1.克服拖延症，避免半途而废的26个习惯
开心就好
不是从“我应该做什么”，而是从“我想做什么”开始做起<br><font color="#f20505">（啥都不重要，快乐最重要）</font>
慢慢来
最难的是“迈出第一步”<br><font color="#f20505">（万事开头难，开了头也许还难，但至少慢慢习惯难上加难）</font>
先尝试再改变
多尝试几种做法，选择适合自己的<br><font color="#f20505">（就像买衣服，不试怎么知道合不合身、好不好看）</font>
容错
预先设定“例外规则”，遇到突发状况时可以灵活处理<br><font color="#f20505">（当Plan-A失败的时候，给自己准备一个备选的Plan-B）</font><br>
差生文具多
准备好提高干劲的工具，让自己进入状态<br><font color="#f20505">（如果你想逆袭成一个学霸，请先买点心仪的文具）</font>
抱团
如果能够找到一个合作伙伴，就可以愉快地坚持下去<br><font color="#f20505">（人是社会性动物，两个人一起做事更快乐也动力更足）</font>
模仿
向有经验的人请教，倾听别人的实践经验，模仿好的做法<br><font color="#f20505">（天下文章一大抄，抄到精髓可扫平天下）</font>
甜点
分阶段进行，犒劳自己，把握节奏<br><font color="#f20505">（奖励不光要在终点，而要在前景过程中的每个阶段）</font>
记录成就
量化你的业绩和努力，提高积极性<br><font color="#f20505">（数字是衡量进度条最好的工具）</font>
晒
打开朋友圈晒一晒，得到大家的表扬也能提高积极性<br><font color="#f20505">（点赞是最好的激励，所以请给我点个赞吧哈哈）</font>
仪式感
请使用一些能够提高积极性的小装备吧<br><font color="#f20505">（和第5条差不多，那个侧重便捷度，这个侧重愉悦感吧）</font>
时间节点
一旦把时间节点确定下来，就很容易形成习惯<br><font color="#f20505">（众所周知，deadline是第一生产力）</font><br>
立Flag<br>
当你告诉所有人你的目标后，就意味着你真的要这样做了<br><font color="#f20505">（Flag倒下了，就会啪啪打脸，颜面无存）</font><br>
激情
如果你厌倦了按部就班，就设定一个带劲的目标吧<br><font color="#f20505">（人总要有梦想，万一实现了呢）</font>
储值
因为我提前投资了，所以就算为了挣回本钱也要努力<br><font color="#f20505">（投资自己，才是收益最大、最长久的投资）</font>
爱豆
想成为爱豆那样的人，憧憬会让你的理想保持热度<br><font color="#f20505">（爱豆不是只指明星哦）</font>
起床后的黄金1小时
如果有一个好的开始，你就可以顺利地投入工作<br><font color="#f20505">（这条对于牛马来说不太实用，毕竟要赶通勤）</font>
一心二用
如果我能一边听歌一边运动，我就能坚持下去<br><font color="#f20505">（臣妾做不到啊，这和“心流”背道而驰）</font><br>
舒心的环境
寻找一个让你心情舒畅的场所，提高干劲<br><font color="#f20505">（这也是为什么很多人喜欢去咖啡厅的原因吧，格调...）</font>
休息
养成习惯≠公式化，倒推“热情递减法则”，激活积极大脑<br><font color="#f20505">（有点“边际收益递减”那味了，鸡血也有失效期）</font><br>
15分钟
把时间分段，高效利用碎片时间<br><font color="#f20505">（强推番茄钟，15分钟专注时长，提升效率）</font>
清单
把要做的事情写出来，做完一项勾掉一项<br><font color="#f20505">（待办事项清单，适合鱼的记忆力者，比如我）</font>
细化
分解你的工作，成为一个个小事项，逐一突破<br><font color="#f20505">（也许可以大言不惭地说，清北都是一个个采分点考出来的）</font>
聚焦
聚焦某一个具体事项，有了明确的计划，你就容易行动起来<br><font color="#f20505">（假大空虽然好写，也最让人头疼，因为没法解决）</font>
干就完了
停止情绪内耗，作对任何事都不感到麻烦的“零精神压力者”<br><font color="#f20505">（把大象关进冰箱里只需三步，请忽略抓到一只大象有多难）</font>
当场就做
“我现在就做”——这是最有力量的一句话<br><font color="#f20505">（执行力大于一切，我最讨厌别人跟我说“等会儿”）</font><br>
掌控情绪的16种微习惯 找到自己想做的事情
减少放电，增加充电
充电>放电，内心能量不断继续，你就能获得很大的满足感<br><font color="#a23735">（熬夜、酗酒、低效加班，这些都是“放电”行为；在家里悠闲地泡个热水澡、读一本书，这些都是“充电”行为）</font>
心流/专注于眼前的小事
瞬间集中注意力，能减小精神压力<br><font color="#a23735">（如果你把100%的精力都放在眼前的一件事情上，那么哪怕每天都很忙碌，精神压力也是很小的）</font>
掌握生活主动权
主动掌控工作、生活，制定计划，你的幸福指数就会提升50%<br><font color="#a23735">（比如每天晚上10点准时关手机，摆脱手机依赖症）</font>
调动好奇心
做10件让自己心动的事<br><font color="#a23735">（比如：1.体验钓鱼；2.尽情地打高尔夫球；3.一个人去酒吧，回忆人生；4.和家人一起去吃烤肉；5.体验一次打太极拳；6.旁听一次法院的判决；7.登一次高尾山；8.去售楼处看看；9.和家人一起去海边玩；10.开一次水上摩托艇。）</font><br>
肯定自己
不是找你和别人的“差距”，而是找你和别人的“不同”<br><font color="#a23735">（接受真实的自己就是在与别人相比时，要把认为是“差距”的东西理解为“不同”，比如别人外向喜欢交际，你内向擅长写作，各有所长、各有优势）</font>
不讨好
爱是没有附加条件的<br><font color="#a23735">（父母不会因为你学习不好就不爱你，如果有个人因为你学习不好而不爱你，请认识到，那只是他/她找的借口，事实就是他/她并不爱你）</font>
面对好评依然保持清醒的头脑
如果以结果和他人评价来决定自己的价值，当它们都消失的那一瞬间，自我肯定感就会一落千丈<br><font color="#a23735">（要意识到自己的存在本身就是有价值的；要把自我肯定感的基础置于行动目标、价值观和使命等自己能控制的事情上，而不要置于成绩、结果和他人评价等容易变化的事情上）</font><br>
接受失败
不要为没有一直走上坡路而耿耿于怀，请放下这个包袱<br><font color="#a23735">（失败并不可怕，要有越挫越勇的勇气）</font>
成功法则
搜索过去的成功经验，并把它作为你的信念<br><font color="#a23735">（复制成功）</font>
座右铭
把名言作为自己的座右铭<br><font color="#a23735">（挑一句最有用的鸡汤，让它成为取之不尽用之不竭的鸡精）</font>
分清“应该做”和“想做”
如果不明白自己的真心，就问问自己是“应该做”还是“想做”<br><font color="#a23735">（工作是我应该做的，写小说是我想做的）</font>
九型人格
通过“九型人格”，从九个视角观察自我，了解自己的性格类型<br><font color="#a23735">（追求完美的人、助人为乐的人、看重成就感的人、追求个性的人、善于观察的人、追求被人信赖的人、热衷于新事物的人、富有挑战精神的人、爱好和平的人）</font>
重视自己热衷的事情
回忆过往经历，找出自我欲望的根源<br><font color="#a23735">（比如我喜欢看秀，也许应该成为一名设计师）</font>
