心理学与生活，菲利普·津巴多

心理学与生活

心理测量

信度与效度

信度（reliablity）心理测验和实验研究得到的行为数据具有一致性和可靠性，结果具有可信性需要在相似的测验条件下该结果具有可重复性

效度（validity）研究或测验得到的信息精确地测量了研究者想要测量的心理变量或品质

自我报告法（self-report measures）

问卷法，访谈法

行为测量和观察

行为测量（behavioral measures）研究外显行为和可观察，可记录的反应的方法

行为观察法 观察或者集中在行为的过程或者集中在行为的结果

个案研究（case study）有时特殊个体进行透彻分析有助于理解人类经验的普遍特性

分析数据★

斯坦福羞怯调查（Stanford Shyness Survey）收集羞怯分。问卷中最重要的项目是询问被试是否害羞，答案为是或否，量表中其他项目询问害羞的程度和类型，以及有关害羞起因的各种维度

font color=\"#0076b3\

明尼苏达多项人格测验（Minnesota Multiphasic Personality Inventory MMPI）这个问卷用于测量个性的不同方面，这个研究仅适用 自我过度控制（ego-overcontrol）量表，这个量表测量个体控制冲动的程度。被试这个量表得分越高，越表现出过分的自我控制

统计方法

心理学家依据两类统计方法，描述统计和推论统计来解释数据并得出有意义的结论

描述统计（descriptive statistics）在客观的，同一的方法基础上使用数学程序描述数字数据的不同方面

推论统计（inferential statistics）利用概率论做出可靠的推论 什么样的结果可能仅仅是由于随机变异而产生

频次分布（frequency distribution）总结每类分数出现的频次 详见36页与37页解释，表S.2 S.3

集中趋势的度量（measure of central tendency）

只用一个有代表性的分数来作为通过对组被试的测量所获得的多数典型分数指标，位于分布的中央，其他分数分布在周围。

心理学家主要使用三种不同的集中趋势测量方法：众数 中数和平均数

众数（mode）是一个比其他数出现次数都要多的数值，但其不符合关于“代表性”或“集中趋势”的概念

中数（median）更明显且是一个更具代表集中趋势的度量，它将一组数据中高分的一半与低分的另一半区分开来

平均数（mean） M=（∑X）/N                   M代表平均数    X是单个的分数        ∑（希腊字母sigma）表示把它后面的内容加在一起           N则代表所有分数的个数

离散性的度量（measures of variability）

描述围绕在某些集中趋势度量周围的分数分布情况的统计量

全距（range）频率分布中最高值与最低值之间的差值

标准差（standard deviation SD）它代表着所有分数与其平均数之间的差值 ，一般的步骤包括用各个分数减去均值，然后再确定出这些离均差的平均值

SD=√￣∑（X-M）²/N                           （X-M）意思是“分数减去平均值”称为离均差。然后将得到的结果进行平方（以消除负值）把这些数值相加（∑），然后再除以观测值的数目（N），就得到了方差的平均值，√￣符号要求我们对包括在符号内的数值取平方根以抵消前面的平方操作

加减属于一级运算，乘除属于二级运算，根号属于三级运算（优先算根号内的）

标准差可以告诉我们一组分数的离散程度。程度越大则数据分布越分散

相关系数

推论统计

推论统计可以告诉我们可以根据样本研究做出什么样的推论，以及根据我们的数据可以合理地得出什么结论。推论统计利用概率论来确定一组数据完全由随机变化所得出的可能性。其指明了所得到的特定分数样本与你所要测量的内容直接存在着真正关联的概率

正态曲线（normal carve也可称正态分布）呈钟型-中间高，多数据处于这一位置，离均值越远，曲线高度越低

在正态曲线中，中数，众数以及平均数都是同一个数。图S.3给出了一比奈智力测验所得到的智商分数。这些分数的平均值是100，标准差是16.如果以沿坐标底线距离平均值的距离来表示标准差的话，我们发现在平均值100上下1个标准差的范围内集中了68%多一点的分数。剩下的分数中，约有27%位于平均值下第一和第二标准差（IQ分数68和84之间）以及平均值上第一和第二标准差（IQ分数116和132之间）之间。另有百分之五不到的分数落入高于和低于平均值的第三个标准差范围内。很少有数据落在这个范围以外-只有0.25%

统计显著性

当随机因素导致的概率不足5%（以p<.05来表示）时，心理学家接受这个差异为“真”。显著差异（significant difference）是指符合这一标准的差异

对脑的窃听

脑电图（electroencephalogram EEG）研究者在头皮上放一些电极，记录大范围整合性电活动模式这类脑电图数据是放大了的脑活动记录。EEG的目的是在于研究心理活动和脑反应之间的关系

正用电子发射断层扫描技术（PET scans）研究者给被试服用放射活性物质，这些物质在脑内被活动的脑细胞吸收，头骨外记录仪器能检测出不同认知和行为的细胞放射活性，然后将其反映于计算机上观察不同心理活动的脑结构，特点是对功能给出较好的信息

磁共振成像（magnetic resonance imaging MRI）利用外磁场和物体的相互作用来成像，特点是能给出十分清晰的脑机剖结构细节

功能性磁共振成像（functional magnetic resonance imaging fMRI）将上述两种技术结合，通过检测血流进入脑细胞的磁场变化而实现脑功能的成像，特点是更精确的结构与功能关系

脑和神经系统协调工作的生物控制系统

神经科学（neuroscience）内分泌系统（endocrine system）

神经系统

font color=\"#c41230\

躯体神经系统（somatic nervous system）（感觉运动神经，随意）

自主神经系统（automatic nervous system ANS）（体内系统，非随意过程）

交感（sympathetic）神经系统（应付麻烦）

副交感（parasympathetic）系统（维护身体内环境）

脑结构和它的功能

脑干（brain stem）负责呼吸，消化和心率的调节

延髓（medulla）位于脊髓的最上端，是呼吸血压和心搏调节中枢

桥脑（pons）提供传入纤维到其他脑干结构和小脑之中

网状结构（reticular formation）是一类致密的神经细胞网络，它唤醒大脑皮层去注意新刺激，甚至在睡眠中也保持着脑的警觉反应

丘脑（thalamus）传递感觉信息

小脑（cerebelum）调节协调运动

边缘系统（limbic system）调节情绪与动机行为

海马（hippocampus）主要负责长时记忆的存储转换和定向等功能

杏仁核（amygdla）产生情绪，识别情绪和调节情绪，控制学习和记忆的脑部组织

下丘脑（hypothalamus）是调节内脏及内分泌活动的中枢维持身体内部的平衡与内稳态（homeostasis）即生物控制自身的体内环境使其保持相对稳定

大脑（cerebrum）调节脑的高级认知功能和情绪功能

大脑皮层（cerebral cortex）大脑的外部由数十亿细胞组成，形成1/10英寸厚度的薄层组织

大脑两半球（cerebral hemispheres）大脑分为左右对称的两半（详见58-60页）

右半球的信息加工具有全息性特色

左半球具有分析性特色

胼胝体（corpus callosum）将大脑的两半由较厚的神经纤维联系起来

中央沟将每个半球分为垂直的两部分，外侧裂将每个半球在水平方向上分成两部分，垂直和水平方向上将脑分为四个区域称为脑叶

额叶（frontal lobe）位于外侧裂之上和中央沟之前，具有运动控制和进行认知活动的功能

顶叶（parietal lobe）位于中央沟之后，负责触觉，痛觉和温度觉

枕叶（occipital lobe）位于后头部，视觉信息到达地

颞叶（temporal lobe）位于外侧裂下部，负责听觉过程

内分泌系统（endocrine system）辅助神经系统工作，它是一种腺体网络制造和分泌被称为激素（hormones）的化学信使到血流中，激素调节许多生命过程见62页表3.1

神经系统的活动

神经元（neuron）它可以接受加工或传递信息到体内其他细胞

神经元从一端接受信息，再从另一端发出信息，接受信号的部分一些被称为树突（dentrites）的分支纤维，由细胞体向外支扩展，树突的基本工作是接受从其他感受器或神经元发出的刺激，神经元的细胞体被称为胞体（soma）内部含有细胞核和细胞质以维持细胞的生命。胞体整合从树突接受的刺激，然后胞体通过单一的延伸的被称为轴突（axon）的纤维将所接受的刺激传递出去，轴突依次将信息传达到脊髓或一毫米距离的其他神经元，轴突的末端是个稍微庞大的纽扣状结构，称为终扣（terminal buttons）通过终扣神经元能刺激附近的腺体，肌肉或者其他神经元。神经元一般只沿一个方向传递，树突到胞体到轴突到终扣

感觉神经元（sensory neurons）从感受器细胞将信息传向中枢系统，感受细胞是高度特化的细胞，对声音，光，身体位置非常敏感

中间神经元（interneurons）将感觉神经元的信息传递到其他中间神经元或者运动神经元

运动神经元（motor neurons）从中枢神经系统将信息携带到肌肉和腺体，每个神经元都有多达5000个中间神经元形成中介网络构成脑的计算系统

胶质细胞（glial cells）5-10倍的散布于脑内庞大神经元网络之间

第一种功能在发育过程中起作用，帮助新生的神经元找到自己在脑内的适当位置

第二种功能是脑内环境的清理作用，当神经元受损或死亡，附近的胶质细胞就会增生，以清除受损或死亡神经元的垃圾，也可以吸收过量神经递质和神经元之间间隙的其他物质

第三种功能是绝缘作用，胶质细胞形成一层绝缘外套称之为髓鞘（myelin sheath）包在一些轴突上，这种脂肪性绝缘大大增加了神经信号传导速度

第四种功能是保护脑，使血液内有害的物质无法到达脑细胞的精细结构内

动作电位（action potential）

神经纤维内充满离子 纳（Na+） 氯（Ci-） 钙（ca+-） 钾（K+）它们负载着正电荷（+）或负电荷（-）

静息电位（resting potential）当细胞不活动或处于静息状态，胞内钾浓度高于胞外十多倍，同时胞外钠离子浓度高，钠离子渗入 钾离子渗出。细胞膜内有钾泵和纳泵的离子传输机制，可以纠正细胞膜内外离子的渗流。离子泵的成功运转使神经元内液对于外液而言，具有相对的负电压70毫伏，这就意味着相对外液而言，细胞内液发生了极化。这种极化提供了神经细胞产生动作电位的背景

对兴奋性和抑制性传入模式发生反应时，神经元的静息电位转化为动作电位，当细胞内从-70毫伏变到-55毫伏时，动作电位就开始了，这说明已有足够的钠离子进入细胞内，影响这一变化。

突触传递（synaptic transmission）

突触传递始于动作电位到达终扣引发出的一个小泡，突触囊泡，它逐渐前移将自己固定在终扣的膜下，每个囊泡内部是神经递质（neurotrans-mitters）是能引起其他神经元兴奋的化学物质，动作电位引起离子通道开启，钙离子进入终扣，引起突触囊泡破裂，神经递质跨过突触间隙扩散到突触后膜，神经递质附着在契合的受体部位上

行为的生物学基础

遗传和行为

基因型和表型

基因型（genotype）如果环境不变，基因型就决定了生理发育和行为发展

表型（phenotype）外表，行为表现，行为模式

人类行为遗传学探索人类遗传基因和行为之间的关系

社会生物学利用进化论分析人类特有的不同社会行为类型

心理学为何独具特色

心理学定义

关于个体行为及精神过程的科学研究

目标（研究目的））

描述

对行为的精确观察，这一步也被称为数据（行为数据behavioral data）

不同的水平提出不同的问题，宽泛一点的研究暴力偏见，窄一点的研究对交通灯的反应速度，三年级学生语法的错误

解释

基因构成，动机，智力水平，自尊，这些内部决定因素被称为机体变量(organismic variables)

对人类而言这些决定因素被称为秉性变量(dispositional variables)

对行为外部影响的是环境变量(environmental variables)或情境变量(situational variables)

预测

一个科学的预测是基于对事件互相关联方式的理解

控制

提高生活质量（应用心理学））

心理学的历史根基

心理学诞生的核心原则观念问题

最早的实验心理学家之一艾宾浩斯

威廉-冯特1879年在德国莱比锡建立第一个正式实验心理学实验室

结构主义(structuralism)

铁钦纳，由个体系统地检查自己有关特定感官的经验的思维和感觉。对心理和行为的结构的研究

马克斯魏特墨，格式塔(Gestalts)，有组织的整体

机能主义(functionalism)

约翰杜威，心理过程的实际用途

威廉詹姆斯，意识是流动的，是与环境互相作用的心理活动的内容

当代心理学的观点

生物学观点(biological persepctive)，心理学家在基因大脑神经系统以及内分泌系统中寻找行为的原因

心理动力学观点(psychodynamic perspective)，font color=\"#00a650\

行为主义观点(behaviorist perspective)，特定类型的环境刺激如何控制特定类型的行为

人本主义观点(humanistic perspective)，人既不被本能力量所驱使，也不被环境因素所操纵，人是先天良好而且具有选择能力的有能动性的动物，个体内在的实现个人的能力

认知观点(cognitive perspective)，人的思维以及所有的认知过程——注意，思考，记忆和理解。人是被构造好去这样做，影响行为反应的心理过程

进化论观点(evolutionary perspective)，心理能力和身体能力一样，经过几百万年的进化以达成特定的适应性目标。

文化观点(cultural perspective)，行为的原因和结果中的跨文化差异（1927年马林诺夫斯基的研究证明不同的文化不能直接适用弗洛伊德心理动力学的观点）

实验

生物，通过刺激脑的不同区域并记录由此所引起的任何破坏性行为，来研究特定脑系统在攻击性中的作用。对杀人犯大脑做变态分析，对女性攻击性与月经周期之间关系

心理动力学，攻击性作为对因不能获得快乐感—不公平的权威—引发的挫折反应。攻击性是否为叛逆期反抗父母的一种转移

行为主义，对儿童时期受虐待的孩子进行关注，是否从父母那里学会虐待自己的孩子

人本主义，寻找促成自我限制与攻击性的观点

认知，人们在目睹暴力（色情暴力，强奸，战争）过程中攻击性思维和幻想，攻击性的想象以及伤害他人的意图

进化，什么样的条件能使人类产生适应性行为，在哪些环境下产生攻击性行为。

文化，不同文化中如何理解和表现攻击性，文化如何影响不同类型的攻击性行为

验证的背景（context of justification）

将证据进行验证假设的研究阶段

科学的方法（scientific method）

、使成功成为可能，通过将错误降到最小，提出可靠的归纳等方法来收集和解释证据的一般的程序集合

观察者偏见（observer bias）由于观察者个人的动机和预期导致的错误

标准化（standardization）在数据的收集阶段使用统一的，一致的程序

操纵性定义（operational definition）是以测量它或决定它存在的特定的操作或程序来界定一个概念，在一个实验内使含义标准化

变量（variable）是一些在量和质上变化的因素

自变量（independent variable）其值相对于情境中的其他变量独立自由变化

因变量（dependent variable）其值是一个或多个自变量变动的结果

实验法

客观性挑战

实验法（experimental methods）操纵一个自变量观察其在因变量上产生的效果

混淆变量（confounding variable）意外因素影响了被试行为

期望效应（expectancy effects）由期望而产生的行为结果就是期望效应

安慰剂效应（placebo effects）指病人虽然获得无效的治疗，但却“预料”或“相信”治疗有效，而让病患症状得到舒缓的现象。

补救措施

控制程序（control procedures）使所有变量和条件保持恒定

实验过程中每一个被试者的指导语，任务，室内温度，研究者说话和行为的方式，时间安排，记录反应的方式和其他细节保持一致

双盲控制（double-blind control）主试者与被试者都不知道进行了哪项实验从而进行消除偏见

安慰剂控制（placebo contrrol）引入一个不进行任何处理的实验条件，从而与其他组进行比较，目的是为实验数据的评估实验效应提供基准线

被试间设计（between-subjects designs）被试被随机地分配到实验条件和控制条件下，来接受不同的程序。

样本（sample）去估计总体（population）时要使你的样本一般化有足够多的要素在你的样本中使其变为代表性样本（representative sample）这样才可以根据样本推断出整体

被试内设计（within-subjects design）用每一个被试作为他们自己的参照

A-B-A设计 被试首先经历基线情景A然后进行实验处理B再回到基线A

相关法（correlation methods）

相关系数（correlation coefficient）这个值在+1和-1之间变化，+1表示完全的正相关，-1表示完全的负相关，0表示没有相关（相关并不意味着因果关系，并不意味着一个事件可以导致另一个事件的发生，高相关只能表明两列数据以一种系统的方式建立了联系）

发现的背景（context of discovery）

通过观察，信念，信息和一般的知识，人们形成一个新的观点或者对于某种现象形成一种不同以往的思考方法

理论（theory）一个组织起来的概念集合，可以用来解释一种现象或一系列现象

决定论（determinism）一切事件，物理的，心理的或者是行为的都是特定原因因素的结果，或者是由其决定的

假设（hypothesis）对原因和结果试探性的可以检验的阐述

超感知觉（extrasensory perception ESP）

指不凭借感官信息而对外界信息获得知觉经验的现象