基本技术：倾听，提问，鼓励（语言非语言促进沟通友好关系）内容反应，情感反应，解释，面质（含糊或有矛盾的内容质疑）非语言（面部表情，目光接触，言语表情，躯体表情）
不同心理学流派的心理治疗技术
精神分析（自由联想、阻抗、移情、反移情（治疗者）、梦的解析）
关键词：弗洛伊德，录音，治疗师位于躺着病人的侧后方，《爱德华大夫》
行为主义（放松疗法（冥想、腹式呼吸、渐进式放松肌肉）、系统脱敏疗法（构建焦虑等级）、厌恶疗法、满灌疗法（严重心血管呼吸内分泌神经精神病，身体虚弱类人群不宜）、行为塑造（斯金纳：目标行为-可积累标记物-强化物-兑换标准）、生物反馈疗法）
系统脱敏疗法的原理：经典反射为基础、交互抑制
（治疗师帮助病人建立与不良行为反应相对抗的来访者条件反射，在接触引起这种行为的条件刺激中习得的放松状态用于缓解焦虑，逐渐消退不良反应，使得到矫正）
能够根据具体案例设计系统脱敏疗法的方案
认知疗法
理性情绪疗法Ellis ABC理论（ A事件- B信念- C情绪行为后果- D干预- E效果- F治疗咨询效果）
✍🏻心理诊断阶段，领悟阶段，修通阶段，再教育阶段
非理性信念特征-1️⃣过分概括（失败一次人生糟糕）2️⃣绝对化要求（一定必须干什么）3️⃣糟糕至极（考不上大学人生完蛋）
非理性基本形式：自我完美信念，公平世界信念，自我中心信念
人本主义（共情、真诚一致、无条件积极关注）<br>
森田疗法—顺其自然，为所当为 神经交互作用（担心自己得病，焦虑放大）
暗示与催眠疗法
