《爱的沟通》读书笔记
2018-11-07 15:41:41 0 举报AI智能生成
爱的沟通
作者其他创作
大纲/内容
读懂女人
信任: 让女人心动的法宝
言出必行
表里如一
能够依靠
有责任感
打扮清爽整洁
具体做法
替女孩子开门,拉开椅子
让她走在人行道的内侧
约会守时
信守诺言
女人的常见的两种抱怨
当我有困难或是有需求的时候,从来不及时帮助我
我们之间还不够亲密,没有建立足够的联结
情绪协调为信任热身
关注
给予她们绝对的注意力
约会时
请把全部注意力放在眼前女人身上
不要四处张望
不要打量别的女人
更不要一边吃饭一边给你的好兄弟发微信
注意力代表你的感情
转向
将身体转向你的伴侣
理解
无论女人说了什么,男人要做的永远都是理解
不要急着为她提供解决方案
询问此时此刻的感受,以及这件事情对她的意义
非防御倾听
花多长的时间表达意见,就要多花两倍时间来倾听
不要与她争执,辩解,否则她更会批评你
不要打断她的谈话
你只需要认证倾听
不要对她的话语做出反应
共情
理解是理智上的追求,而共情是情感的追求
直接问她感觉如何
要让他知道你重视她的感受
女性周期情绪
生理周期头两周,女性会更加友好, 健谈,更加放松,镇静, 情绪更加敏感
生理周期后两周,女性更加易怒,更有压力, 更不镇静,更想独处
在排卵期,女性更加情绪化,性需求更加强烈
在排卵期更加偏好具有进攻性的男人
当处在非排卵期,更加偏好温和的男人
月经前一周, 更容易情绪敏感,易怒,有压力,伤感. 经前综合征
男人这个时候更多地承担你们的共同责任
让她有更多的独处时间.
女人与恐惧
女人对恐惧的感受和男人完全不同
高压之下,男性变得不太害怕,女性则更加害怕
伴侣间的身体接触非常有效,稳定女性情绪. 即使是简单的握手
指导思想
所有的女人都是独一无二的
女人远没有你想象得复杂
她的需求才是最重要的
用蛮力主导你的行为,你将永远无法建立起信任
对女人而言,产生性欲也意味着变得更加脆弱, 没有什么比恐惧更能够打消女人的性欲了
男人想要什么,即更少二争吵和更多的性爱. 男人需要感到被渴望,被需要
对女人来说, 目标从来不是游戏, 停止游戏也无所谓.即使停止也并不会妨碍她们的娱乐
对女人来说,并没有什么消极情绪, 情绪化这个问题对他们来说毫无意义, 情绪就是情绪, 和呼吸一样自然
女人需要一个理由才能做爱,而男人只需要一个地方
如何与女人约会
男士魅力法则
女孩子只喜欢有特殊技巧的男朋友
非语言性技巧
自信
有智慧
拥有较高的社会地位
脸部对称的男性最吸引女性
脸部不对称的男人要向女人发出信号,并吸引女人释放出可以接近的信号
像超人一样的自信
空间最大化
伸长双腿,手臂环绕椅子,以显示自己较高的社会地位
社交主导性,拍兄弟肩膀或与他争吵
如果男人坐立不安,紧张焦虑,烦躁地乱动手指,那么就会显得不自信,让人觉得他的社会地位比较低.对女性缺乏吸引力
女人的信号
感兴趣
一直撩头发
反复地看向你却不断闪开目光
和你说话时,身体主动靠近你
她的退,脚,肩膀的方向朝向你
摆弄身上的首饰,敲击杯子
不感兴趣
没有眼神接触
不停打哈欠
身体向后靠 或是转向其他方向
目光扫视屋里的其他人
在你决定展开行动之前,女人就已经向你释放出她是否感情趣的信号了
和女人交流的时候, 要直视她的眼睛,要微笑,要身体站直,不要紧张不安.要展示出你内在成功者的形象
成功约会守则
第一次交谈
在约会的任何场合中, 你需要把女人而非你自己放在中心位置
在第一次谈话以及未来的所有的谈话中,你都要在她讲话时,直视她的眼睛
低沉声音对女人更加有吸引力
请用深沉而稳重的声音和女人讲话(基音)
女人对强烈情绪能量的男人印象深刻
积极的第一印象与英俊美丽的外表无关,只有真的有兴趣和热忱想要了解对方,才能够给对方留下积极的第一印象
询问她的工作,生活, 兴趣爱好,并且发掘具有积极意义的话题
追问更加深刻的开放性问题
你为什么想要去...
你喜欢xxx哪一点
你希望从事何种工作
你不工作的时候 喜欢做什么
你从哪儿来, 在哪里长大
每个女人都有一个独特的故事,你的职责就是要鼓励她说出自己的故事
注意他的语言和姿势, 这样你就会自然地开始和她建立亲密的联系 (自然地模仿她的身体语言)
当双方有轻微的身体接触时,人们会更加容易同意对方的请求
邀约请求的时候轻轻碰触她的前臂一两秒
另一种显示你社会地位和自信的方式
策划一次与众不同的约会
要有创意和有趣
参加文化活动
参加博物馆
徒步越野
野餐
兴奋冒险的活动
唤起彼此的喜爱
成功约会的关键不是你给她花了多少钱,而是在于你要提前为她考虑
并把她放在约会的中心位置
你要能够保护她,要像个绅士,更重要的时你要做你自己,你要准备好向她展示你的热情,兴趣,人生梦想
打断她的回答,或是对她的回答没有回应, 她会觉得不安全
语焉不详,会让她感觉没有安全感
不要谈论前女友,更不要试图讲述一个把自己描述成受害者的形象
不要询问女人对第一次约会的感受, 不要问她是不是喜欢你. 这样会暴露出你缺乏自信和安全感
没有安全感是吸引力的致命杀手,没有什么比缺乏安全感能更快地让你们从恋人变成朋友
科学求爱
信息素
诱惑的秘密
每个人的信息素只对特定一部分人群起作用
沐浴,清除体味, 止汗露.干净的袜子, 无口臭
第一次接吻
建立预期
轻触她的脸部
抚摸她的头发
将你双唇更进一步靠近她, 停留一会儿,让她感受到你的呼吸.
慢慢建立起你们之间的吸引力,让双方的欲望自然生发直到双唇接触
亲吻
将你的双唇缓慢地触碰到的她嘴唇,然后轻轻停住
增加唇部的压力,直到她做出回应后,再更进一步
如果她张开嘴,那么你就温柔地把舌头伸进去
如果她撤回, 那么就停止亲吻
如果没有撤回, 就持续长久亲吻她
温柔抚摸
抚摸她的脸部和秀发
双臂环抱她的颈部
双手文投地方在身体两侧
女人对初吻的记忆, 胜过其他任何人生中的重大事件, 确保你们的第一次亲吻给她留下美好印象
看清对方的真心
在迷恋期,你会忽视很多值得警惕的信号
心灵
她是一个善良的人还是一个会常常抱怨家人和朋友的人
当发生负面事情时,她会埋怨别人吗?
当与朋友家人生产误解时,她会主动承担责任吗?
她在其他关系中忠诚吗?她常常撒谎,找借口吗?
她能保守秘密吗?她会不会在家人和朋友向她吐露心声后立即四处八卦?
神经过敏
她总是关注事情的消极面,认为出现任何新情况都会是一团糟
她会无休止地反思每一件消极的小事
问自己
你信赖她吗?
你们互动感觉轻松吗
一起常常开怀大笑吗
你能理解到她的幽默感吗,她能理解你的幽默感吗
想法
言行一致吗? 言出必行吗?
信任你还是怀疑你?
表面上信任你,实际上却查你的电话或者反复追问你去哪儿了
她会不会无休止地给你发微信,完全等不及回复
她总能找到每个朋友的缺点?
身体
你们之间能够产生性的火花吗?
注意以下人格特征
落难女子
她是不是常以受害者的角色出现
无止境抱怨她所经历的负面关系
她有没有说过朋友背叛了她,或者前男友对她不忠,伤透了她的心
她是否简单地把人分成两类, 非好即坏
公主病
她是不是有强烈的优越感
是不是无法善待他人,如服务员,工人,陌生人
当你开门或者拉椅子的时候,从来不会说谢谢
是否对你有不切实际的期待
竞争者
她是不是过度强调她的成功?
她一张嘴就是在炫耀她的各种成就和战利品,却对你毫无兴趣?
她希望控制所有人,包括她自己.
她会和其他人调情来让你嫉妒
作女
她的生活充满戏剧性,甚至一团混乱
他的生活总是充满一个接一个的问题, 而她却指望你解决所有的问题
她每一天都面临危机
你和她相处时,她给你的感觉如何
在一起时能够轻松地开怀大笑,好像回家一样
你是否充满能力,感到愉悦
你是否能和她一直不停地聊天, 顺畅地交流
你们的价值观是否相同
你是否愿意了解他的方方面面,并且愿意带她去见你的家人和朋友
她是不是让你自我感觉更加良好
她是不是能成功激发出你的内在优秀特质
享受性爱
想象就是一切
你必须反复告诉你的女人,你对她的身体是对么着迷
好男人会不时夸赞女人身上的细节
她穿上的那条裙子有多美
她的肩膀有多迷人
她的脸庞在月光下有多美丽
她的笑容有多人迷人
早上起来第一眼看到她有多幸福
好男人更会告诉女人,和她做爱有多美妙,自己热爱她身体的每一部分
没有什么比批评女人的长相更能伤她的心了
你所能做的就是,尽力理解女人关于个人外表长期而痛苦的认知, 并且告诉她你也一样.
只有你全身心的注视着她的时候,她才会觉得自己很美丽
只有你在你全身心抵用你的眼,你的手,你的唇,爱着她的时候, 她才会觉得自己很美丽
女人的欲望却决于她感受到的自己被需要的程序
你无论穿什么,你都非常美丽.
奇妙的女性身体
你要她坦诚告诉你,她喜欢什么,不喜欢什么,或者什么可以满足她,什么不能满足她
刺激阴蒂时让女性获得高潮的方法之一
如果不知道在哪,要问
有种男人是每个女人都想要拥有的
这种男人尊重阴蒂,并且和阴蒂的关系很健康
当你取悦和探索你的伴侣的身体时,你可以发现她独一无二的点,每个女人的性敏感区都略有区别
只要你正确地抚摸,她身体的每一部分都会成为性敏感区
变成她最棒的伴侣
想要成为一个女人心中优秀的男人,你必须在卧室内外都取得成功
温柔地抚摸对方,直到对方完全准备好,这样双方才不会受伤
女人需要先感受到情感上的联结才能发生性关系,而男人则需要性才能感受到情感的链结
理想情况下,男性一周想要4-5次,而女性想要1-2次
大部分平淡普通的性爱不过是某种形式上的自慰罢了
想要真正在心理上产生性爱,那么秘密就是:要和对方在大脑,心灵,生殖器上都产生联结
做爱的科学与艺术
性爱对于女人来说更像是一个故事,你要细腻写一个故事, 这个故事关于你和她以及你如何创造激情的.
你可以发微信,提建议,调情,并却创造一种可能性和必然性
你的微笑能让他感到安全,并且告诉她你并没有恶意
你为对方做得每一件正面的事都可以起到前戏的作用
拥抱
恭维
抚摸
互赠礼物
亲吻
你的嘴唇和舌头是两个最有性感的性器官,你可以用你的爱和你的吻包围她
没有什么比亲吻她和迷恋她的每一寸身体更能够让她感受到你的喜爱了
亲吻她的后颈部是一个格外亲密的举动
用手指轻柔和暗示性地抚弄她的皮肤,都带有强烈的性意味
要非常小心地抚摸她的乳头,温柔接近.
最好用嘴唇而非手指去刺激阴蒂,因为嘴唇更加温柔细致
你应当一边观察她的反应,一边感受自己的兴奋和愉悦
在做爱前,做爱时,做爱后,都要握住她的手.
相处之道
理解女人和冲突的关系
男人想要的, 除了更多的性之外,还有更少的争吵
当她生气或悲伤时,你既不能欺负她,也不能与她理论. 你无法解决她悲伤的这个问题
当冲突发生时, 女人唯一需要的是一个优秀的倾听者
再冲突面前,女人的目标就是希望伴侣能够更好地理解她, 解决问题是次要的.而对于男人而言, 解决问题才是首要目标
女人愤怒的导火索
感到无能为力
如果你不倾听你的伴侣或者不愿放弃对她的控制. 她都会变得愤怒,因为这时她会产生无能为力的感觉
感到不公
如果你在决策过程中,你没有把她当作平等的主体对待,或是你辜负她的信任,那么她就会感到不公平
感到他人的不负责任
如果你在家庭中不能承担应尽的义务,或者答应出现的时候却消失不见,那么你就是对她的不责任, 她也会感到愤怒
末日四骑士
当发生冲突时,男人更容易被情绪淹没,更容易被情绪打败
一旦被情绪淹没,只有能够够冷静下来的男人才能减少应对情绪所产生的末日四骑士
批评
防卫
沉默抵制
污蔑
当被情绪淹没,男人自然而然就会使用以上4种回应方法. 当这个场景下,女人想要的却是理解.
她想要一个可以倾听她,同情她的遭遇,并且可以和她协调情绪的人
被情绪淹没是建设性对话和有效性冲突的最大敌人
对自己受到攻击感到震惊,需要启动防御机制
情绪关机
丧失自我舒缓能力
避免情绪淹没
深呼吸
从1数到10
休息策略(逃跑模式)
你必须要说点什么来让她知道你离开的原因
出去打个酱油
买出去点东西
休息时不去想你和如何才能和对方扯平
你完全不觉得你只是是无辜的被害人
休息至少需要20分钟,分散注意力
散步
阅读
听音乐
跑步
在没有冲突的发生的时候, 告诉伴侣, 当你在"逃跑模式"的时候,会说出很糟糕的话来, 你不希望这样的事情发生, 因此想做些什么来阻止它
你可以提前设立一些冲突发生的仪式性活动, 这样当问题发生时,她就会明白发生了什么
问题总会发生
聪明的男人会通过询问,来找出女人痛苦到底在哪里
你需要什么
你担心什么
你的感受如何
如果你的伴侣批评你,抱怨你,或是无故提起另一个你们之间的问题.
她实际上时想要和你变得更亲近
或想要感觉更安全
想更加信任你
女人对男人的最大的需求就是信任, 她需要确保你和她时一条船上的,而非和她对立
关键是,你要信守承诺,言出必行. 无论你的承诺是不出轨,还是不乱扔脏袜子
在非冲突时间好好经营伴侣关系,就好像在银行存钱, 这会降低冲突的发生频率和激烈程度
男人的职责就是,在女人产生强烈情绪甚至批评意见时,克制自己的回应方式,
你不能展现出攻击性
你不能羞辱她也不能批评她
你可以休息一下,以确保自己可以平静应对
然后你可以展现出男人的一面, 着手找出伴侣的痛苦的原因
以及如何做才能减轻她的痛苦
理解女人逛街购物
逛街是女性进化出来的重要生物特质
原始时代,女性负责采集活动,需要很强的记忆力和关注细节的能力.
当女人外出时,她只是带着篮子出去看看, 肯定要给家庭带点儿什么回来,但是她无法知道她能带回点儿什么
女性在购物问题上, 会采取一种关爱与协助的方式.
常去熟悉的店
跟老板店员热络
女人逛街的意义
女人的身份永远由她的穿着和外貌来决定
如果她花更长的时间来选衣服, 那么这是因为穿什么衣服对她来说是关乎生死的问题
如果她喜欢逛街,不要批评她,也不要批判她,
男人,你要坚持住, 下次你和女人逛街的时候,可以找个地方休息一下
理解女人和闺蜜的友谊
家庭的社会关系需要靠女人维系
女性与其他女性的关系,决定了她个人的安全和健康以及她孩子的社会地位
她能维持的社会关系越多,她孩子的地位就越高
女人就是靠聊天建立社会支持的,而男人并不需要
当她有需要时,闺蜜可以倾听她的心声,因此闺蜜不仅帮助了她,实际上也帮助了你
如果你的伴侣没有太多的女性朋友
她或许曾经被女性朋友伤害过
不信任女人
或是不太常有机会和其他女性见面
你要鼓励她走出去,多多和他人交往,并且找到合适的女性朋友圈
你不能批评她的闺蜜
当女人开始开始向自己的男闺蜜抱怨自己的亲密关系时,友谊就很可能发展成外遇
共度一生
她是不是你的唯一
通过多次的约会的经历,你最终都会知道个女人是不是你此生的唯一,你不能强迫自己与她厮守终生
如果你约会的不是那个正确的人,那么没有任何技巧可以弥补你和她的关系
爱情的三个阶段
迷恋期驱动我们彼此联结,依恋,进而交配
开始从激素驱动的爱情狂喜种冷静下来,疑惑也开始变得清晰,你会看到你之前忽略的报警,关键在于建立信任
建立忠诚
彼此承诺为对方的唯一,并能够为此彼此牺牲
如何其确定唯一
她不是你此生的唯一
她让你感觉到不安全
自我感觉不好
没有吸引力和欲望
或者感到被拒绝
又或者就是不太好
她是你此生的唯一
她让你感到充满欲望
又吸引力,风趣,总之就是棒极了
那么她就就是你许多个可能唯一中的唯一
如果她产生同样的感受, 你就是她的唯一
你要记住这一点, 如果和她在一起的时候,你感觉好像回家了, 那这说明她就是你的唯一
唯一真正决定她是否是你终身伴侣的因素就是孩子.
理解女人和孩子
婴儿出生时在场, 对于男人和两性关系有巨大的影响
当他们和妻子产生冲突时,会比其他男人对妻子更好一些
女人生产的力量令人敬畏
你对妻子的支持,会对你们的关系和孩子的成长产生巨大的影响
她会和婴儿建立联结
如果你因为她不再拥抱你,抚摸你,也不再着迷地吻你的头部而感到受伤,你需要明白,这很常见
唯一的解决方案是, 你也和婴儿建立起联结.因为她最需要的伴侣关系是,你可以和她共同抚养孩子长大
父亲与婴儿建立联结的方式就是玩耍
男人爱女人的一个重要方式就是, 支持她成为一个母亲,爱护并养育她的孩子
一生一世的爱情
好男人总是对伴侣的内心世界保有好奇心,想要不停探索她的希望,恐惧,梦想
永远不要停止和她约会,
永远不要停止了解她
永远不要停止开联络她
你要对她予以关注,时间和支持, 并且时刻准备好在她有需要的时候提供帮助.
你要倾听她的心声,这就是你和她建立信任的方式
相互信任让彼此感到安全
即使没有事实上的出轨,怀疑和背叛仍然是每段关系失败的关键
当伴侣习惯性地避免冲突的时候, 彼此之间的情感上会逐渐疏远, 这也会为外遇提供机会
坚守爱情
每次分别时都与你的伴侣吻别6秒
每周至少规划一个属于你们的二人之夜
感谢她, 每一天,你都要找到一些事情赞美她,并表达你的感谢
尊重她的梦想
只有让她感受到你的理解,尊重和爱, 你们的关系和爱情才会长久
自由主题
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