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《被讨厌的勇气》

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2024-07-24 11:39:51   6  举报

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《被讨厌的勇气》读书笔记

被讨厌的勇气

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大纲/内容

对你的帮助

这本书足以解决你99%人际关系的内耗和烦恼

“读完这本书，我彻底摆脱了精神内耗”

作者介绍

岸见一郎，哲学家，1956年生于京都，1989年起研究阿德勒心理学，主要活动领域是<br>阿德勒心理学及古代哲学的执笔与演讲，同时还在精神科医院为许多“青年”做心理辅导。<br><br>古贺史健，自由作家，1973年出生，以对话创作为专长，出版过许多商务或纪实文学畅<br>销书，近30岁时邂逅阿德勒心理学，连续数年拜访京都的岸见一郎并向其请教阿德勒心<br>理学的本质。

直击人心的句子

决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西。

你所看到的世界不同于我所看到的世界，而且恐怕是<b>不可能与任何人共有的世界</b>。

健全的自卑感不是来自与别人的比较，而是来自<b>与“理想的自己”的比较</b>。

你之所以不幸并不是因为过去或者环境，更不是因为能力不足，你只不过是<br>缺乏“勇气”，可以说是<b>缺乏“获得幸福的勇气”</b>。

不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。

我们既不能乘坐时光机器回到过去，也不能让时针倒转。<br>但是，赋予过去的事情什么样的价值，这是“现在的你”所面临的课题。

拒绝普通的你也许是把“普通”理解成了“无能”吧。<br><b>普通并不等于无能</b>，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。

人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那。<br>并且，暮然四顾时常常会惊觉：“已经来到这里了吗？”

悲伤的时候尽管悲伤就可以。因为，正是想要逃避痛苦或悲伤才不敢付诸行动，<br>以至于与任何人都无法建立起深厚的关系。

基本上，一切人际关系矛盾都起因于<b>对别人的课题妄加干涉</b>或者<b>自己的课题被别人妄加干涉</b>。<br>只要能够进行<b>课题分离</b>，人际关系就会发生巨大改变。

上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；<br>赐我智慧，分辨这两者的区别。

书籍框架

第一夜：我们的不幸是谁的错？

第二夜：一切烦恼都来自人际关系

第三夜：让干涉你生活的人见鬼去

第四夜：要有被讨厌的勇气

第五夜：认真的人生“活在当下”

后记

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