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认知觉醒

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2026-01-20 14:09:08   27  举报

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读书

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大纲/内容

大脑——学习的基石

三个大脑：学习从认识大脑开始

获取耐心：无坚不摧的学习品质

7个小球：修大脑的高速公路

一对翅膀：学会“飞”提升学习速度

清晰——学习的窍门

清晰：消除模糊的学习比赛

学习清晰：消除学习模糊

情绪清晰：消除情绪模糊

行动清晰：消除行动模糊

专注——学习的核心

极度专注：披荆斩棘的利剑

间歇专注：有效专注策略

反馈——学习的方法

进步小秘密：反馈的重要性

学习三剑客：关联、强化、提取

匹配——学习的规律

难易匹配：攻无不克的学习之道

周期匹配：顺势而为的学习外挂

节奏匹配：集中火力的突围策略

刻意练习：破解难题的万能口诀

心理——学习的动力

意义：学习的意义是什么

层次：学习的层级

身份：改变自己的终极力量

语言：好好说话促进学习

心态——学习的视角

期待：降低期待的学习心态

视角：转变视角走出困境

兴趣：兴趣学习的局限性

打卡：打卡与学霸的关系

环境——学习的助推

现实环境：学会“偷懒”的重要性

精神环境：阅读打造朋友圈

生理环境：运动促进学习

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《认知觉醒》-一念

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《认知觉醒》读书笔记

认知觉醒：开启自我改变的原动力

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认知觉醒：开启自我改变的原动力

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