲/内容
卸载抖音，关闭朋友圈，大多数人会有更高的成就
政府部门的能量很强阳气很足!当你发现自己运气低迷的时候，<br>可以去逛逛。
费曼学习法，能让学习效率提升100%
这是一个以教促学的高效学习
很多时候我们以为眼睛看过了，脑子就会了，<br>事实上一到考试或者实战，<br>你才会发现还有很多模糊、不理解的地方。
一个特别好的方法，用手机录音或者文字把你刚学过的知识复述出来，<br>这个过程能加强你的理解同时能精准地发现那些依旧模糊的知识点。
没事多积攒：钱、知识、快乐
别小看积累的力量，就拿读书来说，
每月读1本，一年至少12本，比起刷小视频，这些知识的积累
会不断提升你的认知和思维，间接改变你的人生走向。
微信里，把【文件传输助手】置顶
蔡加尼克效应]证明
如果你在做一件事，脑子里突然蹦出一个想法，
可以先暂时把它记录在[文件传输助手]
这样既不会忘记，也能会更专注于眼前的任务
半个月一次断舍离
不再联系的人，长久没用的东西，统统扔掉。
定期给房间和心情大扫除Q，焦虑和压力才会离我们越来越远。
收集心情碎片
把好心情记在手机备忘录上，比如: 快乐的趣事、治愈的音乐和文字
.....一切能给予你力量的东西都值得记录
等哪天不快乐了，看看这些文字，超治愈!
三步高效休息法
换个环境
当你学习或工作感到累了，不要继续坐着，<br>换个地方散散步、听听音乐，20分钟后你会满血复活
吃点甜食
味蕾可以触发大脑分泌多巴胺，<br>生理和精神上都能得到极大的放松
远离高刺激内容
周末时间别浪费
很多人周末一觉到中午，醒来时假期已过一大半，<br>按性价比来说是超级划不来的。
你可以睡到8点,做一个简单美味的早餐，中午睡1小时午觉，其它时间自由安排，<br>随你刷剧、野炊、游玩.....保证你的假期会超级放松，无敌满足。
凡事提前，意外不慌
开会提前通知、旅行提前订房、PPT提前做好....
准备的力量，可以让你无惧大多意外的发生，减少事情出错的概率。
(上班经常迟到的同学，记得提前调好闹钟哦~)
保持输入输出
输入
万物皆可看，眼睛是吸收知识最好的朋友，看书、看视频、<br>看回答、看新闻.....都可以，<br>只要能让你获取知识信息的东西，都可以多去看、多思考
输出
把看到的东西，整合成自己的。比如你学习了一个新的语法，<br>就要把它应用到合适的句子中，看到了一篇超好的文章，<br>可以学着他的框架输出一篇...
习惯分类，重要的东西放眼前
以前我看到桌面上杂七杂八的东西，就会心情复杂，做事也不知从何下手。<br>所以现在，我会把所有东西分类好，常用的放在显眼的地方，<br>比如水杯、笔记本、置顶的微信好友、写满计划的便签.....
这样我就能在第一时间想起这些事，提醒自己尽快解决。<br>同时分类的习惯可以让我不丢东西，更快找到所需物品，节省翻找的时间。
重要资料，一定要随时保存和备份
我就有过惨痛经历，比如刚码好的文章，突然软件崩了，<br>重新打开一字不剩，差点崩溃。还有还有，超重要的一张照片，<br>我手一抖点了删除，简直后悔莫及。这时，保存备份的作用就出来了，<br>不仅能防止文件的丢失，也能避免辛苦白费、精神崩溃。
每天花一小时，学习精进一项技能
积累要有，开拓更要有。
平时可以抽时间学习一些感兴趣的技能，<br>除了能让你的时间变得充实，还可能会成为你未来强有力加分项。
简化方法，增加效率
效率真的超级重要，假设有一批砖，<br>A一个小时可以搬100个，B只能搬50个，<br>那你想想，在同等时间下能做更多的事，是不是A赚了? <br>因为省出来的时间远远比事情本身更有价值
拖延晚期
如果遇到很难抉择或者经常拖延的事情，比如起床困难症.....<br>不妨试试这招，深呼吸一口，<br>喊上1.2、3奥利给，气势要足，身体要快，马上起来不要犹豫。<br>久而久之，<br>你的动作就会成为你潜意识里的一部分，解决拖延不在话下。
计划行事
黛西每日能有条不紊的生活，大部分原因归功于我的[行动清单，<br>我把每日要做的事情都写在一张纸上，<br>等到晚睡前把完成的都打上勾，就能睡个美美的觉。
“跟着我左手右手一个慢动作”
做事要稳当，方法要速度
有时，“稳”和“快”不是矛盾的，就像好习惯的培养，<br>虽是一个从自律到轻松的持续过程，不能操之过急，<br>但好的方法却又可以让你事半功倍，减少习惯养成的时间。
做事随时保持这种平衡，追求质量与方法，你的办事能力会有质的突破
随身带纸
看到这里，你很有耐心也挺幸运，<br>因为这条是很多人常常忘记却又不可忽略的好习惯
当你不开心时，就去做相反的事
心态也可以养成习惯，因为人对事物的感知是有刻板印象的，<br>你很难改变对一件坏事的看法，<br>但你飒爽一点，不开心的时候就去做点开心的事。<br>比如玩玩刺激的游戏，探探恐怖的鬼屋、和闺蜜逛逛街...... <br>(反正我不开心时，就到处逛，买些可爱的小饰品)
不定时制造惊喜，提高生活期待
黛西有个超厉害的方法:时光礼物。<br>随机在手机日历上选几个未来的日子，设置“去领惊喜”的提醒，<br>然后你把想要的东西全部根据所选的日期预订好，<br>慢慢忘记，在未来的某一天你会收到过去的礼物。 <br>(还有个软件:给未来写封信]也不错)
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