斯多葛学派的哲学家

斯多葛学派的哲学家为所有寻求安宁的人提出的建议

第一，我们应该变得具有自我意识

在处理日常事务的时候，我们应该观察自己，定期反思自己是如何回应每天发生的各种事件的。

第二，我们应该运用理性思考的能力来克服消极情感我们也应该在可能的程度上运用理性思考来控制自己的欲望。

第三，在我们没有追求财富但是却富有的情况下，我们应该享受我们的富裕。

虽然我们应该享受财富，却不应该执着于财富；事实上，即便在我们享有财富的时候，也要为财富的失去做好打算。

第四，我们是社会动物：如果试图切断与其他人的联系，我么们就会变得非常糟糕。

如果我们寻求的是安宁，就应该构建与其他人的关系并保持这种关系。但是，在这样做的时候，我们对于什么人做朋友需要小心谨慎。

第五，其他人总会不可避免地令我们烦恼，所以，如果我们与他们保持关系，他们就会时常干扰我们的安宁——如果我们容许他们这样做的话。

第六，斯多葛哲学家指出了人类不幸福的两个主要原因——那就是我们的贪得无厌以及我们担心超出我们控制力的事物的倾向。

第七，为了征服我们的贪得无厌，建议我们进行消极想象。

我们应该认真思考一切事物的非永恒性。

第八，为了抑制我们去操心那些超出我们控制力的事物的倾向，建议我们对生活中的各种事物采取分类加优先处理的方法。

将这些事物分成我们完全无法控制的事物、我们能够完全控制的事物以及我们能够控制一些但又不能完全控制的事物。

分类之后，我们就不应该为那些我们无安全不能控制的事物而心烦了。我们应该花一些时间来处理我们能够完全控制的事物。

第九，当我们花时间来处理那些我们能够控制一些但又不能完全控制的事物时，我们应该注意将目标内在化。

第十，对于外部世界，我们应该持一种宿命论的态度

应该认识到，过去已经发生在我们身上的事情以及此刻正发生在我们身上的事情是超越我们的控制的，所以为这些事情烦恼是愚蠢的。