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如何制定人生目标?推荐曼陀罗计划表!

浪里小白羊 3月前
1334
ProcessOn,立刻提升你的工作效率
首页 知识社区 如何制定人生目标?推荐曼陀罗计划表!

工作后,我们常常过着十分紧凑的生活,要做的事很多,时间却很少,尤其是现在快节奏的生活,我们时常面临各种任务和目标,如何有效地管理目标和时间,成了一个关键问题。这个时候,曼陀罗计划表——OW64计划表就有了它的用武之地。

日本棒球巨星大谷翔平就是曼陀罗计划表的著名使用者,他正是以这个表格为工具,一步步实现了自己的目标,高中毕业时便获八大球团第一的提名,被称为漫画中才会看到的怪物选手。既然曼陀罗计划表这么厉害,用它的人都能如虎添翼,那我们就一起来了解一下它的神奇之处吧。


一、什么是曼陀罗计划表?

曼陀罗计划表——OW64计划表,也称九宫格计划表,是一种用于描绘整体目标和行动方案的实用工具。

它以大目标为核心,分为9个区域,围绕在大目标旁边的是拆解后的8个小目标,最外一层,是小目标衍生出的具体行动事项,共九九八十一个小格子,宛如人的思考、想法的漩涡,形成一个完整的循环,这是一种可通达人类心理核心的思考方式,是绝妙的发散思考和目标管理的工具!


曼陀罗计划表

曼陀罗计划表适用的场景很多,包括但不限于:

1、设定产品、团队和你的个人愿景;

2、拓展你的想法,激发创作力;

3、通过重复来温习知识;

4、解决问题,了解根本原因;

5、制定新年计划、事业规划、人生发展等。

曼陀罗计划表可以帮助将原来抽象的目标变得具体而缜密,可视化的计划表可以让目标的实现路径更加清晰,小的执行目标和细节一览无余,提高行动力的同时,还能疏解焦虑的情绪,更加有的放矢的掌控自己的生活。

以上只是曼陀罗计划表适用的几个场景,实际上它适用于各种需要进行系统思考和规划的场合。


二、如何绘制曼陀罗计划表?


如何绘制曼陀罗计划表呢?大家不要被它“肥美”的外表迷惑,完成曼陀罗计划表非常简单,只需3步。绘制步骤大致如下:

Step1:新建一张流程图,绘制一个九宫格,在九宫格的中心填写你的大目标

Step2:将大目标拆解成8个相关小目标,分别填写在大目标周围的8个格子里。

Step3:针对每个小目标,周围各延伸出8个对应的具体行动事项,填写在外围的格子里即可。


点击此处→曼陀罗计划表的绘制方法

Tips:

1、不需要强迫自己一次性填满所有空格,可以阶段性修改和完善。

2、怎么设立目标?不能太难,也不能毫无难度,需要你踮踮脚才能完成的目标最好,收获初阶段的成就感之后,可以再适当调高难度。

3、如何让自己达成目标?曼陀罗计划表是可以用来描绘整体目标和行动方案的实用工具,非要说点遗憾之处,那就是它不能用于制定相信的时间计划。比如,在我的曼陀罗计划表中,“读40本书”这个小目标,需要更详细的做出书籍类目和时间分配,才能让我的目标更清晰,这时可以再做一张阅读计划表来进行补充,或者进一步拆分为月计划、周计划等。


三、曼陀罗计划表的3种思考方式

曼陀罗计划表有3种思考方式,分别是放射式排列法、螺旋式排列法和十字形排列法。下面对这3种思考方式详细介绍和举例说明。

1、放射式排列法:把主题或目标放中间,周围是实现目标的一系列方法,他们是并列的关系。这种方法可以帮助我们收集更多的灵感。

2、螺旋式排列法:目标放中间,按照顺时针方向进行时间安排或计划的环绕,他们是先后的关系。

3、十字形排列法:这是按照5W(Who、When、What、Why、Where)的思维进行思考,即谁、在什么时间、做什么事情、为什么做、在哪里做。可以用于人生规划,也可以通过持续追问,透过现象发现本质。

以上是曼陀罗思考法的3种思考方式,通过灵活运用这3种方式,可以更好地进行创意思考和人生规划,提高学习与工作效率。


四、用曼陀罗计划表做规划

曼陀罗计划表在工作、生活、学习中的适用范围广,小编给大家准备了几张案例,方便大家作为参考,也欢迎大家积极使用曼陀罗计划表的方式,开始布局自己的人生吧。

点击此处→自我提升计划表

点击此处→UI设计师的曼陀罗计划表

点击此处→央企打工人的曼陀罗计划表


点击此处→飞行员计划表


曼陀罗思考法在创意思考方面给人带来了很多灵感和创意,在规划人生、解决问题上可以作为人生指南。当你想不出创意时,你可以利用曼陀罗计划表对一件事进行深度思考和挖掘,也可以在感到不快乐时,用它来提醒自己实现多方面的平衡,避免顾此失彼。

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