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《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记

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《蛤蟆先生去看心理医生》读书笔记

2025-02-03 14:55:57   0  举报

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AI智能生成

心理学书籍与教育的联结

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大纲/内容

核心心理学理论

自我状态三位一体

儿童自我状态：委屈情绪解析

委屈情绪的表现与根源

委屈情绪对个体成长的影响

化解委屈情绪的策略

儿童自我状态：依赖心理剖析

依赖心理的形成机制

依赖心理对自主性的限制

培养独立性的方法

父母自我状态：批判态度审视

批判态度的负面影响

批判与建设性反馈的区别

建立积极沟通模式的策略

父母自我状态：控制欲解读

控制欲的表现与危害

控制欲背后的深层需求

释放控制欲，促进健康成长

人生坐标四象限

我好-你好：健康模式的构建

积极互动，增进关系质量

共同成长，实现双赢局面

健康模式的维护与强化

我好-你不好：自恋模式的反思

自恋模式的特征识别

自恋模式对人际关系的破坏

走出自恋，拥抱真实自我

我不好-你好：抑郁模式的解析

抑郁模式的成因分析

抑郁模式下的自我认知扭曲

缓解抑郁，重拾自我价值感

我不好-你不好：反社会模式的警示

反社会模式的行为表现

反社会模式的危害评估

预防与干预反社会行为

心理游戏模型

"可怜弱小的我"游戏解析

游戏背后的情感需求

游戏中的权力斗争与依赖

跳出游戏，建立健康边界

"我抓到你了"游戏透视

游戏中的控制与逃避

游戏中的权力失衡与修复

促进游戏中的平等与尊重

"你为什么总让我失望"游戏批判

游戏中的期望与失望循环

游戏中的责任归属与沟通障碍

打破游戏，重建信任关系

教育场景映射

学生行为解码

总说"不想活"：危机信号的识别

识别学生的自杀意念

评估自杀风险与制定干预计划

家校合作，共同守护学生安全

破坏性行为：心理游戏的变体演绎

破坏性行为背后的心理动机

心理游戏在教育场景中的变体

引导学生走出心理游戏，培养积极行为

课堂退缩：固化的"儿童自我状态"分析

课堂退缩的表现与影响

课堂退缩与"儿童自我状态"的关联

促进学生从退缩到参与的策略

教学干预策略

情绪温度计：可视化"人生坐标"的应用

情绪温度计的设计与实施

情绪温度计在评估学生心理状态中的作用

利用情绪温度计引导学生调整心态

角色扮演：打破"心理游戏"循环的实践

角色扮演活动的组织与设计

角色扮演在打破心理游戏中的应用案例

通过角色扮演促进学生自我成长

成长型评语：激活"成人自我状态"的激励

成长型评语的特点与优势

成长型评语在写作中的技巧与要点

利用成长型评语激发学生内在动力

课堂实践工具

汉字解构疗法

"怒"=心被奴役：情绪觉知训练

"怒"字解构与情绪觉知的关系

通过"怒"字训练学生的情绪管理能力

情绪觉知训练在课堂中的实施策略

"愈"=病中有心：创伤叙事转化

"愈"字解构与创伤叙事转化的联系

引导学生通过叙事转化处理创伤

创伤叙事转化在课堂中的具体应用

"教"=孝与攵：重构教育关系

"教"字解构与教育关系的重构

构建基于尊重与理解的教育关系

重构教育关系在课堂中的实践探索

文学心理实验

《掌声》：重塑"我好-你好"坐标

《掌声》中的积极互动与关系构建

通过《掌声》引导学生建立健康人际关系

《掌声》在课堂中的心理教学应用

《揠苗助长》：讨论焦虑传导机制

《揠苗助长》中的焦虑情绪解析

焦虑情绪在家庭教育中的传导机制

通过《揠苗助长》引导学生应对焦虑

《守株待兔》：解构习得性无助

《守株待兔》中的习得性无助现象

习得性无助对学生成长的影响

通过《守株待兔》引导学生克服习得性无助

教师自我修炼

关系定位转型

从"审判者"到"容器"：角色转变的意义

审判者角色的局限性与危害

容器角色的内涵与价值

实现角色转变的策略与路径

从"纠正者"到"见证者"：教育理念的升级

纠正者角色的反思与批判

见证者角色的教育理念与实践

促进教育理念升级的方法与途径

情绪结界构建

呼吸锚点法：课前3分钟正念练习

呼吸锚点法的原理与操作

课前3分钟正念练习的实施策略

呼吸锚点法在情绪管理中的作用

隐喻转化术：将"问题"重构为"生长痛"

隐喻转化术的理论基础

将问题重构为生长痛的实践案例

隐喻转化术在提升教师心理韧性中的应用

认知隔离带：区分事实与投射

认知隔离带的构建原则与方法

区分事实与投射在情绪管理中的重要性

通过认知隔离带提升教师的理性思考能力

长效评估机制

心理成长档案

情绪词频统计："死"→"希望"的转化率

情绪词频统计的方法与工具

"死"到"希望"转化的意义与价值

通过情绪词频统计评估学生心理成长

笔画力度分析：笔迹进化的轨迹

笔画力度分析的理论基础

笔迹进化与学生心理成长的关联

利用笔画力度分析评估学生心理状态

社交参与图谱：边缘→中心的位移轨迹

社交参与图谱的构建方法

社交参与图谱在评估学生社交能力中的作用

通过社交参与图谱引导学生积极参与社交

家校共育桥梁

家长工作坊：解构"父母自我状态"

家长工作坊的目标与内容设计

解构父母自我状态在家庭教育中的重要性

通过家长工作坊提升家庭教育质量

亲子沟通卡：阻断心理游戏代际传递

亲子沟通卡的设计与使用

亲子沟通卡在阻断心理游戏代际传递中的作用

通过亲子沟通卡促进家校共育的深化

核心脉络可视化建议

颜色编码

红色：需要干预的危机信号

红色信号识别与响应机制

红色信号在教育场景中的应用案例

通过红色信号提升危机干预效率

绿色：可拓展的教育契机

绿色契机的识别与利用

绿色契机在促进学生成长中的作用

通过绿色契机拓展教育内容与形式

蓝色：教师自我调节系统

蓝色系统的构建原则与方法

蓝色系统在提升教师心理韧性中的应用

通过蓝色系统促进教师的自我成长与发展

连接符号

→：理论到实践的转化路径

理论转化路径的设计与实施

理论转化路径在教育场景中的应用案例

通过理论转化路径提升教育实践效果

⇄：师生双向影响机制

师生双向影响机制的内涵与价值

师生双向影响机制在教育过程中的作用

通过师生双向影响机制促进共同成长

◎：关键干预时间节点

关键干预时间节点的识别与把握

关键干预时间节点在教育实践中的应用策略

通过关键干预时间节点提升教育效果

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